Neste episódio converso com a médica pediatra Daniela Anderson e nos debruçamos sobre o desafio que é construir uma mente saudável desde a infância e como essas influências repercutem na nossa vida adulta.

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Autismo leve na idade adulta é um tema ainda novo e em entendimento e divulgação. Neste episódio você encontrará a descrição do quadro, bem como uma reflexão sobre personalidade introvertida segundo a teoria junguiana e aspectos da convivência humana.

Indicação de documentário:

Magos do Cubo

Indicação de livro:

O estranho caso do cachorro morto, Mark Haddon

The Pattern Seekers: How autism drives human inventions, Simon Baron-Cohen

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Sombra é o termo usado pela psicologia analítica de Carl Gustav Jung para explicar atributos desconhecidos da nossa consciência que muitas vezes são projetados no outro. No processo terapêutico fazer o reconhecimento destes nossos aspectos é fundamental para o verdadeiro autoconhecimento, consequentemente uma vida mais plena e livre. Neste episódio a psicóloga Rosane D. Arantes nos explica sobre esta teoria.

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Dificuldade em manter o foco e autocontrole é uma epidemia, estamos cada vez mais estimulados e menos concentrados. Este episódio te ajudará a entender mais sobre como nossa atenção funciona e como é o TDAH - Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, diagnóstico e tratamento.

Livros:

Fomos Maus Alunos, Gilberto Dimenstein e Rubem Alves

Rápido e Devagar - Duas formas de pensar, Daniel Kahneman

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Zolpidem é o indutor de sono mais vendido no mundo, este episódio ajuda a entender como ele deve ser usado e os riscos do mau uso. Explico também sobre a importância do sono e como reconhecer a insônia.

Respondendo a dúvida de um ouvinte querido sobre quando sabemos a hora de parar o remédio principalmente para evitar recaídas e o sentimento de frustração. Explico sobre como funciona um bom tratamento com psiquiatra que acredito ser a base para construir o melhor momento de finalização do uso de medicamentos. 

O ouvinte que fez a pergunta é o @diegoponciano criador do @aloucatarot um podcast que fala basicamente de autoconhecimento através do estudo do Tarô. Além desse lindo trabalho, que literalmente me inspirou, ele faz aulas e edições de podcast.

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Entender sobre autoestima é uma das melhores formas de reforçar a saúde mental. Nela está nossa consciência de “eu”, ou seja, influencia nossas escolhas, consequentemente nosso bem viver. Este episódio foi influenciado pelos anteriores, decisão, cansaço e trabalho, uma vez que a deficiência de amor próprio nos deixa vulneráveis a desequilíbrios nessas condições. 

Livros

Imersão, autor Diogo Lara

Deixar Ir, o caminho do desapego, autor David R.Hawkins

Capacidade de amar e trabalhar eram os requisitos que Freud apontava para definir saúde mental. Abraham Maslow definiu a teoria de autorrealização muito utilizada ainda hoje. Entre essas duas ideias trago um pouco sobre como o trabalho influencia a vida das pessoas e a importância de reconhecer em si sua potencialidade e forma de jogar energia no mundo.

O amor é um grande tema que possibilita diversas formas de vê-lo. Neste episódio a autora do livro Torrente nos presenteia com alguns trechos e suas percepções sobre o assunto, além de contar como foi o processo de escrevê-lo. Para analisar a complexidade do conteúdo tivemos a participação da Rosane, psicóloga, com seu olhar sempre descritivo e esclarecedor. Falamos do desafio das relações amorosas, de como o amor pode ser aprendido ou não e da atualidade dos “amores líquidos”, menos comprometidos. Este episódio foi inspirado no evento de lançamento do livro Torrente que aconteceu n´A Casa do Conhecimento e foi muito enriquecedor.

Para encontrar a Vanessa ou comprar o livro Torrente autografado o instagram é @vanessamalago.escritora

Para encontrar a Rosane é pelo Instagram @acasadoconhecimento

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Cada vez mais tenho atendido pessoas com diagnóstico de “Burnout”, esse termo é recente e significa esgotamento. Infelizmente o momento cultural atual nos coloca numa condição de alta e autoexigência, consequentemente de adoecimento emocional. Alguns casos podem ser evitados, trago ideias para ajudar a observar nosso cansaço e sugestões para nos cuidarmos melhor. O título é uma provocação, porque sempre que necessário devemos recorrer ao profissional, só uma lembrança de que o cansaço nos leva ao tratamento.

Livro

Sociedade do Cansaço autor: Byung-Chul Han

Documentário

Sociedade do Cansaço na Globoplay

Byung-Chul Han: Sociedade do Cansaço [Documentário Completo, 2015]

Estudo de Harvard

Entrevista com o quarto diretor do estudo Robert Waldinger

A chave para a felicidade, segundo o maior estudo já feito sobre o assunto - BBC News Brasil