Präfrontale Parties

By Elisa Keil, Tom Boos

🧠„Präfrontale Parties“ ist der Podcast für Menschen, die mehr suchen als nur Fitness – ein langes Leben in Kraft, Gesundheit und Gelassenheit. Elisa –

angehende Ärztin & Ernährungswissenschaftl... more

· Health & Fitness

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FAQs about Präfrontale Parties:

How many episodes does Präfrontale Parties have?

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Präfrontale Parties episodes:

February 05, 2025 #019 Maximaler Muskelaufbau mit veganer Ernährung & Intervallfasten – Geht das?
Kann man mit veganer Ernährung & Intervallfasten effektiv Muskeln aufbauen – oder setzt man seine Gains aufs Spiel? In dieser Folge nehmen wir die Wissenschaft unter die Lupe! 🧪💪
📌 Shownotes & Empfehlungen:
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37min
January 29, 2025 #018 Code für ein langes Leben: Wie deine DNA deine Gesundheit beeinflusst
Ist deine Fitness und Gesundheit wirklich in deinen Genen vorprogrammiert? Oder kannst du durch Ernährung, Training und Lifestyle deine DNA „überschreiben“? 🧬💪
📌 Shownotes & Empfehlungen:
📖 How not to Die - Dr. Michael Greger
Iss dich jung - Prof. Dr. Valter Longo
🧬 DNA-Tests zum Informieren (keine Kooperationen!):
• Lykon DNA Slim Test
• Cerascreen DNA Stoffwechsel Test
• Gentastic Fit for Life DNA-Analyse
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43min
January 22, 2025 #017 Wie Du die Winterdepression erfolgreich meisterst
In dieser Episode von Präfrontale Parties sprechen wir über ein Thema, das viele in den dunklen Wintermonaten betrifft: die Winterdepression.
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35min
January 15, 2025 #016 Fitnesstrends 2025
💡 Die Fitnesswelt im Wandel: Bist du bereit für die Trends von morgen? In dieser Folge von Präfrontale Parties werfen wir einen Blick in die Zukunft der Fitnessbranche und entschlüsseln die Top-Trends, die 2025 dominieren werden.
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48min
January 08, 2025 #015 Supplements Teil I – Vitamin D, Kreatin, Magnesium, Zink & Vitamin K
Supplements decoded: Der Wahrheit auf der Spur – Teil 1 / Vitamin D, Kreatin, Magnesium, Zink & Vitamin K – Was steckt wirklich dahinter?
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49min
December 18, 2024 #014 Schlafoptimierung Teil I - Deshalb schläfst DU so schlecht
Die größten Schlafkiller enthüllt – Gewohnheiten, Umgebung und die Wahrheit über Supplements!
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56min
December 11, 2024 #013 Selbstbewusstsein & Selbstwert – Die Schlüssel zu deinem inneren Wachstum
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt von Selbstbewusstsein und Selbstwert. Gemeinsam erkunden wir ein spannendes Modell aus der Psychologie, das dir helfen kann, deine innere Stärke besser zu verstehen – und zu nutzen. 🔍
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51min
December 04, 2024 #012 Recovery Hacks: Schneller regenerieren & Verletzungen vermeiden
Egal, ob du Höchstleistungen erzielen willst oder einfach nur schmerzfrei und energiegeladen durch den Alltag kommen möchtest – diese Episode liefert dir die Antworten, nach denen du gesucht hast.
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48min
November 27, 2024 #011 Zucker und was er mit Dir anstellt
Hast du dich jemals gefragt, warum du nicht nur ein Stück Schokolade essen kannst, sondern plötzlich die ganze Tafel verschwindet? 🫠 Zucker ist überall – und wir sprechen darüber, warum er so süß, aber gleichzeitig so gefährlich ist.
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53min
November 20, 2024 #010 Q&A über Motivation, Autismus und Charakterschwächen
In dieser Episode geben wir euch einen ehrlichen und ungefilterten Einblick in unser Leben und unsere Gedanken. Ihr habt gefragt – und wir haben geantwortet.
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