Страничка Ксении: https://www.instagram.com/avdeeva.xuxu/

Страничка Юрия: https://www.instagram.com/yury.shtankov/

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Подробно о подготовке к трейлраннингу, о семейной передряге в лесу за городом и планах на будущее

СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в  стране

Регистрируйтесь на традиционный новогодний онлайн забег по всему миру!

Подробнее в инстаграм: https://www.instagram.com/athletex_kz

СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentser

Моя страничка в Инстаграме: https://instagram.com/paveltentserblog

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/