Stefan Streich, ehemaliger Wettkampf-Bodybuilder, hat dank dem „Peak-Prinzip“ zurück ins Leistungstraining gefunden. Wie er nun ohne fünf Protein-Shakes und Isolations-Training an Maschinen seinen Körper effektiv trainiert, erzählt er im Interview mit Jürgen Reis

Schnupfen oder eine leichte Erkältung müssen nicht unbedingt Trainingsstopp bedeuten. Wie man sein Immunsystem mit einfachsten Mitteln winterfit hält und Krankheiten schon im Vorfeld keine Chance lässt, verrät Jürgen Reis.

Was Supplemente im Kraftsport bringen können, und wo die Grenzen liegen, erklärt Jan Budde von Body-Attack.de im Interview mit Jürgen Reis.

Oftmals verhindern Termine oder sonstige Verpflichtungen das geplante Training am Abend. Doch Schluss mit Morgenmuffel, ab ins Training in der Früh, denn Morgenstund hat Gold im Mund. Wie, verrät Dominik Feischl auf power-quest.cc.

Nicht nur Profisportler, sondern auch passionierte Freizeit-Sportler können mehrmals am Tag trainieren. Weltcup-Kletterer Jürgen Reis gibt Tipps, wie auch Du ohne Übertraining mehrere Einheiten am Tag unterbringen kannst.

Statt muffigem Studio frische Luft! Was alte Strongmen wie Weltmeister-Ringer Georg Hackenschmidt schon vor Jahrhunderten entdeckt haben, kann auch für Dich gelten. Dominik Feischl zeigt die Vorzüge des Freiluft-Trainings!