Por fin no es lunes

Se ha publicado en la prestigiosa revista científica 'Nature Medicine' una investigación donde se ha estudiado la hormona del ejercicio, una hormona que aumenta la irisina que a su vez reduce el déficit de memoria y aprendizaje. Esto qué quiere decir. Que este hormona del ejercicio puede ser una esperanza para frenar la progresión de enfermedades como el alzheimer. A raíz de esta publicación, nos hemos preguntado cuáles son los beneficios de esa hormona del ejercicio y como ejercitarla pues llega a muchos ámbitos físicos y psicológicos de nuestra vida.

Se llama Tateh Lehbib y nos escucha nada menos que desde Auserd, uno de los campamentos de refugiados de Tinduf.

Podcast completo de Por fin no es lunes con Jaime Cantizano.

Como no podía ser de otra manera, Marta Flich comienza su primer 'Salsa Flich' de 2019 hablando de los Reyes Magos y los regalos que ha recibido, "uno guay y otro mierder: un móvil y un sacacorchos eléctrico, que es el regalo guay, claramente". También hace un repaso de las principales noticias, como la inmigración silenciosa que está repoblando nuestros pueblos, el balance de accidentes en patinete en 2018 o la garrapata que hace que los españoles desarrollen una curiosa alergia a la carne.

La presentadora Eva González nos recuerda en Por fin no es lunes el estreno de 'La Voz' este lunes y martes en Antena 3 con dos galas de menor duración, "con lo que nos vamos a poder acostar a una hora más que decente". Repasa cuáles son las principales novedades de esta edición y destaca una por encima de otras, el bloqueo. "Si hay un talent que le apasiona a un coach, este tendrá la opción de bloquear al compañero para que no pueda girar su sillón".

Marc Casabosch explica en Por fin no es lunes las bondades de tener un huerto urbano, "te permite tener un espacio de meditación que te hace estar muy presente". Afirma que la idea de los huertos colectivos no está muy desarrollada en España, pero que poco a poco van aumentando sus adeptos, lo que considera positivo ya que "necesitamos desesperadamente renaturalizar el espacio verde por todas partes".

Si partimos de la estimación de que el origen de la humanidad se remonta a hace unos 300.000 años, podemos considerar que desde entonces la inmensa mayoría de las criaturas humanas que han existido, millones y millones y millones –desde hace 300.000 años- la inmensísima mayoría se ha fijado en la Luna. Salvo los que tristemente se murieran de forma muy prematura, el resto –todos-, seguro, han levantado la mirada en algún momento de sus vidas para fijarse en la Luna. En ella nos hemos fijado todos, todos los que por este mundo hemos pasado. Y resulta que no hay ningún otro lugar que haya acumulado tantas miradas a lo largo de la historia de la humanidad, ninguno en nuestro propio planeta.

Hacemos un recorrido por la crónica negra. En este caso, hablamos del secuestro de Maria Àngels Feliu, más conocida como la farmacéutica de Olot, que estuvo retenida en un zulo durante 470 días, siendo el secuestro más largo de nuestro país.

Ana María Ledo es la propietaria de Jesús en Rodeiro (Pontevedra), una panadería artesanal que, entre otros, sirve su producto a la Casa Real, "hacen un pedido de siete piezas cada semana que se envían por mensajería". Afirma que al tener una panadería artesana en un pueblo pequeño, "tienes que estar ahí. Yo llevo 37 años sin coger vacaciones. Es un trabajo muy duro que necesita muchas horas de dedicación".

Nuestra experta en cultura, Olvido Gara 'Alaska', nos acerca a la música que se ha creado y que representa de alguna forma la Navidad y en especial, los Reyes Magos. Desde Marisol, hasta Frankie goes to Hollywood, El Puma o Mariah Carey, que ha sido capaz de componer "el único villancico moderno de Navidad después de los anteriores".