מייק טייסון אמר "לכל אחד יש תוכנית, עד שהוא מקבל אגרוף בפה". משבר הוא פגיעה ונפילה אבל שם גם טמון גרעין ההתבגרות והצמיחה. ככל שמסכימים לצלול יותר לתוך המשבר – המשבר יהיה קצר יותר.

מה עוזר להתפתח מתוך משבר? על כך בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/3tGRVYS

יחסים רומנטיים משחזרים את ההתקשרות שהיתה לנו עם ההורים ודמויות מרכזיות בילדות. אז נכון שאת העבר אי אפשר לשנות אבל מה כן צריך שיהיה ביחסים רומנטיים ובכלל כדי ליצור ולשמר מערכת יחסים טובה ומשמעותית?

רמז - להיות עם שתי רגליים בתוך הקשר. מה זה אומר? על כך בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/48sDLtO

יש לנו פעולה שאנחנו רוצים, צריכים או כדאי לנו לעשות, חולמים עליה. מה יאפשר לנו להפוך את המימוש של אותה פעולה לזמין, כמו לשתות מכוס מים שנמצאת על השולחן?

רעיונות והצעות מעשיות בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/3NJxstv

כשאנחנו מנסים להתפתח מבחינה אישית, רגשית, ללמוד משהו חדש – עם מה אנחנו בעצם עובדים? הכלי הוא המוח או מערכת העצבים שהמוח הוא חלק ממנה. למה חשוב שנבין איך המערכת פועלת? על המערכות השונות שבאמצעותן אנחנו פועלים ומופעלים ומה יתרום לתהליך של למידה, שיפור, התפתחות ואיזון - בהקלטה או באתר שלי https://bit.ly/4a3q2dW

כשכואב לנו כל מה שאנחנו רוצים הוא לברוח. לא להרגיש. לסלק את הכאב מאיתנו. אבלהיכולת שלנו להכיל כאב קשורה קשר הדוק ליכולת שלנו לחוות שמחה, עונג, חיבור וחופש ולכן הדבר הבריא והמקדם הוא – לפגוש אותו. בכל עוצמתו.

מה מלמדת אותנו פמה צ'ודרון בספרה "כשהדברים מתפרקים" מדיטציה בשם טונגלן והצעות למדיטציה - בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/3RlYSaY

אין ניטרליות בעולם. אתה צריך להיות חלק מהפתרון, או שאתה הופך לחלק מהבעיה. משפט כואב של אלריג' קליוור.

אם אנחנו פועלים לטווח קצר, אנחנו לא פותרים את הבעיות האמיתיות שלנו, ובכך מחמירים אותן.

על על ההכרח לפתור את הבעיות מהשורש ולטווח הארוך - בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/3RizbrM

האם כדי לדעת מה המצב ולא להיות מנותקים חייבים לצפות בחדשות? אולי נקבל חתיכות מידע חלקיות, מוטות, שנבחרו בכוונה כדי לעצב את תפיסת העולם שלנו למטרות אחרות?איזה עוד אלטרנטיבות יש לנו?!

למשל לקרוא באתרי חדשות עצמאיים, שממומנים ע"י גולשים, כגון "שקוף".

עוד הצעות מעולות להתעדכן ממקורות מהימנים ולשפר את מצבכם הרגשי בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/410La08

משחקי מחשב נותנים תחושה של התקדמות, הערכה למאמצים שלנו, הישגים, שיפור יכולות והנאה אבל הם גם מסוכנים לנו. הם נותנים תחושה נפלאה וממכרת אבל אי אפשר באמת להתקדם באמת כשרצים כמו אוגר על גלגל.

מה כדאי שנבין ומה כדאי שנעשה - על כל אלה בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/3GiDDQR

אני אוהבת את המקצוע שלי, אני טובה בו, רק שמישהו יקח ממני את השיווק - נשמע מוכר? מתוך חרדה אנחנו מוותרים. ומה השורה התחתונה? תצטרכו לקפוץ על זה ולהחליט בעומק ליבכם שזו ההתפתחות שאתם שואפים אליה. שאתם רוצים להשתנות. לעומק. והשיווק יהיה התירוץ שלכם לכך. גם אתם יכולים!

עוד על איך עושים את המהפך התפיסתי הזה - בהקלטה וגם באתר שלי

https://bit.ly/46zJzjl