Neste episódio do Primocast recebemos Ernesto Reis, veterano das Forças Especiais do Exército Brasileiro e fundador do “Pense como Forças Especiais”, e Diego Del Rio, policial há 13 anos e especialista em performance extrema e mentalidade disciplinada.

Falamos de como construir uma mente forte na prática, estímulos estressores, disciplina diária, ambiente que puxa pra cima e como aplicar princípios militares na vida comum, no trabalho e na família.

Um episódio para quem sente que está mentalmente fraco, quer ser um pai/marido/líder melhor ou simplesmente deseja entender como a mentalidade das forças especiais pode transformar a vida civil.

Hosts: Kaique @kaique.editor e Lucão @lucaszafraa

Convidados: Ernesto Reis @ernestoreisfh e Diego Del Rio @odiegodelrio

Sua marca no PrimoCast: [email protected]

CAPÍTULOS:

00:00 – Como desenvolver uma mente forte

03:00 – Como construir disciplina todos os dias

11:00 – Como ambiente, bullying e fracasso moldam resiliência extrema

20:00 – Estímulos estressores, banhos gelados e como treinar o cérebro para o desconforto

29:00 – Como lidar com incertezas: técnicas militares, autoconfiança prática e motivação real

39:00 – Sucesso, propósito e como amar o processo (não só o resultado)

50:00 – Como criar filhos mentalmente fortes: hábitos, valores e referência dentro de casa

1:00:00 – Liderança no trabalho: como corrigir, motivar, dizer “não” e eliminar energia negativa do time

1:10:00 – Vício em tela, dopamina, tédio produtivo e os perigos da cultura de alta performance

1:18:00 – Por que o básico bem feito é o novo excepcional e como viver com mais força mental