Los batidos de proteína son los suplementos que más atención reciben en el mundo del fitness. A pesar de que han sido empleados durante mucho tiempo, lo cierto es que todavía existe mucha desinformación y muchos mitos con respecto a su utilidad y eficacia.  La Lcda. Ivonne Umaña, nutricionista del Hospital Clínica Bíblica, explicará los beneficios y las desventajas de consumir batidos de proteína.

Si estás a punto de iniciar una dieta cetogénica para mejorar tu estilo de vida debes de considerar ir de la mano con un profesional para que adecue tu sistema a este estilo de alimentación. La Lcda. Natalia Quirós, especialista en Nutrición, nos comenta acerca de las ventajas y puntos importantes de esta dieta. 

El abuso de medicamentos recetados, un problema cada vez mayor, puede  afectar a todos los grupos etarios, incluidos los adolescentes. Los  medicamentos recetados de abuso más frecuente incluyen analgésicos  opioides, sedantes, medicamentos ansiolíticos y estimulantes entre otros. La Dra. María Emilce Pessoa Gómez, especialista en Medicina Familiar y Psiquiatría nos comenta. 

El trastorno del espectro autista es una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la  manera en la que una persona percibe y socializa con otras personas, lo  que causa problemas en la interacción social,  la comunicación entre otras. La Dra. Gabriela Espinoza, especialista en Psicología Clínca, con formación en Neuropsicología, nos comenta en este podcast. 

El médico especialista en neumología Luis Ugalde, nos comenta acerca de la neumonía, que población esta más expuesta a sufrir de esta patalogía y además la importancia de la vacunación para prevenir esta  y otras enfermedades. 

Debes de caer en razón que no podemos controlar lo externo a nosotros, tampoco el tiempo pasado y lo que viene en el futuro, pero sí debemos de tener control sobre nosotros mismos, para ello la Dra. Rita Flores, especialista en Psicología Clínica nos comenta sobre técnicas para aprender a controlar nuestras emociones. 

La nueva normalidad incluyó que muchos de los estudiantes lleven sus clases desde la casa, por lo que la Psicóloga Clínica la Dra. Gabriela Espinoza nos comenta acerca de las medidas y brinda tips a todos aquellos padres que deseen sacar provecho de la biomodalidad.

Conozca cuáles son aquellas vitaminas que nos ayudan a mantener un buen estado de salud. Además debemos de indentificar de que alimento vienen y qué balance se debe de tener en cuánto a su consumo. El Dr. Mauricio Quesada, especialista en nutrición nos los cuenta en este episodio. 

El Dr.  Mauricio Quesada, especialista en nutrición nos comenta acerca  de los transtornos de la alimentación por estress 

El estrés provoca tres diferentes reacciones en nuestro cuerpo. La primera reacción  ante un estímulo estresante es la “ALARMA” etapa donde la preocupación y angustia que sentimos genera la liberación de hormonas como la adrenalina, la cual estimula cambios metabólicos. Esos cambios en el metabolismo conllevan a alteraciones de los niveles de nutrientes, como por ejemplo; se disminuye la reserva de proteína corporal, aumenta el azúcar en la sangre, se retiene el sodio y baja el nivel de calcio y magnesio, entre otras.

La Dra. Ana Paula Robledo, especialista en Nutrición y Health Coach nos comparte una hermosa reflexión para iniciar este 2021 generando cambios productivos para tener una relación sana con nuestro cuerpo.