Prima di iniziare – Meditazione quotidiana con Lunedì non ti temo

Questo non è un podcast da ascoltare per imparare.Non c’è niente da capire, niente da raggiungere.Solo un piccolo gesto quotidiano per tornare a te.

Dal lunedì al venerdì, pochi minuti per iniziare il giorno con cura, presenza, silenzio.Prima di iniziare è un podcast quotidiano di meditazioni e riflessioni, nato da Lunedì non ti temo, per accompagnarti prima che la giornata cominci davvero.

Non hai bisogno di un’ora di tempo.

Bastano due minuti di autentica presenza.

Molte persone pensano che la consapevolezza richieda rituali lunghi:sedersi per mezz’ora, meditare per un’ora, scrivere dieci pagine di diario.Ma se siamo onesti, ci sono giorni in cui il tempo non c’è.Ci svegliamo in ritardo. Siamo già agitati. O semplicemente… dimentichiamo.E allora saltiamo tutto. E il giorno scorre in automatico.È per questo che esiste Prima di iniziare.Una breve pausa, ogni mattina.Per fare silenzio nel rumore.Per ritrovare la calma, la presenza, il respiro.