El sistema inmune es como un "ejército" que defiende al cuerpo de todo tipo de invasores como bacterIas, virus, hongos, parásitos, toxiNas e inclusive las comidas. De ahí que es tan importante conocer y disminuir el consumo de todos los alimentos que nos causan daño (inflamación) y aumentar el consumo de aquellos que nos fortalece nuestra línea de defensa (sistema inmune). En este episodio conozca acerca de estos hábitos alimenticios a descartar y/o integrar en nuestras comidas.