PRACTICA LO QUE PREDICAS

En un mundo en donde inevitablemente el Internet y las redes sociales han secuestrado nuestras vidas, Ivette y Gabriela han decidido tomar cartas en el asunto: reclamar su tiempo, dejar la ansiedad de estar constantemente conectadas y vivir el placer de perderse de algo (vivir en JOMO)

¿Sabes que es el JOMO?

En este podcast te diremos qué es y te daremos las herramientas y consejos para vivir el presente y en calma.

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Los hashtag de este episodio es #JOMO y #FOMO

Gabriela e Ivette están de vuelta y han decidido poner en práctica uno de sus libros favoritos: “Los Cuatro Acuerdos” de Miguel Ruiz. Este es uno de sus libros favoritos.

Ellas nos hablarán sobre el libro y nos conversarán sobre su práctica y lo que aprendieron de ella, pero sobre todo le darán un tono personal, en la experiencia las cosas son un poco más difíciles y nada es como parece.

Este episodio nos invita a vivir en armonía, tener menos dramas y problemas con tan solo prestar atención y seguir los cuatro acuerdos

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Gabriela e Ivette están de vuelta y han decidido poner en práctica uno de sus libros favoritos: “Los Cuatro Acuerdos” de Miguel Ruiz. Este es uno de sus libros favoritos.

Ellas nos hablarán sobre el libro y nos conversarán sobre su práctica y lo que aprendieron de ella, pero sobre todo le darán un tono personal, en la experiencia las cosas son un poco más difíciles y nada es como parece.

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Gabriela está abrumada de tantas cosas en su casa e Ivette quiere pasar menos tiempo organizando su casa. Se van a poner manos a la obra, pero antes nos darán información importante de porqué el desorden y el exceso de cosas producen estrés y ansiedad.

Por dos semanas se dedicarán a sanear sus hogares con el método Kon Mari y nos contarán sus experiencias en la práctica y además mostrarán fotos de la transformación de sus hogares.

Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com

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Si te gusta, por favor comparte este episodio a tus amigos, puede que les sea de utilidad.

Gabriela está abrumada de tantas cosas en su casa e Ivette quiere pasar menos tiempo organizando su casa. Se van a poner manos a la obra, pero antes nos darán información importante de porqué el desorden y el exceso de cosas producen estrés y ansiedad.

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Tras una conversación con amigas, Gabriela e Ivette van a hablar sobre la carga mental femenina en el hogar.

Todas las personas tienen cargas mentales en cada aspecto de la vida, sin embargo las mujeres llevan casi exclusivamente la carga mental del hogar.

Si te sientes abrumada, agotada de todas las cosas que hay que hacer en casa, aquí te daremos unos consejos para que alivies tu carga mental.

Gabriela e Ivette van a explorar el tema y pondrán en práctica manera de aligerar esa carga mental utilizando en conjunto, estrategias de productividad, gestión de tiempo y negociación.

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El hashtag de este episodio es #NOMASCARGAMENTAL

Tras una conversación con amigas, Gabriela e Ivette van a hablar sobre la carga mental femenina en el hogar.

Todas las personas tienen cargas mentales en cada aspecto de la vida, sin embargo las mujeres llevan casi exclusivamente la carga mental del hogar.

Si te sientes abrumada, agotada de todas las cosas que hay que hacer en casa, aquí te daremos unos consejos para que alivies tu carga mental.

Gabriela e Ivette van a explorar el tema y pondrán en práctica manera de aligerar esa carga mental utilizando en conjunto, estrategias de productividad, gestión de tiempo y negociación.

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El hashtag de este episodio es #NOMASCARGAMENTAL

Ivette y Gabriela deciden dejar de quejarse.

Gabriela admite que sí se queja y que, incluso existen beneficios cuando una persona se desahoga, Ivette es más estricta y reconoce una queja inmediatamente, sin embargo jura que no se queja tanto.

Este episodio es sobre reconocer si nos quejamos, los tipos de quejas que existen y los efectos negativos de ellas para nuestro cuerpo e incluso estado de ánimo.

Nos darán ejemplos vivenciales de las quejas más comunes y cómo buscar antídotos para contrarrestarlas.

Además nos contarán sobre su experimento de dos semanas para reconocer y mantener las quejas a raya, así como los antídotos usados.

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El hashtag de este episodio es #YONOMEQUEJO

Ivette y Gabriela deciden dejar de quejarse.

Gabriela admite que sí se queja y que, incluso existen beneficios cuando una persona se desahoga, Ivette es más estricta y reconoce una queja inmediatamente, sin embargo jura que no se queja tanto.

Este episodio es sobre reconocer si nos quejamos, los tipos de quejas que existen y los efectos negativos de ellas para nuestro cuerpo e incluso estado de ánimo.

Nos darán ejemplos vivenciales de las quejas más comunes y cómo buscar antídotos para contrarrestarlas.

Además nos contarán sobre su experimento de dos semanas para reconocer y mantener las quejas a raya, así como los antídotos usados.

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Ivette y Gabriela deciden que hay que crear el hábito de la meditación.

Gabriela sabe mucho sobre el tema, pero no lo practica. En cuanto a Ivette, pues le está haciendo al intento aunque sabe poco al respecto.

Este episodio es sobre Meditación, sus beneficios, cómo empezar a meditar y lo que se espera durante y luego de varias semanas de hacer el ejercicio.

Gabriela e Ivette nos dirán que tipo de meditación han decidido trabajar por dos semanas y nos contarán sus experiencias.

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