Powiedz o tym komuś

By Fundacja A.R.T.

Zespół Fundacji A.R.T. od 2008 pomaga osobom doświadczającym kryzysów zarówno w funkcjonowaniu osobistym jak i społecznym, zagrożonych przemocą.

Działania Fundacji A.R.T. opierają się na 3 hasłach:

#... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Powiedz o tym komuś:

How many episodes does Powiedz o tym komuś have?

The podcast currently has 56 episodes available.

Powiedz o tym komuś episodes:

March 06, 2025 Sezon2 #Podcast5 "Powiedz o tym komuś" Agnieszka Tobota i Marta Januszewska Kobiecość
W najnowszym odcinku podcastu „Powiedz o tym komuś – Rozmowy o sprawach ważnych, potrzebnych i odważnych” zabieramy Was w podróż po fascynującym świecie kobiecości i pracy kobiet. Lubię te nasze rozmowy, bo razem tworzymy przestrzeń, w której czujemy się naprawdę dobrze. Dla nas kobiecość to energia, która nie zna sztywnych schematów – to historia każdej z nas, pełna pasji, wyzwań, sprzeczności i nieskończonych możliwości. W tym odcinku podjęłyśmy temat autentycznej kobiecości. Bo bycie kobietą nie oznacza graniczenia się ustalonymi regułami – to przede wszystkim wolność bycia sobą. Mamy dość narzucania obrazu idealnej, zawsze uśmiechniętej i spełnionej kobiety. „Nie chcę być robotem, który działa według ustalonych schematów” – to hasło, które powtarzają kobiety na forach internetowych i w codziennych rozmowach. Nasze życie nie powinno być skrępowane przez sztywne wzory – to my decydujemy, co jest dla nas ważne. Kluczem do „prawdziwego” życia jest akceptacja własnych ograniczeń i celebrowanie atutów, które czynią nas wyjątkowymi. Drogie słuchaczki i słuchacze, zachęcamy Was do dzielenia się swoimi historiami:
• Jakie macie doświadczenia związane z oczekiwaniami innych?
• Co dla Was znaczy kobiecość?
• Czy to odwaga do łamania konwencji, czy może celebracja własnych ograniczeń, które w rzeczywistości czynią nas wyjątkowymi?
Pamiętajcie – kobiecość to nie sztywny wzór, lecz dynamiczna opowieść, która zmienia się wraz z nami. Bądźcie odważne, bądźcie sobą, bądźcie kobietami 3.0!Gdzie nas słuchać https://youtube.com/@fundacjaa.r.t.?s... #Kobiecość #Autentyczność #SiłaKobiet #MojeŻycieMojeZasady #PowiedzOTymKomuś #podcast #rozmowa
...more
29min
December 13, 2024 Sezon 2 #Podcast4 "Powiedz o tym komuś" - Agnieszka Tobota i Marta Januszewska #fundacjaart . Gość odcinka Psychoterapeuta Wojciech Pokój
Terapeuta uzależnień o wyzwaniach świątecznego czasu
W kolejnym odcinku zapraszamy Was do rozmowy z Wojciechem Pokój, terapeutą uzależnień, który opowie o trudnościach, jakie osoby zmagające się z uzależnieniami mogą napotkać w okresie świątecznym. Czas radości i bliskości może być również momentem kryzysowym dla wielu rodzin.
W rozmowie poruszamy takie tematy jak:
• Wpływ świątecznej atmosfery na osoby uzależnione.
• Alkohol i napięcia rodzinne jako czynniki ryzyka przemocy.
• Jak skutecznie wspierać osoby zmagające się z uzależnieniami w święta?
• Strategie zapobiegania eskalacji problemów związanych z uzależnieniami w okresie świątecznym.
Wojciech Pokój dzieli się również refleksjami na temat potrzeby zwiększania świadomości społecznej i rozwijania systemów wsparcia dla osób dotkniętych uzależnieniami.
Subskrybujcie nasz kanał, by być na bieżąco z nowymi odcinkami pełnymi wyjątkowych gości i inspiracji.
Gdzie nas słuchać: ➡️ Spotify ➡️ YouTube
Montaż i nagranie w studiu Tadadam https://tadadam.com/ ✨ 🎧
Nagrania realizujemy dzięki współfinansowaniu przez Miasto Stołeczne Warszawa
Fotografię promującą drugi sezon wykonała Mariola Gawron (MG ART FOTO).
...more
19min
December 13, 2024 Sezon 2 #Podcast3 "Powiedz o tym komuś" - Agnieszka Tobota i Marta Januszewska #fundacjaart . Gościni odcinka Terapeutka tańcem i ruchem Katarzyna Dańska
Taniec jako narzędzie uzdrawiania po przemocy
W trzecim odcinku spotykamy się z Kasią Dańską, która dzieli się swoją pasją do tańca i jego niezwykłą mocą terapeutyczną. Rozmawiamy o tym, jak taniec może stać się narzędziem wyrażania emocji, przepracowywania traumy i budowania nowego poczucia siły oraz zaufania do siebie.Tematy, które omawiamy:
• Taniec jako forma ekspresji: Jak pomaga wyrazić emocje, których nie da się ujać w słowa?
• Ciało pamięta: W jaki sposób ciało zapamiętuje traumę i jak ruch może pomóc w jej przetworzeniu?
• Odzyskanie kontroli: Jak taniec wspiera odbudowanie poczucia kontroli nad ciałem i życiem po doświadczeniach przemocy?
• Proces uzdrawiania: Kasia dzieli się konkretnymi historiami, pokazując, jak taniec zmieniał życie jej podopiecznych.
Rozmowa z Kasią Dańską to inspirujące spotkanie, które uświadamia, że taniec to nie tylko sztuka, ale również skuteczne narzędzie terapeutyczne, pomagające odzyskać radość i wiarę w siebie.
Subskrybujcie nasz kanał, by być na bieżąco z nowymi odcinkami pełnymi wyjątkowych gości i inspiracji.
Gdzie nas słuchać: ➡️ Spotify ➡️ YouTube
Montaż i nagranie w studiu Tadadam https://tadadam.com/ ✨ 🎧
Nagrania realizujemy dzięki współfinansowaniu przez Miasto Stołeczne Warszawa
Fotografię promującą drugi sezon wykonała Mariola Gawron (MG ART FOTO).

...more
41min
December 13, 2024 Sezon 2 #Podcast2 "Powiedz o tym komuś" - Agnieszka Tobota i Marta Januszewska #fundacjaart . Gość odcinka Psychiatra Jakub Garbacki.
Rozmowa o klinicznych skutkach przemocy w życiu człowieka. W drugim odcinku nowego sezonu rozmawiamy z psychiatrą Jakubem Garbackim, który dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą na temat wpływu przemocy na zdrowie psychiczne. Jak przemoc wpływa na nasze życie, jakie pozostawia skutki i jak można się z nimi zmierzyć? To ważne pytania, które poruszamy w tej rozmowie.Tematyka odcinka obejmuje m.in.:• Różnorodność przemocy: fizyczna, psychiczna, seksualna, przemoc w rodzinie, miejscu pracy i cyberprzemoc.• Skutki traumy: jak przemoc wpływa na funkcjonowanie mózgu i psychikę.• Zaburzenia psychiczne wynikające z doświadczenia przemocy.• Droga do wyzdrowienia i rola współpracy między specjalistami.Dr Jakub Garbacki oferuje również praktyczne wskazówki dotyczące profilaktyki i budowania świadomości społecznej w zakresie przeciwdziałania przemocy.
...more
27min
December 13, 2024 Sezon 2 #Podcast1 "Powiedz o tym komuś" - Agnieszka Tobota i Marta Januszewska #fundacjaart
Pierwszy odcinek drugiego sezonu to rozmowa Agnieszki Toboty i Marty Januszewskiej, które opowiadają o tym, co czeka słuchaczy w nowych
odcinkach. Podcast "Powiedz o tym komuś" pozostaje wierny swojej
misji – rozmowom o sprawach ważnych, potrzebnych i odważnych. Tym razem również
pod czujnym okiem Antka Sojki i Huberta Pyrgiesa, w studiu Tadadam. Dzięki
współfinansowaniu przez Miasto Stołeczne Warszawa będziemy mogli dzielić się z
Wami pięknymi rozmowami pełnymi ⁠#SiłaKobiet⁠
i ⁠#EnergiaKobiet⁠.
Każde słowo w tym podcaście nabiera mocy i inspiruje do działania.
Subskrybujcie nasz kanał, by być na bieżąco z nowymi odcinkami pełnymi
wyjątkowych gości i inspiracji. Gdzie nas słuchać: ➡️
Spotify ➡️ YouTube Fotografię promującą drugi sezon wykonała
Mariola Gawron (MG ART FOTO).
https://fundacjaart.pl/
...more
20min
December 08, 2023 "Powiedz o tym komuś" #52 15-lecie Fundacji A.R.T. - Conrado Moreno w rozmowie z Agnieszką Tobotą
Posłuchajcie o początkach Fundacji A.R.T. Tym razem Conrado Moreno rozmawia z Prezeską Agnieszką Tobotą. To ważna podróż w przeszłość.
Od samego początku fundacja stawała przed trudnymi wyzwaniami. Nie każdy wierzył w to, że się uda, wiele osób nie dawało w 2008 roku szans na rozwój fundacji zajmującej się przeciwdziałaniem przemocy. Jednak przez te 15 lat udało się zrealizować wiele projektów dla dzieci, młodzieży, rodzin, seniorów; otworzyć dwa lokale dla podopiecznych oraz kompleksowo wspierać osoby doznające przemocy.
Dziękujemy Wam drodzy Przyjaciel, Słuchacze za wsparcie osobiste i finansowe, za każde dobre słowo, które motywowało nas do działania. Bez Was ta 15-letnia podróż nie byłaby możliwa. Nie planujemy spoczywać na laurach, planujemy już kolejne działania.
Mając takich Przyjaciół, jesteśmy gotowi, aby kontynuować naszą misję przez co najmniej 15 kolejnych lat 😊.
#Razem Generujemy Dobro.
#fundacja #jubileusz #15lat #celebracja #podziękowanie #wsparcie #darczyńcy #wolontariat #Gala #FundacjaART #przeciprzemocy #stopprzemocy
Podcast: ”Powiedz o tym komuś” to projekt Fundacji A.R.T., która od 15 lat roku pomaga osobom w kryzysach, doświadczających przemocy. Udzielamy bezpłatnego wsparcia psychologów, pedagogów, terapeutów, prawników, coachów.
Teraz Ty Możesz wesprzeć naszych podopiecznych.
Wejdź na stronę www.fundacjaart.pl i zobacz jak możesz to zrobić.
Podcasty są współfinansowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego.
Aby wesprzeć Potrzebujących kliknij tu → ⁠⁠https://www.fundacjaart.pl/wplac⁠⁠
Można nas również znaleźć na: Instagramie:→ ⁠⁠ / ⁠⁠
Słuchaj nas na Spotify - ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1jk5Q8q....
Anchor - ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/sh.... YouTube - / @fundacjaa.r.t .
Mix i mastering Antoni Sojka
...more
18min
October 26, 2023 "Powiedz o tym komuś" #51 Czy arteterapia,może pomóc odzyskać moc?- rozmowa z Mariola Pietroń-Ratyńską #fundacjaart
Arteterapia jest jedną z metod terapeutycznych, która może mieć ogromny wpływ na osoby doznające przemocy. Jej założeniem jest wykorzystanie różnego rodzaju technik artystycznych, takich jak rysunek, malowanie, modelowanie czy gra na instrumentach muzycznych, w celu przetwarzania emocji i traum.
Osoby doznające przemocy często borykają się z trudnościami w wyrażaniu swoich emocji, spowodowanymi silnymi strachem, wstydem czy poczuciem winy. Arteterapia może być skutecznym narzędziem, ponieważ pozwala wyrazić i przepracować trudne doświadczenia w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku.
Podczas sesji arteterapeutycznej, osoba doznająca przemocy jest zachęcana do wykorzystania różnych form sztuki jako środka komunikacji. Nie ma tu oceny czy krytyki, każda forma wyrażenia jest wartościowa i ważna. To pozwala na wzbudzenie poczucia bezpieczeństwa i zaufania w terapeutycznym środowisku.
Przez wykorzystanie sztuki, której uczestnik samodzielnie tworzy, osoba doznająca przemocy może odkrywać i zrozumieć swoje emocje oraz reakcje na trudne sytuacje. Odkrywanie własnych zasobów twórczych przekłada się na rozwój poczucia własnej wartości, co jest niezwykle ważne w przypadku osób, które doznają przemocy.
Arteterapia pozwala również na rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem i napięciem. W trakcie sesji, osoba doznająca przemocy może odkrywać sposoby relaksacji poprzez np. malowanie czy modelowanie. Te techniki umożliwiają nagromadzenie energii, a następnie jej uwolnienie poprzez wytworzenie czegoś kreatywnego.
Już dwie dekady badań naukowych udowadnia skuteczność arteterapii w redukcji objawów stresu i traumy. Wykorzystanie sztuki jako narzędzia terapeutycznego stwarza wyjątkowe możliwości dla osób doznających przemocy, które często nie są w stanie znaleźć słów na opisanie swojego bólu. Dlatego ważne jest promowanie tej metody w pracy z takimi osobami i zapewnienie im wsparcia, które pozwoli na uzdrowienie i rozwój.
O arteterapii będę dzisiaj rozmawiać z Mariolą Pietroń-Ratyńską
malarką, psycholożką, coach, terapeutką, arteterapeutką. To kolejna osoba, z którą połączyła mnie sztuka 😊 #sztukażycia. Mariola na swojej stronie pisze - Sztuka to wielka pasja i źródło energii do życia.
Podcast: ”Powiedz o tym komuś” to projekt Fundacji A.R.T., która od 15 lat roku pomaga osobom w kryzysach, doświadczających przemocy. Udzielamy bezpłatnego wsparcia psychologów, pedagogów, terapeutów, prawników, coachów.
Teraz Ty Możesz wesprzeć naszych podopiecznych. Wejdź na stronę www.fundacjaart.pl i zobacz jak możesz to zrobić.
Podcasty są współfinansowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego.
Aby wesprzeć Potrzebujących kliknij tu → ⁠⁠https://www.fundacjaart.pl/wplac⁠⁠
Można nas również znaleźć na:
Instagramie:→ ⁠⁠
/ ⁠⁠
Słuchaj nas na Spotify - ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1jk5Q8q....
Anchor - ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/sh....
YouTube - / @fundacjaa.r.t .
Mix i mastering Antoni Sojka
⁠⁠#przemoc⁠⁠ ⁠⁠#noviolence⁠⁠ ⁠⁠#przeciwprzemocy⁠⁠ ⁠⁠#pomoc⁠⁠ ⁠⁠#kobieta⁠⁠ ⁠⁠#kobiety⁠⁠ ⁠⁠#moc⁠⁠ ⁠⁠#sztukażycia⁠⁠ ⁠⁠#RATUJEMY⁠⁠
...more
32min
October 12, 2023 "Powiedz o tym komuś" #50 Porozmawiajmy o przemocy - Maja Kuźmicz Niebieska Linia IPZ
Drodzy słuchacze, chciałbym Was serdecznie zaprosić na rozmowę z kierowniczką Pogotowia Niebieska Linia Instytutu Psychologii Zdrowia - Mają Kuźmicz.
Tematem, na którym się skupiłyśmy jest zjawisko przemocy, ponieważ jesteśmy przekonane, że im więcej rozmów na ten temat, tym świat staje się bezpieczniejszy.
Przemoc, niestety, jest obecna w naszym społeczeństwie na różnych płaszczyznach - w rodzinie, w szkole, na ulicy, w mediach. Pragniemy zanurzyć się głębiej w tę problematykę, aby zrozumieć jej przyczyny, konsekwencje i jak możemy ją
skutecznie przeciwdziałać.

Podcast: ”Powiedz o tym komuś” to projekt Fundacji A.R.T., która od 15 lat roku pomaga osobom w kryzysach, doświadczających przemocy. Udzielamy bezpłatnego wsparcia psychologów, pedagogów, terapeutów, prawników, coachów.
Teraz Ty Możesz wesprzeć naszych podopiecznych. Wejdź na stronę www.fundacjaart.pl i zobacz jak możesz to zrobić.
Podcasty są współfinansowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego.
Aby wesprzeć Potrzebujących kliknij tu → ⁠https://www.fundacjaart.pl/wplac⁠
Można nas również znaleźć na:
Instagramie:→ ⁠https://www.instagram.com/fundacjaart/⁠
Słuchaj nas na Spotify - ⁠https://open.spotify.com/show/1jk5Q8q..⁠.
Anchor - ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/sh..⁠.
YouTube - / @fundacjaa.r.t .
Mix i mastering Antoni Sojka
⁠#przemoc⁠ ⁠#noviolence⁠ ⁠#przeciwprzemocy⁠ ⁠#pomoc⁠ ⁠#kobieta⁠ ⁠#kobiety⁠ ⁠#moc⁠ ⁠#sztukażycia⁠ ⁠#RATUJEMY⁠
...more
29min
October 05, 2023 "Powiedz o tym komuś" #49 " Rodzina może być zastępcza" – Marta Verjans z WCPR #fundacjaart
Witaj cały świecie w internecie <3

Zapraszam dziś o 21 do wysłuchania nowego podcastu podcastu!
Temat dzisiejszego odcinka jest bardzo ważny i dotyka
kwestii, które mają kluczowe znaczenie dla dobra i rozwoju dzieci.

Dzisiaj rozmawiamy o rodzinach zastępczych, czym są,
jak można nimi zostać i jak być dobrym rodzicem zastępczym. Rodzina zastępcza musi być gotowa na wyzwanie i opiekę nad
dzieckiem. Praca ta wymaga wielu umiejętności, takich jak cierpliwość, empatia, dobra komunikacja i gotowość do dostosowywania się do zmieniających się potrzeb
dziecka.

Rodzina zastępcza powinna także współpracować z pracownikami socjalnymi, terapeutami i innymi
specjalistami, aby zagwarantować dziecku wsparcie i rozwój.

Mamy przyjemność gościć dzisiaj panią Martę Verjans, pracowniczkę Warszawskiego Centrum Pomocy Rodzinie, która jest zaangażowana w promowanie i rozwój rodzinnej pieczy zastępczej.

Więcej szczegółów można uzyskać:

Warszawskie Centrum Pomocy Rodzinie
/ www.wcpr.pl /
/ www.rodzinazastepcza.com.pl /
/ https://www.facebook.com/warszawapiecza/

Podcast:
”Powiedz o tym komuś” to projekt Fundacji A.R.T., która od 15 lat roku pomaga osobom w kryzysach, doświadczających przemocy. Udzielamy bezpłatnego wsparcia psychologów, pedagogów, terapeutów, prawników, coachów.

Teraz
Ty Możesz wesprzeć naszych podopiecznych. Wejdź na stronę www.fundacjaart.pl i zobacz jak możesz to zrobić.
Podcasty są współfinansowane przez Urząd
Marszałkowski Województwa Mazowieckiego.
Aby wesprzeć Potrzebujących kliknij tu → ⁠https://www.fundacjaart.pl/wplac⁠
Można nas również znaleźć na:
Instagramie:→ ⁠https://www.instagram.com/fundacjaart/⁠
Słuchaj nas na Spotify - ⁠https://open.spotify.com/show/1jk5Q8q..⁠.
Anchor - ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/sh..⁠.
YouTube - / @fundacjaa.r.t .
Mix i mastering Antoni Sojka
⁠#przemoc⁠ ⁠#noviolence⁠ ⁠#przeciwprzemocy⁠ ⁠#pomoc⁠ ⁠#kobieta⁠ ⁠#kobiety⁠ ⁠#moc⁠ ⁠#sztukażycia⁠ ⁠#RATUJEMY⁠
...more
19min
September 21, 2023 "Powiedz o tym komuś" #48 " Czy szarpanie, ośmieszanie, wyzywanie to przemoc??" – Agnieszka Tobota
#przemocpsychiczna

Dzisiaj, koncentrujmy swoją uwagę na zjawisku przemocy psychicznej. Wyłączmy się ze stereotypów, że przemoc dotyka tylko innych/ gorszych. Razem możemy wprowadzać zmiany i tworzyć społeczeństwo wolne od przemocy.
Nie możemy pozwolić, aby ten problem był bagatelizowany. Przemoc psychiczna ma ogromne konsekwencje dla ofiar. Może
prowadzić do zniszczenia ich samooceny a także problemów emocjonalnych, Warto również pamiętać, że przemoc psychiczna może być trudna do zauważenia, gdyż nie zostawia fizycznych śladów, które byśmy mogli zobaczyć.
Dlatego dzisiaj apeluję do każdego z Was, abyśmy zwracali uwagę na nasze relacje, zarówno te bliskie, jak i te z innymi osobami. Pamiętajmy, że każdy zasługuje na szacunek i godne
traktowanie. Jeśli zauważymy, że ktoś z naszego otoczenia jest narażony na przemoc psychiczną, nie przymykajmy oczu. Niech nasz głos będzie wsparciem dla tych, którzy boją się mówić.
Jeśli jednak sami jesteśmy ofiarą przemocy psychicznej, nie bójmy się szukać pomocy. Nie jesteśmy sami. Istnieje wiele organizacji i instytucji, które są gotowe nam pomóc. Nie
wahajmy się skorzystać z tej pomocy, bo zasługujemy na to, aby żyć w spokoju i bezpieczeństwie.
#przeciwprzemocy
#WsparcieDlaOfiar

Podcast: ”Powiedz o tym komuś” to projekt Fundacji A.R.T., która od 15 lat roku pomaga osobom w kryzysach, doświadczających przemocy. Udzielamy bezpłatnego wsparcia psychologów,
pedagogów, terapeutów, prawników, coachów. Teraz Ty Możesz wesprzeć naszych podopiecznych.
Wejdź na stronę www.fundacjaart.pl i zobacz jak możesz to
zrobić.
Podcasty są współfinansowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego.
Aby wesprzeć Potrzebujących kliknij tu → ⁠https://www.fundacjaart.pl/wplac⁠
Można nas również znaleźć na:
Instagramie:→ ⁠https://www.instagram.com/fundacjaart/⁠
Słuchaj nas na Spotify - ⁠https://open.spotify.com/show/1jk5Q8q..⁠.
Anchor - ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/sh..⁠.
YouTube - / @fundacjaa.r.t .
Mix i mastering Antoni Sojka
⁠#przemoc⁠ ⁠#noviolence⁠ ⁠#przeciwprzemocy⁠ ⁠#pomoc⁠ ⁠#kobieta⁠ ⁠#kobiety⁠ ⁠#moc⁠ ⁠#sztukażycia⁠ ⁠#RATUJEMY⁠

...more
11min

FAQs about Powiedz o tym komuś:

How many episodes does Powiedz o tym komuś have?

The podcast currently has 56 episodes available.