השינויים בהריון הם מטורפים, מתחילת ההריון ההורמונים מתחילים לעלות והרחם מתחיל לגדול. 

איך שומרים על אורח חיים בריא שמשלב תזונה בריאה ופעילות גופנית לפני ובמהלך ההיריון ואיך משתקמים וחוזרים לשגרה לאחר הלידה? 

שוחחנו על כך עם שרון ארגמן, מאמנת כושר ודיאטנית. 

הפרק בחסות Oli safe care.

https://www.olisafecare.com/