בפרק החמישי אני מחזק את החשיבות של תצפית נקיה שמובילה לשלב השני: הבעת הרגשות. אני מונה 4 סיבות שבגללם הבעת רגשות מהווה אתגר כזה גדול לכל-כך הרבה אנשים, ואיך אפשר להתגבר על האתגרים. אני מתאר מהם מחשבות ושיפוטים במסווה של רגשות, ומסיים עם תרגיל בנושא.

לפרטים ורישום לקורס יסודות במיינדפולנס, ויסות רגשי ותקשורת מקרבת בשיתוף המרכז לחינוך קשוב ואכפתי: ⁠https://bit.ly/mkcrs24⁠

לקבלת עדכונים על קורסים, הרצאות וסרטונים:

🐚 קבוצת וואטסאפ שקטה:

⁠https://bit.ly/mekori222⁠

🕊️ במייל:

⁠http://eepurl.com/gOol6T⁠

🐵 בפייסבוק:

⁠http://fb.me/dmekori⁠

📽️ ערוץ היוטיוב:

⁠https://youtube.me/dmekori⁠

📚 ספרית הידע - סרטונים ופודקאסטים:

⁠https://www.dmekori.co.il/library⁠

מקווה להתראות ❣️ דני מקורי 054-5234433

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dmekori.co.il⁠⁠