Este episódio é o primeiro da nova temporada, que se chamará Conexões, pois será marcada pela presença de diversos convidados. Antes da chegada deles proponho uma reflexão de como estão suas relações, de quais bolhas você participa e de quais saiu ou precisa sair. Além de trazer um pouco sobre nossas emoções quando estamos em grupo: inveja, ciúme, raiva e medo.

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Este episódio é uma homenagem ao dia das mulheres, com a participação especial de sete convidadas respondendo como o feminino atravessa elas. São representantes de algumas fases como infância, adolescência, início da idade adulta, puerpério, meia idade, menopausa e maturidade. Falamos sobre características do feminino que nos fragilizam e sustentam.

Livro: Mulheres que correm com os lobos de Clarissa Pinkola Estés

Poesia: Com licença poética, Adélia Prado

Participantes:

Gabriela Corrêa Meneghetti

Clara Lazzarini Loureiro @clara.llazzarini

Marcella Ponce Morelli @maa.morelli

Valentina Asmus @valentinaasmus

Bruna Brüner @brunagoncalvesbruner

Érica Camargo @ericalala

Rosane Donnini Arantes @acasadoconhecimento

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Perda é um sentimento doloroso que gera pensamentos de evitação e necessidade de controle. Trazem enorme desgaste emocional. Aprender a lidar com esse sentimento é o ponto de virada necessário para os recomeços que acontecem na vida. Neste episódio exploramos estratégias de reconhecimento e saída deste ciclo de apego.

Referências:

O Espelho, de Machado de Assis

Em busca de sentido, Viktor Frankl

Episódio "Capacidade realizadora"

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Neste episódio falamos sobre a importância de cuidar da nossa memória explorando seu funcionamento e o que tem contribuído para piora dessa função nos últimos tempos. Explico como se dá o esquecimento, como podemos criar melhores formas de selecionar boas memórias.

Complementos:

A arte de esquecer de Ivan Izquierdo

Os sete pecados da memória de Daniel Schacter

Episódio Sombra, o lado não conhecido da personalidade

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Falar sobre dor não é fácil, entre fugir dela e morrer nela está nosso trabalho de evoluir. Este episódio é uma descrição sobre dores emocionais e uma forma de te ajudar a entender melhor sobre quem é você vivendo, já que viver dói. Trago uma forma pragmática de organizar a dor dentro de você através de um conteúdo reflexivo.

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Neste episódio descrevo o mecanismo pelo qual nossos comportamentos inicialmente impulsivos podem gerar um padrão de perda de controle sobre seu corpo, automaticamente sobre você. Proponho que identifiquemos melhor como estamos vivendo “as grandes áreas da nossa vida” e como o desequilíbrio nelas nos conduz para dependências das mais diversas: comida, bebida, compras e muitas outras.

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Neste episódio falo sobre a falta de energia, um sintoma muito frequente nos dias atuais. Trago as principais percepções do que tem diminuído nossa potência de realização e uma proposta de mais consciência sobre como distribuímos nossa energia.

Livros:

Deixar Ir de David R. Hawkins

O Heróis de Mil Faces de Joseph Campbell

O final de ano atinge emocionalmente às pessoas, a expectativa é que traga bons momentos, união e encontros, mas nem sempre flui dessa forma. Neste episódio trago um pouco de como percebo as dificuldades inerentes às famílias e como ritualizar essa passagem para que seja de alguma forma um momento mais verdadeiro.

Referências de filme, série e documentário:

This is us, Prime Video

King Richard: Criando Campeãs

Encanto (animação Disney)

A alma imoral. Trailler

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Neste episódio explico como funciona o diagnóstico dos transtornos de personalidade em geral focando no Narcisista. Trago também reflexões sobre características narcísicas e como as pessoas se ligam a elas, em alguns casos de forma submissa.

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Neste episódio converso com a educadora financeira Beatriz Maluf sobre a relação entre dinheiro e questões emocionais, passando por ideias como mudança de carreira e consumismo. Nossa saúde mental interfere na nossa forma de consumir e vice-versa.