Proaktiv Podcast

By Florian und Friedemann

Der Nr. 1 Mindset-Podcast in Deutschland! Die Unternehmer Friedemann und Florian sprechen über Glaubenssätze, Beziehungen, Erfolg und ein erfülltes Leben.

Inspiration, Austausch und praktische Impul... more

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Proaktiv Podcast episodes:

March 10, 2024 #144 - Wovon sind wir innerlich Sklaven? Wie du dein vollständiges Potential entfaltest.
Mit welchen inneren Muster nimmst du dir deine eigene Freiheit? In der heutigen Folge decken wir die inneren "Sklaventreiber" auf, die uns innere Fesseln anlegen. Viel Freude beim Hören!
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Übersicht:
00:00 Intro
02:19 Leben in Freiheit - Was heißt das?
05:04 Die Fessel vom Status
13:30 Wie uns das Beziehungsmodell unserer Eltern versklavt
18:30 Das richtige Mindset
26:55 Die Angst vor der Meinung anderer Leute
38:49 Der richtige Umgang mit dem inneren Sklaventreiber
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43min
March 03, 2024 #143 - Lohnt sich Amazon FBA noch 2024?
Wir haben unseren Onlinehandel im Jahr 2017 über Amazon aufgebaut. Damals kannte niemand den Begriff Amazon FBA. Heute ist er in aller Munde. Bedeutet das, dass der Hype vorbei ist? Oder lohnt es sich auch heute noch, ein Online-Business auf Amazon aufzubauen? Wir erzählen in dieser Folge, wie wir mit unserem E-Commerce Business vorgegangen sind und, ob es sich heute noch lohnt, einzusteigen.

YouTube-Playlists zu Amazon FBA:

Marc Staller (AMZHackers)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXtkavporndNO-OBsxYEQtOl5w-gP8yf1

Seth Kniep (US Seller)
https://youtube.com/playlist?list=PLxtYFSecZejU8YmbhtiscPCLcMaP43asA&si=X0AjJpKIhcOHDItK

Lukas Mankow (OG Playlist)
https://youtube.com/playlist?list=PLje1Q4BaXQFUTpZQgbRwAC87uAAa2PcNq&si=7S-mpkIZFgFxZ3Hn

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Übersicht:
00:00 Intro
02:18 Unsere Anfänge mit Amazon FBA
12:58 Die Basics der Produkt- und Marktfindung
19:58 Was ist in den letzten sieben Jahren unseres FBA passiert?
30:35 Häufige limitierende Glaubenssätze
37:30 Nachteile FBA-Coaching
42:19 Wann ein Coaching Sinn ergibt
50:48 Warum Amazon FBA sich generell als Business eignet
56:08 Der Cash Conversion Cycle
01:04:29 Amazon FBA in 2024?

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1h 10min
February 25, 2024 #142 - Der Schwarzgurt-Unternehmer: „Erfolg macht Glücklich ist völliger Bullshit“, „Du brauchst keine Disziplin“ - Stefan Merath
Bestseller-Autor Stefan Merath lud uns zu sich in sein Headquarter ein, um über seine neuen Erkenntnisse im Unternehmertum zu sprechen. 16 Jahre sind vergangen, seitdem er sein Erfolgsbuch „Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer“ veröffentlichte, und viele seiner Ideen hat er heute in seinem neuen Buch „Die Schwarzgurt-Unternehmer“ revidiert. Wir gehen seinen neuen Ideen auf den Grund und versuchen zu verstehen, wodurch der Sinneswandel zustande kam.
Viel Freude beim Hören!
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00:00 Intro
02:39 Die Anfänge des Unternehmertums
8:55 Hatte Stefan Merath selber Coaches?
09:53 Wie wir zu Stefan Merath gekommen sind
12:43 Was bedeutet Erfolg?
29:36 Wie ist Stefan Merath zum Kampfsport gekommen?
32:32 Wie bekomme ich als Unternehmer*in meine Aggressionen in den Griff?
53:03 Welche Art von Unternehmen soll man gründen?
01:02:54 Ergebnis vs. Prozess
01:11:31 Wie kann ich geiles Unternehmen und ein geiles Leben haben?
01:18:45 Der Teamflow-Zustand
01:33:49 Wie gestalte ich mir mein ideales privates Umfeld?
01:52:37 Wie finde ich als Unternehmer*in eine/n Partner/in?
02:01:05 Schlussappell
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2h 4min
February 18, 2024 #141 - Gesunder Medienkonsum & Personenkulte
Medien sind heutzutage omnipräsent - Werbeanzeigen, YouTube-Videos, Instagram-Shorts - von allen Seiten wird rund um die Uhr um unsere Aufmerksamkeit gerungen.
Hinzu kommen diverse „Experten“ und andere Personen des öffentlichen Lebens, die über soziale Medien Reichweite und Bekanntheit aufbauen möchten.
Da unsere Aufmerksamkeit ein hohes Gut ist (vor Gesetz gilt das Abgeben einer Marketingeinwilligung mittlerweile als Bezahlung), sollten wir sie hüten und nur mit Bedacht vergeben.
Wie geht ein proaktiver Umgang mit den Medien? Gibt es einen gesunden Umgang oder sollte man sie gar ganz meiden? Diese und weitere Fragen behandeln wir in der heutigen Folge des Proaktiv Podcast.
Viel Freude beim Hören!
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0:00 Intro
2:44 Wem folgt Florian?
10:46 Wem folgt Friedemann?
16:33 Was macht Werbung mit einem?
22:36 Sollte man das Leben von Influencern verfolgen?
30:09 Sollte man dem Proaktiv Podcast folgen?
41:32 Wie man Meister seines Medienkonsums wird
48:07 Warum Pornokonsum so tricky ist
57:53 Eigene Meinung vs. Meinungen blind übernehmen
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1h 3min
February 11, 2024 #140 - Was ist der Zweck deiner Arbeit? Über Sinn und Geldverdienen
Arbeitest du, um Geld zu verdienen oder um für einen höheren Zweck? Häufig erscheint es uns so, als wären dies widersprüchliche Dinge. Entweder man fokussiert sich darauf, viel Geld zu verdienen, oder man geht seiner Leidenschaft nach. Diejenigen, die ihrer Leidenschaft nachgehen, scheinen es häufig finanziell schwer zu haben. Diejenigen, die sich ein abgesichertes Leben aufbauen, wirken oft ausgelaugt und leidenschaftslos bei ihrer Arbeit. Aber lassen sich diese beiden Welten denn nicht vereinen, Leidenschaft und finanzieller Erfolg? Wie finden wir wirklich die Leidenschaft in unserem Schaffen? Und wie lässt sich mit seiner Leidenschaft richtig viel Geld verdienen? Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Folge auf den Grund. Viel Freude beim Hören!

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45min
February 04, 2024 #139 - Ist weniger wirklich mehr? Reduzieren vs. Hinzufügen
Oftmals glauben wir, dass etwas fehlt, bevor wir glücklich sein können. Wir brauchen nur noch die eine Gehaltserhöhung oder das eine weitere elektronische Gerät. Gerade in der westlichen Welt häuft fast jeder über sein Leben hinweg bergeweise Klamotten, Geräte und diverse weitere Gegenstände an. Viele davon verwenden wir nur wenige Male. Das gleiche lässt sich übertragen auf Reisen und sogar Menschen. Es kann passieren, dass man glaubt, diese eine Reise machen zu müssen, um glücklich zu werden. Oder diese eine Person zu treffen.
Was steckt hinter diesem ewigen Drang, etwas unserem Leben hinzufügen zu wollen? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf die Schliche. Viel Freude beim Hören!

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00:00 Intro
06:49 Reduktion in unserem täglichen Leben
18:53 Wie viel Reduktion ist sinnvoll?
26:30 Praktische Werkzeuge für die Umsetzung
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34min
January 28, 2024 #138 - Leidenschaft am Prozess vs. Ergebnis-Orientierung
Hast du schon mal jemand besonders erfolgreiches getroffen und dir danach gedacht "so wie der wäre ich auch gern“ oder "das, was der hat, will ich auch eines Tages haben"?
Wir alle sehnen uns danach, bestimmte Ergebnisse zu erreichen - viel Geld, einen starken Charakter, einen trainierten Körper, Humor und so weiter.
Doch ist die Fixierung auf solche Ergebnis auf dem Weg dorthin der Erreichung unserer Ziele dienlich? Können überhaupt überdurchschnittliche Ergebnisse erzielt werden, wenn es einem von vornherein um das persönliche Endziel ging?
Oder entstehen möglicherweise die besonderen Dinge aus einem Fokus auf das Hier und Jetzt und eine Leidenschaft am Prozess?
Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Folge auf den Grund! Wir wünschen viel Freude beim Hören!
(Und allen, die beim AMZHacking Live in Berlin dabei waren, eine gute Heimfahrt und bis zum nächsten Mal!)
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1h 2min
January 21, 2024#137 - Implementations-Folge #1
WICHTIG:
Höre diese Folge an einem ruhigen Ort ohne Ablenkungen.

Lass die gesamte Folge ohne Unterbrechung durchlaufen. Wir haben genügend Zeit für jede Übung eingeplant. Es ist nicht schlimm, solltest du mit einer Übung nicht ganz zum Ende kommen. Du kannst dich nach der Folge noch einmal offenen Punkten widmen.

Beginne jede Übung, indem du die Aufgabenstellung aufschreibst.

Schalte deine Benachrichtigungen aus und vermeide es, auf die Uhr zu schauen. Fokussiere dich ganz auf die Aufgaben. Wir melden uns im Verlauf jeder Übung regelmäßig mit der Anzahl verbleibender Minuten.

Schreibe nach Beendigung der Übung deine Erkenntnisse in den Kommentar-Bereich dieser Folge!

Wir wünschen viel Spaß beim Implementieren!

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1h 16min
January 14, 2024 #136 - Wie interpretierst du die Welt? Über Wahrnehmung und Glaubenssätze
Wir alle leben in einer objektiven Welt. Dennoch erlebt jeder für sich eine höchst subjektive Realität. Denn insbesondere im Heranwachsen konstruieren wir Interpretations-Regeln und Wahrnehmungsfilter, um aus den äußeren Eindrücken, die täglich auf uns einwirken einen Reim zu machen. So wird aus dem objektiven und wertungsfreien unsere ganz persönliche Wahrnehmung und Interpretation der Welt, die wir entweder als gut oder schlecht erachten. In der heutigen Folge diskutieren wir, ob und inwiefern wir auf diesen Mechanismus aktiv Einfluss nehmen können. Viel Freude beim Hören!

00:00 Intro
23:39 Alles zu Glaubenssätzen
37:41 Wie verändere ich meine Glaubenssätze?
46:56 Interpretation der Welt am Beispiel "Kampf"
01:21:07 Unsere 14 BESTEN Glaubenssätze
01:32:26 VERMEIDE diese Glaubenssätze

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1h 40min
January 07, 2024 #135 - Proaktive Ernährung - Die wichtigsten Hebel für mehr Energie und Wohlbefinden
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WICHTIG: die menschliche Ernährung ist viel zu komplex um allgemeine Handlungsempfehlungen auszusprechen. Jegliche Aussagen in dieser Folge beschreiben lediglich, was sich für uns persönlich bewährt hat, wir anhand von Artikeln und Studien erörtert haben oder die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt. Wir können keine pauschalen Empfehlungen aussprechen und schon gar nicht garantieren, dass die Ernährungsweisen, die wir selber anwenden, bei dir zu den gleichen Resultaten führen werden.
00:00 Intro
06:09 Inhalt der Folge
10:53 Die Geschichte der Ernährung
26:60 Unsere Meinung zu Bio-Lebensmitteln
32:46 Was sind Makro- & Mikro-Nährstoffe
38:11 Vegan & Vegetarisch leben?
54:25 Welche Lebensmittel sollte man vermeiden?
01:15:01 Welche Lebensmittel kann man bedenkenlos konsumieren?
01:22:38 Die größten Ernährungsmythen
01:34:11 Unsere Erfahrung mit Fasten
01:41:42 Friedemanns Top 3 Gerichte
01:50:00 Unsere Meinung zu Supplements
01:56:52 Sind Superfoods so "super"?
Quellen:
- Balance zwischen Omega-6 und Omega-3: Candela, G.C., López, B.L.M. & Kohen, L.V. (2011). Importance of a balanced omega 6/omega 3 ratio for the maintenance of health: nutritional recommendations. Nutr Hosp, 26(2), 323-329.
- Schwermetalle in Fisch: Pompa, G., Caloni, F. & Fracchiolla, M.L. (2003). Dioxin and PCB contamination of fish and shellfish: assessment of human exposure. Review of the international situation. Vet Res Commun, 27 Suppl 1, 159-167
- Vorteile von Dinkel: https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/dinkel-warum-das-urgetreide-so-gesund-ist/
- Vorteile von Gemüse: Boeing, H., Bechthold, A., Bub, A., Ellinger, S., Haller, D., Kroke, A. et al. (2012). Critical review: vegetables and fruit in the prevention of chronic diseases. Eur J Nutr, 51(6), 637-63.
- Vorteile von Oliven-Öl: Violi, F., Loffredo, L., Pignatelli, P., Angelico, F., Bartimoccia, S., Nocella, C. et al. (2015). Extra virgin olive oil use is associated with improved post-prandial blood glucose and LDL cholesterol in healthy subjects. Nutr Diabetes, 5, e172.
- Diverse Bezugnahmen: Rittenau, N. (2020). Vegan-Klischee ade! Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung. Hilden: Becker Joest Volk Verlag
- Grüner Tee: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2047487319894685
- Hibiskus-Tee: https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166(22)06963-2/fulltext
- Fasten: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/intervallfasten/#c2275
- Kohlensäure: https://synapse.koreamed.org/articles/1095422, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2842.2001.00795.x
- Rotes Fleisch: https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/07/pr240_E.pdf
- Fruchtsaft: https://news.harvard.edu/gazette/story/2013/08/reduce-type-2-diabetes-risk/
- Pestizid-Rückstande: https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Downloads/01_Lebensmittel/nbpsm/00_Berichte/NBPSMR_2021.pdf?__blob=publicationFile&v=7
- Fertigprodukte: https://www.bmj.com/content/365/bmj.l1949
- Artikel zu Milch: https://www.zeit.de/zeit-wissen/2006/01/Milch.xml, https://www.sueddeutsche.de/wissen/wissenschaft-faktencheck-kann-milch-krebs-verursachen-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-190526-99-379882
- Süßstoffe: https://www.aerzteblatt.de/archiv/203793/Zuckerersatz-und-Insulinresistenz-Suessstoffe-als-Stoffwechselrisiko
- Gehärtete Fette/Margarine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326592/
- Hartgekochte Eier entzündungsfördernd: https://www.youtube.com/watch?v=juiMJ-AEtcI
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2h 2min

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