Ya llegan las fiestas navideñas y con esto el arroz con gandules, los pasteles y el lechón. quiero compartir contigo algunos pasos y que hacer para que te mantengas y no subas ni una libra en navidad.

La baja autoestima puede surgir por muchas razones.. Entre ellas alguna situación que hayas vivido en la cual te hace pensar cosas erróneas de ti… sin embargo pases lo que pases esto no debe ser asi… ya que una autoestima baja viene del el hecho de no aceptarte. conoce cómo elevar tu autoestima con estas reglas de oro que estaré compartiendo contigo.

La inflamación es un estado natural de tu cuerpo, sin embargo comienza a ser un gran problema cuando es diaria y constante. conoce algunos alimentos que recomiendo tanto para desinflamar como para el dolor causado por esta inflamación.

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Si has estado utilizando el bicarbonato como remedio para tu salud... en este episodio te cuento el porque esto pudiera ser un grave error.

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En este episodio te hablo de dos hormonas responsables de tu apetito y tu aumento de peso. si estas dos no están en balance siempre tendrás hambre y quizás si estás haciendo dietas, pueden llevarte al efecto rebote. no permitas que estas hormonas te saboteen.

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En este episodio quiero hablarte de cuánta proteína deberías de consumir diariamente y que sucede en tu cuerpo cuando consumes demasiada. Además de mencionar algunas de las mejores.

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Una pregunta que muchas personas se hacen es: ¿Cuántas veces debo comer al día? con esta incógnita surgen mitos que en este episodio aclaro, te hablo de cómo debes comer y cuantas veces sería lo ideal.

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Hacer ejercicio en ayuna se ha convertido en un tema controversial. En este episodio te cuento si este hábito es bueno o no para tu salud.

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¿Cuántas veces has escuchado sobre mantener un cuerpo alcalino es super saludable? En este episodio desmiento algunos mitos sobre esto y te hablo de cuál es el verdadero balance para un cuerpo en balance.

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