Excusas, excusas y excusas... ahí te lleva muchas veces tu cerebro. En este episodio te explico el por qué tu cerebro hace esto y cómo solucionarlo.

En este episodio quiero que puedas identificar si estas siendo adicta a la comida y las consecuencia que provoca esta adicción en tu bienestar. identifícalo y cambialo, verás una gran diferencia en tu mente y tu cuerpo.

A pesar de que muchas me dicen que son organizadas en su trabajo, la tarea aparentemente difícil comienza cuando comienzan hacer cambios de su antiguo estilo de vida al que comienzan a tener cuando están bajo el proceso hacia una admirable transformación. La organización es parate para alcanzar cada una de tus metas, incluso, tu peso ideal.

La comida definitivamente no es el problema, el problema es elegir, siempre ha sido elegir, tu decisión esa que constantemente permites que tus emociones escojan lo que vas comer.

Quiero que comiences a conocer como trabajan tus emociones en tus elecciones y el porqué dejar de un lado tanto pensar y pensar en comida para estar fit o flaca NO es la clave para lograr tu peso ideal y lograr una admirable transformación

Te has preguntado alguna vez cuales son tus fortalezas y cuales son tus debilidades? Es una de las preguntas que hago en el programa admirable transformación. Porque esta pregunta es tan importante para obtener un estilo de vida saludable o que tiene que ver con alcanzar tu peso ideal? En este episodio te explico porqué es tan importante conocer estos dos aspectos de tu vida para lograr tu peso ideal.

La mayoría de las personas especialmente las mujeres constantemente están inflamadas ya sea por el diario vivir, por comida, por estrés o por todas las anteriores. El problema no es que tengas inflamación siempre tendrá un poco, el problema es cuando esta inflamación persiste al límite de afectar todo tu sistema nervioso provocando descontrol hormonal, aumento de peso, dolor y falta de energía. En este episodio te explico que es la inflamación y cómo combatirla.