Passamos nossa vida tomando decisões, algumas grandes que nos consomem e paralisam, outras menores que não dão descanso. Trabalhar o clareamento da mente para observar como vivemos esse processo pode ser valioso para nossa saúde emocional. Muitos termos usados na atualidade tem nos seduzido a focar em como é difícil escolher, por exemplo procrastinação, auto sabotagem e falta de propósito, porém eles nem sempre nos ajudam a aprofundar no nosso funcionamento, podem criar mais um pensamento negativo no meio do caos. Trago algumas dicas de como observar além, mergulhar um pouco mais, desenvolvendo nossa potencialidade.

Livros

Rápido e devagar: Duas formas de pensar (Daniel Kahneman)

Vivenciando o Yoga Sutra: a prática do Yoga além do tapetinho (Vanessa Malagó)

Filme

AIR: A História Por Trás do Logo (2023)

Que Yoga faz bem para saúde todos já ouviram falar, para a emocional então, mais ainda. Porém não trouxe comprovações científicas, afinal o saber nem sempre é suficiente para nos estimular a buscar algo, trouxe relatos humanos, bem pessoais de gente muito dedicada e querida, que podem servir de conexões para vocês aí. Abaixo deixarei os contatos dos 3 professores e 2 praticantes que falam suas percepções sobre o Yoga neste episódio colaborativo. Existem muitas possibilidades de conhecer essa prática, desde cursos online sobre meditação e filosofia, até posturas físicas desafiadoras. E serve para qualquer tipo de pessoa, agitada ou calma, fraca ou forte, preguiçosa ou esportista, etc.

Vanessa Malagó

@vanessamalago

@vanessamalago.escritora

@padmabhavamyoga

Ana Cláudia Lopes

@anaclaudia.kaka

@ashtangayogafloripa

Léo Castro

@leocastro.108

@coletivo.mysore

Margite Fumachi

@margitefumachi

Fábio Lazzarini

Twitter @fabiolazzarini

Evento de lançamento do livro “Torrentes” e roda de conversa com a autora, Ana Carolina Corrêa psiquiatra e Rosane D. Arantes psicóloga, n’A Casa do Conhecimento, dia 22/06/23, às 19h.

Trabalho a ideia do amor como uma ação, como avaliar nossos relacionamentos e desenvolver melhor essa capacidade de amar. Falo também sobre a diferença do sentimento amoroso e da relação amorosa.

Referências desse episódio:

Livros

“Coisas do Amor”, Rubem Alves

“A Arte de Amar”, Erich Fromm

“O Pequeno Príncipe”, Antoine de Saint Exupéry

“As 5 Linguagens do Amor”, Gary Chapman

Vídeos

Contardo Calligaris

Noiva em Fuga

Episódio especial com a contribuição da psicóloga Rosane Donnini Arantes, minha sócia n’A Casa do Conhecimento, o espaço clínico e cultural onde trabalhamos fazendo atendimentos, cursos e eventos. Trouxemos o tema individuação, um conceito da psicologia analítica de Carl Gustav Jung e um pouco de como a psicologia e psiquiatria atuam juntas. A individuação é um processo psíquico da evolução humana que pode vir acompanhado por sentimentos de angústia e ansiedade, entendê-lo melhor é também uma estratégia valiosa de autoconhecimento.

Para falar com a Rosane o melhor canal é pelo Instagram @acasadoconhecimento

Para falar comigo os canais são https://linktr.ee/carolcorreapsiquiatra

O trabalho invisível de cuidar é bem maior do que quantificamos e afeta significativamente a qualidade de vida das mulheres e consequentemente das famílias. O termo que explica isso é “economia do cuidado” trouxe uma percepção sobre como ele chega lá no consultório. E como o assunto é maternidade, não poderiam faltar “pitacos”, todo mundo adora dar! São pitacos do bem, falo do luto da mulher, afetos com os filhos, entre outros.

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Descrevo os sintomas clínicos da depressão e uma explicação sobre o funcionamento psicológico nestes casos. Ajudando a reconhecer quando as alterações emocionais já não são mais apenas uma mudança emocional passageira e passa a ser uma alteração física tratável.

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Quem nunca passou por fases ansiosas na vida? Desconheço. Essa função do nosso corpo é uma grande aliada que tem cada dia mais sido conhecida como vilã. Controlar a ansiedade em tempos de tanta informação, estímulos, pressa e produtividade não é mole não! Inspirada em tantos casos de sofrimento neste tema, surgiu o sexto episódio, aprenda um pouco mais sobre o funcionamento da mente, escuta lá!

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⁠@carolcorreapsiquiatra

Crises de ansiedade e transtorno de pânico são alterações frequentes nos dias atuais e trazem enorme angústia. Neste episódio explico um pouco sobre como a doença se manifesta auxiliando no entendimento de quem tem e empatia de quem convive.

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@carolcorreapsiquiatra

O adoecimento psíquico é complexo, mas frequentemente adoecemos por caminhos típicos de desequilíbrio e falta de consciência sobre nós mesmos. Neste episódio proponho uma ideia didática de enxergar nossas respostas diante de eventos estressores, principalmente quando se acumulam podendo levar ao estado de doença, que serão detalhadas nos episódios seguintes. A trilogia: Transtorno de Pânico, Depressão e Ansiedade Generalizada.

Remédios usados em psiquiatria são um vasto assunto, neste episódio dou o pontapé inicial para futuras conversas. Trabalho a ideia das crenças distorcidas sobre o tema, da necessidade da boa avaliação para a melhor escolha de tratamento e do quanto isso pode transformar as pessoas.