Praktijkpraat

Het verliezen van je ouders op jonge leeftijd is een hartverscheurende en ingrijpende gebeurtenis die diepe sporen achterlaat. Het is een situatie waarvan je niet wilt dat iemand dat zou meemaken, maar helaas kan het leven soms onverwachte wendingen nemen. Wanneer je op jonge leeftijd je ouders verliest, word je geconfronteerd met een immense leegte en een gevoel van verlies dat moeilijk te bevatten is.

In deze aflevering het verhaal van Jos.

Jos is 15 jaar wanneer zijn ouders omkomen bij een auto-ongeluk. Zijn wereld stond stil, verwoest door één persoon die het oké vond om met drank achter het stuur te stappen.

Een burn-out komt je iets vertellen, er is lef voor nodig om daar naar te durven luisteren. Na een burn-out ziet het leven er anders uit. Ben je meer bewust van wie jij bent, waar je valkuilen en grenzen liggen en is het zeker weer mogelijk te kunnen genieten van de dingen om je heen. Kortom een burn-out is zeker niet zinloos al vind ik voorkomen beter dan genezen!

Het is bekend dat we een burn-out al lang niet meer alleen van te hard werken krijgen. Hoe komt het nou dat de één wel burn-out raakt en de ander niet? Hoe herken je een burn-out? Wat zijn stressoren en wat heeft je zelfbeeld met een burn-out te maken?

Jaarlijks zijn er in Nederland miljoenen mensen slachtoffer van een misdrijf, verkeersongeval of calamiteit. Zo waren er in 2021 bijna 600.000 gemelde misdrijven, aldus het Centraal Bureau voor de statistiek (het CBS)

Sam is 25 wanneer ze in een geweldsincident terecht komt. Zoals ze nu zelf kan zeggen, ‘ik was op de verkeerde plek en de verkeerde tijd.’ Sam heeft dit kunnen verwerken doormiddel van EMDR therapie. EMDR is een trauma en verwerkingstherapie en wordt veel gebruikt bij mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische en of belastende ervaringen. EMDR heeft vanwege de krachtige en snelle werking de bijnaam power-therapie gekregen.

In je kracht staan houdt in dat je dingen doet die bij je passen, die je kunt en waar je in gelooft. Dat je doelen bereikt en tevreden over jezelf bent. Ook wanneer je  doelen soms niet bereikt en dan nog steeds tevreden kunt zijn met jezelf.

‘In je kracht staan’ is uitgaan van jezelf, met alles wat er is en niet is. Niet in het verleden leven, maar in het hier en nu. Hoe wij in onze kracht staan en waar onze kracht ligt heeft alles te maken met onze overtuigen.

Je zelfbeeld heeft grote invloed op de kwaliteit van jouw leven. Wanneer je een negatief zelfbeeld hebt kun je veel last hebben van onzekere gevoelens. Je zult je dan in veel situaties onzeker kunnen voelen en deze misschien zelfs zoveel mogelijk willen vermijden. 

Het beeld dat je van jezelf hebt bestaat uit een verzameling van gedachten, overtuigingen en oordelen die je over jezelf hebt. Je zelfbeeld ontwikkelt zich in de loop van je leven en is beïnvloed door de omgeving waarin je bent opgegroeid, de mensen om je heen en gebeurtenissen die je hebt meegemaakt.

Een positief zelfbeeld vergroot je gevoel van succes en geluk.

In Nederland zijn er gemiddeld zo’n 82.000 mensen verslaafd aan alcohol, 395.000 mensen die alcohol misbruiken. Bij elkaar zo’n 477.000 mensen. Verslaving vindt vaak achter een gesloten voordeur plaats. Een verslaving raak niet alleen de verslaafde maar ook de omgeving. Gezinnen raken ontwricht, kinderen belast met verantwoordelijkheden die niet van hen zijn. De schaamte die deze situaties met zich meebrengt is groot waardoor het probleem achter de voordeur blijft. 

Ook mijn vader was verslaafd aan alcohol, een gevecht die hij uiteindelijk verloor. 

Mindset is alles, alles is Mindset.

Mark heeft veel last van negatieve gedachten en het lukt hem niet altijd om deze om te zetten in positieve gedachten. Zijn mindset is veelal negatief.

Mindset is een verzameling van gedachten en overtuigingen die je hebt. Je mindset brengt je ergens of nergens. In het verhaal van Mark brengt zijn mindset hem nergens. Sterker nog dankzij zijn mindset kan hij daar blijven waar hij al jaren vastzit, zijn comfortzone.

Rouw…Rouwen..

Wanneer we in rouw een a gebruiken in plaats van een o dan krijg je RAUW en dat is precies hoe het verliezen van iemand aan kan voelen.

Als we een dierbare verliezen komen we in een rouwproces, we krijgen te maken met verschillende emoties en uitdagingen. Voor iedereen ziet een rouwproces er anders uit, we rouwen namelijk niet allemaal hetzelfde. Mede dankzij EMDR hebben kleine Lola en haar moeder het verlies een plekje kunnen geven.

In deze aflevering het verhaal van Eva. Eva is twaalf jaar wanneer ze de diagnose ADD krijgt en vijftien wanneer ze haar eerste pilletje krijgt, XTC. Haar leven veranderde daarna drastisch, net als Eva zelf. Ze leefde acht jaar lang in een roes tot ze het feesten en gebruiken niet meer volhield.

In dit verhaal vertel ik over Joska. Ik ontmoete haar een aantal jaar geleden en haar verhaal is me altijd bijgebleven. Joska zocht hulp om haar eigen identiteit weer te vinden. Ze voelde zich onzeker en angstig in de meest voorkomende situaties en sloot zich met die reden vaak op.

Haar verhaal en het verloop van haar reis op zoek naar zichzelf, heeft zoveel indruk op mij gemaakt, dat ik haar gevraagd heb of ik over haar mocht schrijven en vertellen. Dapper als ze is mocht het, met als voorwaarde dat ik haar alles vooraf zou laten lezen.