Positivamente Presente con Elena Devís

Cada vez se habla más de la importancia de conocerse, de vivir presentes y de los beneficios de prácticas como la meditación. Pero... ¿Qué significa realmente Meditar? Y, ¿es posible conocerse de verdad en un mundo en constante evolución y en el que nos bombardean con información y sucesos?  

Hoy nos acompaña Juan García Armengol (MD, PhD, EBSQ-c), Doctor y Co-Director del Centro Europeo Cirugía Colorrectal, Filósofo, Coordinador del Grupo de Investigación de Krishnamurti en Valencia, Cirujano de la asociación Vicente Ferrer en India, Músico, y sobre todo gran persona.   

Juan y yo hablamos del conocimiento tradicional como acumulación de conceptos vs el autoconocimiento y la dimensión más creativa y espiritual de la vida. Juan utiliza ejemplos del Budismo Zen para explicarnos, de manera sencilla, qué significa 'meditar', y cómo gracias a la educación poco tradicional que recibió de su abuela y su interés incansable por la filosofía y la religión, él pasó de ver la meditación como una práctica a un modo de vida basado en la plenitud, la presencia, el amor y la unidad.  

Exploramos también el cuestionamiento como clave para crecer personal y espiritualmente, y cómo la meditación nos puede ayudar, entre muchas otras cosas, a vivir más presentes y a adaptarnos al cambio con facilidad, resultando en un estado de plenitud y paz interior necesarios para alcanzar la felicidad a largo plazo.   

Espero que esta conversación te alumbre el camino hacia una vida más 'despierta', vivida al máximo desde el amor, la sencillez y la unidad contigo y el precioso mundo en el que vivimos.   

Este es el último episodio de la T1 de Positivamente Presente. Para estar al día de futuros episodios y novedades, sígueme en instagram: @positivamentepresente.  

GRACIAS por estar al otro lado.   

Love, Elena.

¿Esta decisión me honra o me traiciona?  

En un mundo en el que la presión por ¨llegar a ser x¨ o ¨tener más que y¨ inunda las esferas profesionales y sociales, es más necesario que nunca dedicar tiempo a conocerse de verdad y establecer nuestros valores para asegurarnos de que las decisiones que tomamos se alinean con nuestra persona y no con lo que se espera de nosotros... Algo en lo que nuestra invitada de hoy tiene mucha experiencia.  

Mónica de los Ríos lleva más de 10 años ayudando a negocios digitales a crecer desde sus valores y su misión, pero para encontrar la suya propia, Mónica tuvo que tomar decisiones difíciles, salir de la zona de comfort en repetidas ocasiones y vivir en varios países de Asia, en Londres y en Madrid. Fue trabajando en Google y en el mundo start up cuando se dio cuenta de que la mayoría de emprendedores vivían atados a sus negocios y estaban descuidando su vida personal, lo cual le inspiró a emprender como Project Manager Digital y más tarde a formar la primera Escuela de PMD, donde forma a personas capaces de liderar sus vidas y las de sus clientes.   

Si quieres alcanzar la libertad financiera, geográfica y espiritual, y asegurarte de que estás viviendo la vida a tu manera, no te pierdas esta conversación!  

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@monikarivers

¿Es la carne roja tan mala como dicen? ¿Y qué pasa con el chocolate y los aguacates? ¿Es posible ser sostenible? 

Hoy responde a estas y muchas otras preguntas Ayman Oulad, graduado en Ciencias Ambientales, Consultor Ambiental y Fundador de Carbono Vivo, un proyecto de divulgación con la misión de dar a visibilidad a problemas ecológicos derivados de la acción humana. En este episodio, Ayman y yo hablamos de la crisis ambiental de forma sencilla y sin rodeos, y concretamente ahondamos en el impacto ambiental de nuestra comida. Ayman nos explica qué alimentos son los que más contaminan, y nos da consejos prácticos para reducir nuestro impacto con poco esfuerzo.

Recuerda, es imposible ser 100% sostenible, pero todo esfuerzo, por pequeño que sea, suma, y es responsabilidad de todos hacer del planeta un lugar mejor - para nosotros y para futuras generaciones. 

Enjoy! Nos vemos en instagram:

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@carbonovivo

[Episodio en inglés] El primer paso para vivir la vida de tus sueños empieza por realmente saber quién eres, cuáles son tus pasiones y cuál es tu propósito. Y el segundo es ir a por ello sin miedo, algo en lo que nuestra invitada de hoy tiene mucha experiencia.

Jennison Grigsby es profesora de yoga, de meditación, y coach especializada en ayudar a la gente a encontrar su propósito y vivir la vida de forma auténtica. En este episodio, Jennison nos cuenta su experiencia personal rompiendo con el pasado y persiguiendo el amor, cosa que le llevó mudarse de California a Valencia, donde ahora se siente como en casa. Hablamos también de porqué incorporar prácticas como el yoga, la meditación y el journaling en nuestra rutina es de gran ayuda para encontrar nuestro camino en la vida, y porqué cuestionar ciertas creencias es fundamental para formar nuestros valores, vivir la vida de forma auténtica y alcanzar la verdadera felicidad.  

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@yogawithjennison

Hoy hablamos de la importancia de incorporar el ejercicio físico en nuestro día a día, y de los beneficios de combinar diferentes tipos de entrenamientos en nuestra rutina, ya sea fuerza, movilidad o cardio. 

Nuestra invitada, Mireia Borrás (aka Mireia BeBalance) nos explica cuáles son los pilares fundamentales para para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional, y nos cuenta cómo gracias a vivir en Australia pasó de no ver claro su futuro laboral, a amar su trabajo y ser una de las caras más conocidas de Nike en España. 

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@mireiabebalance

En este episodio desciframos conceptos tan importantes como los roles de género, la brecha salarial, el techo de cristal, y la violencia de género, y ahondamos en por qué para alcanzar la igualdad en una sociedad capitalista y patriarcal como la nuestra, todavía es necesario el feminismo.

Hoy nos acompaña Rocío Raya, que es Socióloga, Agente de Igualdad y Co-Fundadora de Sororis, una empresa de consultoría especializada en proyectos de igualdad de género. Además es una gran amiga mía y una de las mujeres más valientes y luchadoras que he conocido nunca.

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@sororis_consultoras

En este episodio, Diana Pina, nutricionista, dietista y coach nutricional, nos explica las claves para seguir una alimentación vegetal saludable y asegurarnos de no tener deficiencias. Además, nos da consejos prácticos para transformar nuestra relación con la comida y así crear hábitos saludables (¡adiós atracones emocionales!) y alcanzar el bienestar físico y mental gracias a una alimentación consciente.   

Dí que vas de parte de Positivamente Presente y recibe un 15% de descuento en tu primera consulta con Diana.

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¿Qué es el Yoga y por qué es tan importante para nuestra salud física y mental? ¿Cuál es la disciplina más recomendable? ¿Qué significa observarse? ¿Cuáles son los beneficios de meditar a diario?

Al final del episodio, Esther nos regala una pequeña práctica de meditación para que puedas experimentar en primera persona los beneficios.

[Episodio en Inglés] 

En este episodio, Kumbi nos ayuda a resolver las dudas más comunes sobre la meditación, y nos regala las 5 claves esenciales para asegurarnos de que nuestra práctica está funcionando. Hablamos también de las diferencias entre mindfulness y meditación, la importancia de vivir el presente y no resistir los pensamientos, los Cuatro Acuerdos de Don Miguel, y cómo utilizar la práctica para alcanzar nuestro máximo potencial tanto a nivel personal como profesional.

Kumbi es de Zimbabwe pero lleva más de 15 años viviendo en Australia. Es Profesora de Meditación y Mindfulness acreditada por el instituto McLean Meditation Institute, Contable, y fundadora de Dreamseed, un programa de mentorship para jóvenes Africanas que ha desarrollado con Victoria University en Melbourne. Kumbi es una persona mágica, con una sabiduría poco común y con un aura de energía que irradia allá donde va. Kumbi es amor, vitalidad, amabilidad y bondad.

Con más de 10 años de experiencia practicando y enseñando mediación, estoy segura de que las enseñanzas de Kumbi te aportarán valor tanto si ya tienes una práctica establecida como si nunca has meditado. 

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