Poznaj Siebie

💖 Wspieraj na Patronite: https://patronite.pl/poznajsiebie
🍄 Adaptogeny SOLVE LABS: t.ly/1SiThttps://t.ly/1SiThttps://t.ly/1SiThttps://t.ly/1SiThttps://t.ly/1SiT
https://t.ly/1SiT📸 INSTAGRAM: @poznaj_siebie

................................................................................................................................

Ten odcinek jest poświęcony fundamentom strategii radzenia sobie z ADHD: odżywianiu, relaksacji i ruchowi. Dowiesz się, jakie możesz wprowadzić zmiany w swoim sposobie odżywiania i aktywności fizycznej, aby poprawić swoją koncentrację, poziom energii, odporność i zadowolenie z życia. Przedstawię Ci praktyczne wskazówki, własne przemyślenia i wyniki badań dotyczące skutecznego radzenia sobie z ADHD.

🍄 Grzyby, suple i odżywki od SOLVE LABS:
tu znajdziesz najlepsze adaptogeny: t.ly/kzl9P

https://t.ly[ PROMOCODE: poznajsiebie ]

https://t.ly/kzl9Phttps://t.ly/kzl9💓 Chcesz wesprzeć ten podcast? 
kliknij tu jeśli chcesz zostać Patronem: https://t.ly/705t

🤳 Mój instagram: Pedro Salamanca (@poznaj_siebie)

opis odcinka:

W tym odcinku wprowadzę Cię w temat ADHD - zaburzenia neurorozwojowego, które powszechnie określa się mianem zespołu zaburzeń uwagi i nadpobudliwości ruchowej. Nie jest to jednak cała prawda o ADHD! W podcaście opowiadam o symptomach tego zaburzenia: o problamach z utrzymywaniem uwagi, trudnościach z organizacją życia i pracy i wyzwaniach natury emocjonalnej. Dowiesz się również tego z jakimi problemami i wyzwaniami mierzą się osoby cierpiące na ADHD: trudności w szkole, pracy i relacjach. Udzielę Ci paru praktycznych wskazówek i porad odnośnie tego jak możesz podejść do rozwiązywania tych wyzwań i prowadzić satysfakcjonujące życie z ADHD. Bez względu na to czy sam podejrzewasz u siebie ADHD, czy jest to dolegliwość, na którą cierpi ktorś w Twoim otoczeniu, ten odcinek otworzy Twoje oczy na to czym jest to powszechne zaburzenie i pomoże ukierunkować Twoje myślenie na pozytywne tory. Z ADHD można wygrać!

Chcesz wesprzeć Poznaj Siebie? Świetnie! Możesz to zrobić na kilka sposobów:

🔥 Podziel się tym podcastem ze znajomymi 
🔥 Wspieraj mnie na Patronite: https://patronite.pl/poznajsiebie
🔥 Wykorzystaj kod "poznajsiebie" robiąc zakupy w Solve Labs - najlepszym sklepie z grzybami i suplementami.
https://www.solvelabs.eu/
🔥 Skontaktuj się ze mną osobiście jeśli interesuje Cię coaching lub indywidualna rozmowa.
🔥Śledź mnie na Instagramie: @poznaj_siebie

Chcesz pomóc w smażeniu Naleśników? Zostań Patronem, i zagwarantuj sobie wczesny dostęp do całego audiobooka i społeczności na Discordzie: https://t.ly/TYqX
https://t.ly/
_________🦭

Instagram: poznaj_siebie
https://t.ly
https://t.ly/TYWszelkie prawa zastrzeżone (R) Pedro Salamanca, biatch! 

Poznawanie samego siebie to podróż, która potrafi być wyboista. Czasami nie da się tego uniknąć. Błotnistą i meandrującą ścieżką rozwoju podążamy za Peterem Parkerem. Peter to zwyczajny gość, który prowadzi prowadzi zwyczaje, biurowe życie. Do czasu. 

Instagram: @poznaj_siebie
Oficjalna Playlista Bananowych Naleśników: shorturl.at/ekzBY

❤️ Wspieraj Poznaj Siebie
https://patronite.pl/poznajsiebie

🐇 Śledź białego królika
https://linktr.ee/poznajsiebie

Poznawanie samego siebie to podróż, która potrafi być wyboista. Czasami nie da się tego uniknąć. Błotnistą i meandrującą ścieżką samorozwoju podążamy za Peterem Parkerem. Peter to gość, który prowadzi zwykłe, biurowe życie. Do momentu, w którym poznaje tajemniczą Grizellę von Plumpf, rzuca pracę w agencji PR i wyrusza w wielką podróż samopoznania. 

Nikt z nas nie lubi doświadczać ośmiu trudnych emocji: smutku, rozczarowania, poczucia bezradności, obawy przed zranieniem, wstydu, gniewu, frustracji i zagubienia. Jeśli zamiast unikania wybierzesz świadomość, otworzysz sobie wrota do magicznej przestrzeni osobistej siły i emocjonalnej dojrzałości.

więcej o mnie: https://linktr.ee/poznajsiebie

Poznawanie siebie to podróż, która potrafi być wyboista. Błotnistą ścieżką samorozwoju podążamy za Peterem Parkerem. Peter to gość, który prowadzi zwykłe, biurowe życie. Wszystko zmienia się gdy poznaje Grizellę von Plumpf, i wyjeżdża w wielką podróż samopoznania, przez Indie i Azję Południową. 

talk to me: https://linktr.ee/poznajsiebie

© Pedro Salamanca 2022

Poznawanie siebie to podróż, która potrafi być wyboista. Błotnistą ścieżką samorozwoju podążamy za Peterem Parkerem. Peter to gość, który prowadzi zwykłe, biurowe życie. Wszystko zmienia się gdy poznaje Grizellę von Plumpf, i wyjeżdża w wielką podróż samopoznania, przez Indie i Azję Południową. 

talk to me: linktr.ee/poznajsiebie

© Pedro Salamanca 2022

Poznaj Siebie w social mediach: 

👀 IG - zdjęcia z Podróży Szlakiem Bananowych Naleśników:
https://www.instagram.com/poznaj_siebie/

✍🏻 WATTPAD - tutaj publikuję w odcinkach swoją pierwszą książkę! Można czytać for free! 
https://www.wattpad.com/user/PedroSalamanca

Chcesz wesprzeć podcast Poznaj Siebie? Możesz to zrobić już dziś, przyczynić się do mojej misji, i uzyskać szczególne przywileje:

❤️‍🔥 Od siebie oferuję:
✨ Prywatny serwer i aktywną społeczność na Discordzie pełną wiedzy i ciekawych osobowości 
✨ Autorską kaligrafię Zen - doręczoną prosto do Twojej skrzynki pocztowej (prawdziwej, nie wirtualnej!)  

Dołącz do Patronów Poznaj Siebie
https://patronite.pl/poznajsiebie

Możesz również wspierać podcast korzystając z kodu rabatowego "POZNAJSIEBIE" u partnerów podcastu:

SOLVE LABS 🍄 -- Adaptogeny i suplementy // discount: 10%
https://shorturl.at/EFTY1

🌿 Clinica CBD - oleje Cannabis Charlotte's Web 
https://medycynacbd.pl/