Quoi de plus fondamental que la surcharge progressive dans l'entrainement ? C'est LE principe que tu dois suivre pour progresser efficacement, que ce soit pour du "développement", en "rehab", etc.

On te donne ici quelques clefs pour que tu puisses le mettre en oeuvre, quel que soit ton domaine d'entrainement : salle, course à pieds, apprentissage technique...

Bref, si tu veux avoir toutes les infos, écoute le podcast.

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À bientôt !

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0/∞ - Bienvenue dans le Processus Talk ! 🏕🎙

Cet épisode 0 nous permet d'introduire notre concept (pour ça il faut voir la vidéo 😌), ce qu'est le Processus Talk, et qui nous sommes.

On parle de préparation physique, de tout ce qui gravite autour et de notre expérience à nous qui vivons le processus.

Bref, tout ça sera plus clair si tu écoutes ce podcast !

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