25 Jahre Berufsverband der Präventologen und 40 Jahre Ottawa-Charta

In dieser Folge der Prävi-Ladies wird es ein bisschen feierlich. Der Berufsverband der Präventologen e. V. wird 25 Jahre alt. Ein guter Anlass, zurückzuschauen, nach vorne zu blicken und natürlich zu feiern.

Wir stellen euch das Programm unseres Jubiläumskongresses am 19. September 2026 genauer vor. Wer ist dabei? Welche Themen erwarten euch? Und warum lohnt es sich, diesen Tag schon jetzt fest im Kalender einzuplanen?

Außerdem gehen wir zurück zu den Ursprüngen moderner Gesundheitsförderung. Die Ottawa-Charta der WHO wurde 1986 verabschiedet und feiert damit ebenfalls ihren 40. Geburtstag. Was hat sie damals verändert? Welche Gedanken prägen die Gesundheitsförderung bis heute? Und was hat das mit unserer Arbeit als Präventologinnen und Präventologen zu tun?

Eine Folge über zwei Jubiläen, viele Jahre Gesundheitsförderung und die Frage, wie wir Gesundheit auch in Zukunft denken und gestalten wollen.

Hier zum kostenfreien Kongress anmelden:

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In dieser Folge der Prävi Ladies geht es darum, über sich hinaus zu wachsen.

Als Vorspeise sprechen wir über Selbstwirksamkeit. Warum ist sie so wichtig? Wie entsteht das Gefühl, Herausforderungen meistern zu können? Und warum beginnt persönliches Wachstum oft mit kleinen Schritten?

In der Hauptspeise schauen wir auf die Frage, welche Sicherheitsmaßnahmen du brauchst, um Neues auszuprobieren. Was gibt dir ein gutes Gefühl? Welche Unterstützung hilft dir? Und welche dieser Strategien kannst du in deinen Alltag übernehmen, wenn du vor einer neuen Herausforderung stehst?

In der Nachspeise geht es um Werkzeuge für mehr Mut. Oft steckt die Lösung bereits in deinen eigenen Erfahrungen. Du musst sie nur erkennen und bewusst nutzen.

Hör rein und entdecke, wie kleine Schritte dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken können.

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In dieser Folge der Prävi Ladies dreht sich alles um Menschentypen.

Als Vorspeise schauen wir auf deine innere Uhr. Wann wachst du von Natur aus auf? Warum gibt es Lerchen, Tauben und Eulen? Und was hat dein Chronotyp mit deiner Energie im Alltag zu tun?

In der Hauptspeise geht es um die vielen unterschiedlichen Menschentypen. Gesundheitstypen, Lerntypen, Entspannungstypen und Verarbeitungsstile. Wir sprechen darüber, warum Menschen unterschiedlich denken, lernen, entspannen und mit Belastungen umgehen. Wer diese Unterschiede kennt, kann Missverständnisse vermeiden und besser miteinander umgehen.

In der Nachspeise zeigen wir dir, wie du Menschen bewusster wahrnehmen und ihre Stärken erkennen kannst. Das hilft im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis.

Hör rein und entdecke, warum Vielfalt eine Stärke ist.

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Wie bewusst werden Medien eigentlich genutzt? Genau dieser Frage gehen die Prävi-Ladies in der neuen Folge nach.

Vorspeise: Wie startest du in den Tag?

Hauptspeise: Welche Medien brauche ich überhaupt?

Nachspeise: Was hat Scrollen mit der Nacht zu tun?

Eine Folge für alle, die digitale Medien bewusster nutzen und ihren Alltag aktiv gestalten möchten.

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Was bedeutet Schönheit eigentlich? Und wer legt fest, was als schön gilt?

In dieser Folge der Prävi-Ladies begeben wir uns auf eine Zeitreise durch die Geschichte von Schönheit, Kleidung, Körperpflege, Hygiene und Gesundheit. Von den geschminkten Pharaonen im Alten Ägypten über Perücken, Korsetts und Puder bis hin zu Smartwatches und Fitness-Trackern werfen wir einen Blick auf die Schönheitsideale verschiedener Epochen.

Dabei stellen wir fest, dass sich nicht nur die Mode verändert hat. Auch das Verständnis von Gesundheit, Körperpflege und Hygiene hat einen spannenden Wandel durchlaufen. Wann entstanden die ersten Toiletten? Warum galt Baden zeitweise als gefährlich? Weshalb trugen Männer früher Schminke und hohe Absätze? Und ist Gesundheit heute vielleicht das neue Statussymbol?

Eine Folge über Schönheitsideale, gesellschaftliche Normen und die Frage, wie sich unser Blick auf den eigenen Körper über Jahrtausende verändert hat.

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Frauen verdienen weniger. Stimmt das?

Vom Golfplatz bis ins Büro: Wir sprechen über Gehaltsunterschiede zwischen Frauen und Männern. Was steckt hinter dem Gender Pay Gap? Welche Rolle spielen Berufswahl, Arbeitszeit, Familienaufgaben und gesellschaftliche Erwartungen? Und wo wird aus Statistik eine persönliche Geschichte? Eine Folge, die Fragen stellt, Zahlen einordnet und zum Nachdenken anregt. #PräviLadies #Podcast #FrauenUndMänner #GenderPayGap#EqualPay #Gehaltsunterschiede #Arbeitswelt #Chancengleichheit #FrauenImBeruf #Karriere #Wirtschaft #Gesellschaft

Diesmal geht es um ein Thema, das viele kennen und trotzdem oft umgehen: Selbstreflexion.

Wann hilft der Blick nach innen?

Unsere Themen diesmal:

Vorspeise:

Hauptspeise:

Nachspeise:

Persönlich. Direkt. Mit vielen Gedanken zum Mitnehmen für Alltag, Beruf und Beziehungen.

Jetzt reinhören und mitdenken.

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In der heutigen Folge decken wir den Tisch für ein Thema, das jede von uns betrifft, aber oft noch viel zu wenig Raum bekommt: Die verschiedenen Phasen der Menopause. Wir servieren euch keine trockene Theorie, sondern ein nahrhaftes Drei-Gänge-Menü voller Erkenntnisse, Tipps und Lichtblicke.

Auf der Speisekarte heute:

• Vorspeise: Annehmen & Aufmerksamkeit 🥣 Der erste Schritt ist oft der wichtigste. Wie wir lernen, die Veränderungen liebevoll anzunehmen und die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten.

Hör rein und nimm dir genau das vom Buffet, was du gerade brauchst!

In der heutigen Folge servieren wir euch ein psychologisches Drei-Gänge-Menü für euer Nervensystem. Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass Trigger immer nur negativ sein müssen, und entdecken gemeinsam die sanfte Kraft der Glimmer – jene kleinen Lichtblicke, die unseren Alltag sofort heller machen.

Die Vorspeise: Soforthilfe aus der Trickkiste Bevor es tiefsinnig wird, gibt es praktische Lifehacks von uns. Wir besprechen den Erkältungs-Anti-Trigger-Punkt und zeigen euch, wie ihr mit einem simplen Griff die berüchtigte Nies-Attacke stoppt, bevor sie euch oder euer Gegenüber überrumpelt. Kleine Punkte, große Hilfe!

Die Hauptspeise: Unsere Glimmer-Punkte finden Was ist das Gegenteil eines Triggers? Ein Glimmer! Wir tauchen ein in die Welt der Mikro-Momente voller Sicherheit und Geborgenheit. Wir nehmen euch mit zu unseren persönlichen Glimmer-Punkten und besprechen, wie auch ihr jene winzigen Augenblicke im Alltag aufspürt, die das Gehirn auf Entspannung umpolen. Es lohnt sich, die Augen offen zu halten!

Die Nachspeise: 5-4-3-2-1 und Glimmer! Zum Abschluss wird es direkt aktiv. Wir nutzen den Countdown und fordern euch heraus: Sucht euch innerhalb von nur 5 Sekunden nach dem Ende der Folge euren ersten eigenen Glimmer in eurer Umgebung. Ein beruhigender Abschluss, der euch sofort zurück ins Hier und Jetzt holt.

Hört rein und findet heraus, wie ihr gemeinsam mit uns eure eigene Landkarte der Glimmer erstellt!

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Worte sind weit mehr als nur aneinandergereihte Buchstaben. Sie sind Nahrung für unsere Gedanken, sie schenken uns Zuversicht, bringen Ruhe oder lassen uns einfach strahlen. In der heutigen Folge der Prävi-Ladies laden wir euch zu einem ganz besonderen Drei-Gänge-Menü ein. Wir servieren euch keine Kalorien, sondern pure Inspiration und Achtsamkeit.Das heutige Menü:

• 🥨 Vorspeise: Die Vorspeise zum Aufwärmen – Was sind eigentlich deine schönsten Worte? Wir teilen unsere persönlichen Favoriten.

Setzt die Kopfhörer auf, lehnt euch zurück und lasst euch diese Folge auf der Zunge zergehen. Denn auch die Sprache ist ein wesentlicher Teil unserer präventiven Selbstfürsorge.

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