Potenzialforscher Podcast

Als Coach oder Therapeutin erlebe ich es immer wieder, dass sich gewisse Themen in der Praxis auf eine interessante Art und Weise häufen. So als gäbe es eine bestimmte Zeitqualität für ein Thema, das sich dann für eine Weile sehr prominent zeigt. Und so scheint es, dass sich derzeit das Thema «Drama» unbedingt zeigen möchte und vielleicht auch gesehen werden möchte. Also schauen wir uns gemeinsam an, wie sich «Drama» im Alltag zeigt, was es mit Lebendigkeit zu tun hat und wie es unser Nervensystem beeinflusst.

Wichtige Entdeckungen

«Die eigene Lebendigkeit hinter all den Mustern zu finden, ist ein äusserst spannendes Forschungsprojekt.» Christina

MINIKURS NEU

Ich habe den kostenlosen Minikurs «Die Kraft deines Potenzials» ganz neu überarbeitet. In diesem dreiteiligen Minikurs bekommst wertvolle Informationen und Inputs zur Kraft deines Potenzials. Zudem gibt es in jeder Lektion eine spannende, praktische Übung für dich. Wenn du ihn noch nicht kennst oder ihn nochmals neu erleben magst, schaue mal rein auf der Website https://www.potenzialforscher.ch/minikurs

Innere Unruhe, schlechter Schlaf oder Gedankenrasen sind Ausdruck davon, dass unser Körper sich nicht erholen kann. Was der Vagusnerv, Selbstregulation und ein Mittagsspaziergang damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Wichtige Entdeckungen

MINIKURS NEU

Ich habe den kostenlosen Minikurs «Die Kraft deines Potenzials» ganz neu überarbeitet. In diesem dreiteiligen Minikurs bekommst wertvolle Informationen und Inputs zur Kraft deines Potenzials. Zudem gibt es in jeder Lektion eine spannende, praktische Übung für dich. Wenn du ihn noch nicht kennst oder ihn nochmals neu erleben magst, schaue mal rein auf der Website https://www.potenzialforscher.ch/minikurs

Viele Menschen fühlen sich zunehmend gestresst und erleben die Arbeitswelt als konfliktreichen oder schwierigen Ort. Auch im Alltag lässt sich beobachten, dass die Kooperation sinkt und die Aggression wächst, dass wir häufiger gereizt reagieren. Warum das so ist und was es mit unserem Nervensystem zu tun hat, darum geht es in dieser Folge. Zudem beleuchte ich, was uns hilft, aus dem Kampf-/Flucht-Zustand herauszukommen.

Wichtige Entdeckungen

«Wenn wir langfristig in der Überlebensreaktion von Kampf und Flucht steckenbleiben, schadet uns das.» Christina

MINIKURS NEU

Ich habe den kostenlosen Minikurs «Die Kraft deines Potenzials» ganz neu überarbeitet. In diesem dreiteiligen Minikurs bekommst wertvolle Informationen und Inputs zur Kraft deines Potenzials. Zudem gibt es in jeder Lektion eine spannende, praktische Übung für dich. Wenn du ihn noch nicht kennst oder ihn nochmals neu erleben magst, schaue mal rein auf der Website https://www.potenzialforscher.ch/minikurs

Ich möchte dich künftig mehr auf die Reise in unser Nervensystem und in die traumasensible Arbeit mitnehmen. Ich glaube, es ist an der Zeit, dass wir den Fokus auf das Verbindende legen. Das heisst, auch Körper und Geist nicht als getrennte Systeme anzusehen, sondern sie als Einheit zu erkennen und zu erforschen. In dieser Episode machen wir einen kleinen Schritt auf dieser Reise des Verbindens von Welten. Ich möchte dir mehr darüber erzählen, wie unser Nervensystem unser Potenzial beeinflusst, in welchen Zuständen unser Nervensystem die Potenzialentfaltung fördert und in welchen eher blockiert.

Wichtige Entdeckungen

_«Unser Potenzial ist in seiner Qualität immer ein Sowohl-als-auch.» Christina _

www.potenzialforscher.li

Manchmal kann es ganz schön anspruchsvoll sein, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu erforschen. Statt auf klare Antworten treffen wir in unserem Inneren auf Zustände der Leere und Ängste. Welche Muster und Dynamiken dahinterstehen, beleuchte ich in dieser Folge.

Wichtige Entdeckungen

«Erst wenn sich Anteile, die uns schützen wollen, sicher fühlen, haben wir Zugang zu unserem gesamten Potenzial.» Christina

Buch «Die Magie deines Potenzials»

Kennst du mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten.

Manchmal fallen wir trotz aller Persönlichkeitsentwicklung und trotz besseren Wissens in alte Muster zurück. In dieser Folge möchte ich beleuchten, wie alte Erfahrungen im Heute wirken können, auch ganz unbewusst. Meisten reagieren wir dann mit Unverständnis auf unser Verhalten, unsere Gefühle, Gedanken oder unsere Ängste. Wir werten uns und auch andere ab. Das macht diese anspruchsvollen Situationen nicht wirklich leichter. Warum uns alte Muster einholen und was unsere früheren Wunden damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Wichtige Entdeckungen

«Wir müssen nicht gegen alte Muster ankämpfen. Wir dürfen neue aufbauen.» Christina

Buch «Die Magie deines Potenzials»

Benötigst du noch ein Weihnachtsgeschenk? Wie wäre mit meinem Buch übers Entdecken des individuellen Potenzials? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten.

In unserer Kultur neigen wir Wut als etwas Schlechtes anzusehen und sie zu unterdrücken. Das hat fatale Folgen. Denn es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass unterdrückte Gefühle zu körperlichen und psychischen Krankheiten führen können. Deshalb widmen wir uns in dieser Folge dem wertvollen Gefühl der Wut. Dabei ist es mir wichtig, sie von verschiedenen Blickwinkeln aus zu betrachten, um sie möglichst ganzheitlich zu erforschen. Und zu schauen, was machen wir denn mit ihr, wenn sie sich zeigt.

Wichtige Entdeckungen

«Angemessene Wut richtet keinen Schaden an. Sie setzt Grenzen.» Christina

Buch «Die Magie deines Potenzials»

Kennst du schon mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten.

Warum fällt es uns schwer, einfach mal nichts zu tun? Warum fühlen wir uns häufig getrieben, obwohl Pausen so wichtig für uns wären? In dieser Folge beleuchte ich, was das mit unserem Nervensystem und mit unserem Potenzial zu tun hat. Und ich stelle dir eine bestimmte Form von Pause vor – zum gemeinsamen Mitmachen und Ausprobieren.

Wichtige Entdeckungen

«Unsere Nervensysteme haben «verlernt» erholsame Pausen zu machen.» Christina

Buch «Die Magie deines Potenzials»

Kennst du schon mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten.

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Freunde können uns helfen, unsere Emotionen besser zu regulieren, als wir das alleine können. Gemeinsame Emotionsregulation ist quasi viel effektiver als im Alleingang. Dieser soziale Aspekt ist ganz wichtig, weil wir häufig davon ausgehen, wir müssten alles alleine schaffen und für uns alleine regeln. Was unser Bindungsbedürfnis und Nervensystem damit zu tun haben und was wir tun können, um uns und andere in der Regulation von Emotionen zu unterstützen, erfährst du in dieser Folge.

Wichtige Entdeckungen

«Die Idee, alles allein schaffen zu müssen, verursacht viel unnötiges Leid.» Christina

BUCH «Die Magie deines Potenzials»

Kennst du schon mein Buch? Es ist ein Begleiter auf der Abenteuerreise in unser Inneres. Er zeigt auf, was es braucht, um unser Potenzial zu entdecken und welche typischen Hindernisse und Blockaden uns davon - oft hartnäckig - abhalten.

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Schuld ist an und für sich ein ganz normales, gesundes Gefühl, auch wenn es sich schrecklich anfühlt. Es gibt aber auch Formen von ungesunder Schuld und dazu gehört das Tragen von fremder Schuld. Warum wir Schuldgefühle von anderen übernehmen, welchem Zweck das dient und wie wir sie entlarven, darüber spreche ich in dieser Folge.

Wichtige Entdeckungen

«Schuld für andere zu tragen, heilt nicht, sondern quält und belastet uns immens.» Christina

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