Полюби Себя

Если вы как я, и иногда испытываете недостаток энергии и сил, то этот выпуск будет вам очень полезен. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете три быстрых способа повысить уровень своей энергии.

Помните, мы можем управлять своими состояниями! Когда мы с вами в позиции Автора своей жизни, то мы можем научиться быстро переключать себя.

Держите свой Полет!

Сегодня я делюсь записью прямого эфира, который прошел в инстаграм.

Включайте свой Полет!

Любовь к себе зависит от того, какой смысл мы вкладываем в те или иные события. Как мы объясняем себе поступки и слова других людей? Каким смыслом мы наделяем то, что произошло? Выводы, которые мы делаем-определяют качество наших мыслей о себе.

Давайте попытаемся разобраться с этими вопросами вместе, в новом выпуске подкаста "Полюби Себя".

Включайте свой Полет!

ВНИМАНИЕ: 16 июня в 19:30 МСК состоится мой бесплатный вебинар "5 способов понять себя (и персонализировать свой контент)". Записи вебинара не будет! Зарегистрироваться можно по ссылке:

https://coachingbyjulia.com/5

За ваш Полет!

"Действуй как будто" - невероятно эффективное упражнение, которым пользуются многие актеры. Сегодня, на примере моей работы с двумя клиентами, я рассказываю о том, как применять эту актерскую технику.

Включайте свой Полет!

Чужое мнение часто волнует нас.

Какие чувства вы испытываете, когда слышите похвалу в свой адрес? А что насчёт критики?

Каждый из нас на протяжении всей жизни постоянно сталкивается с оценкой окружающих. Иногда она бывает позитивной, зачастую — негативной, но в любом случае эта оценка оказывает непосредственное влияние на наше эмоциональное состояние.

Когда человек уделяет слишком большое внимание чужим оценкам собственных действий и поступков, то часто впадает в зависимость от мнения окружающих людей. Эта зависимость мешает саморазвитию, обретению внутренней силы и душевного равновесия. Свобода от воздействия внешних мнений на уверенность в себе и самооценку — это то, к чему следует стремиться каждому человеку, который хочет находиться в постоянной гармонии с собой.

Как перестать зависеть от чужого мнения и начать верить в себя вне зависимости от оценок окружающих? Сегодня я поделюсь пятью мыслями, которые вам в этом помогут.

Включайте свой Полет!

Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста!

Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", в котором я рассказываю о 5 ключевых качествах нашего Сильного Я.

Прослушав этот выпуск, вы узнаете:

1) Как конкретно эти качества могут поддерживать наше слабое Я.

2) Как выработать позитивный внутренний голос.

3) Как не поддаваться чувствам слабости, одиночества и подавленности, а выстраивать с ними диалог.

Рекомендации, которые я даю в этом выпуске, помогут вам начать использовать высшую и наиболее развитую часть мозга, которая будет содействовать реализации ваших целей.

За ваш Полет!

Упомянутые ресурсы:

Нейл Фьоре "Легкий способ начать новую жизнь"

(скажу сразу, что перевод названия не соответствует оригиналу. В оригинале книга называется "Awaken your Strongest Self". И ничего легкого в этой книге нет:) Книга написана доктором психологических наук и содержит 300 страниц плотного текста)

Уверенность в себе - качество, присущее всем успешным людям. Уверенными в себе не рождаются, ими становятся. Мои алмазные аффирмации помогу вам стать еще более уверенным и успешным человеком.

За ваш Полет!

Декларация самоценности - красивый текст, написанный Вирджинией Сатир.

Вирджиния Сатир - американский психолог, оказала большое влияние на развитие семейной психотерапии.

Если слова этой декларации будут близки вам, то слушайте их каждый день 7 дней. И замечайте, как растет ваша самооценка и самоуважение.

За ваш Полет!

Внутренний ребенок всегда живет в нас - независимо от нашего возраста. В нашей взрослой жизни он продолжает воссоздавать детские опыты, впечатления, мысли и поведение.

Внутренний ребенок -это часть нас и нашей психики, и поэтому нам очень важно наладить с ним контакт. Установить связь с нашим внутренним ребенком нам поможет Кэролайн Мисс - автор книг-бестселлеров об энергетической медицине и сознании человека. Она разделила архетип "Ребенок" на 7 видов внутренних детей - с которыми я вас и познакомлю сегодня. За ваш Полет!

Упомянутые люди и ресурсы:

Кэролайн Мисс

Эстер Хикс

Джанет Войтиц

93-й выпуск подкаста "Полюби Себя" от 16 сентября 2020г:

"5 вещей, которых не нужно ждать от других. Дайте себе это сами!"

Здравствуйте, дорогие слушатели

Сегодня вы услышите запись прямого эфира, который прошел в инстаграм @coachingbyjulia

Прослушав запись эфира, вы узнаете, как именно низкая ценность себя мешает нам жить. И главное, вы узнаете что с этим делать!

Приглашаю вас в мою онлайн группу "Любовь к себе. Как принять и полюбить себя". Подробности и регистрация по ссылке:

https://coachingbyjulia.com/4

За ваш Полет!