By Matthieu Desroches
Productif au quotidien est le podcast de productivité #1 en francophonie depuis 2020. Avec près de 200 épisodes et plus de 1 million de téléchargements, c'est le podcast de référence pour apprendre
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The podcast currently has 217 episodes available.
Beaucoup de nos problèmes de productivité comme la fatigue, la procrastination, la perte de concentration et la démotivation s'expliquent par le fait que nous ne prenons pas assez en compte les besoin de notre corps et de notre cerveau.🧠
On travaille comme si nous étions des machines capables de performer sans arrêt 24/7. Or, cela est tout l'inverse...
Pour une productivité saine et durable, il faut remettre les besoins de l'humain au coeur de notre méthode de travail. 💡
Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, auteur du livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif", afin de nous entretenir sur ce qu'il appelle la pyramide de neuro-productivité.
Bonne écoute!
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le compte Instagram de Jérémy Coron
► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon France)
► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon Canada)
► Inscris-toi à la liste d'attente de la formation "Maximise ton énergie"
► Épisode 02: Qu'est-ce que la productivité?
► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
► Épisode 125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)
► Épisode 156: Comment être productif quand on a de jeunes enfants (avec Jérémy Coron et Quentin Viard)
► Épisode 184: La science derrière la création d'habitudes
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/203
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Dans cet épisode, nous abordons un défi que nous rencontrons tous : les distractions.
Comment surmonter les interruptions constantes de notre quotidien pour atteindre un état de concentration maximale (deep work) et maximiser notre productivité ?
Voici les points clés abordés dans cet épisode :
Écoute cet épisode pour découvrir comment transformer ta manière de travailler et atteindre cet état de concentration maximale.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Télécharge la checklist "5 étapes pour maîtriser ton temps"
► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working"
► Article: 5 erreurs qui t'empêchent de te concentrer
► Article: 3 astuces de pro pour rester concentré au travail
► Épisode 181: Comment réussir à se concentrer dans son travail
► L'application Brain.FM
► L'application Freedom pour bloquer les distractions digitales
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/181
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Comment faire un emploi du temps optimal qui favorise la productivité personnelle et limite les pertes de temps potentielles?
Je vous explique tout de cet épisode de podcast! 👊🚀
Apprendre à bien gérer son temps et structurer son horaire est fondamental pour accomplir plus en moins de temps, générer un maximum de valeur et avancer plus vite en direction de ses objectifs.
Voici les principaux sujets abordés👇:
Bonne écoute! 🎧
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"
► Épisode 192: 10 hacks à mettre en place dans ton agenda
► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)
► Épisode 53: Qu'est-ce que le travail de profondeur (deep work)?
► Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses priorités
► 5 modèles pour organiser ton emploi du temps
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👉 matthieudesroches.com/201
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Ça y est, le podcast a maintenant atteint le plateau symbolique des 200 épisodes! 😁🎉
Pour souligner l'occasion, je vous ai préparé un épisode spécial et différent de ce que je fais habituellement.
Bonne écoute de ce 200e épisode! 🔥
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"
► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"
► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
► La formation "Productif dès le matin"
► Mes formations gratuites sur la productivité
► Épisode 01: Mon cheminement en lien avec la productivité
► Épisode 187: Automatiser son quotidien avec Shubham Sharma
► Épisode 197: Comment tracker son temps
► Épisode 84: Vivre de façon proactive ou réactive
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/200
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Vous en avez assez d'être constamment fatigué au travail et de manquer d'énergie?🥱
Découvrez dans cet épisode comment régler vos troubles du sommeil et mettre en place les leviers de succès qui vont vous permettre d'avoir une meilleure qualité de sommeil.🌙
Dans cet épisode captivant, j'accueille Aurélie Montin, consultante en sommeil et animatrice du podcast "Insomnie, hors de mon lit". Après 15 années d'insomnie chronique, Aurélie a finalement découvert comment vaincre ses troubles du sommeil et transformer sa vie. Ensemble, nous discutons des conséquences de l'insomnie sur la productivité et des moments clés qui ont permis à Aurélie de retrouver un sommeil réparateur naturellement.
PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à la masterclass gratuite "Comment faire de ton agenda ton meilleur allié" le 6 juin 2024
► Le compte Instagram de Aurélie Montin
► Site web Sleep Angel
► Épisode 164: Comment changer ses mauvaises habitudes de sommeil (avec Maude Bouchard)
► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)
► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
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👉 matthieudesroches.com/199
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L'une des meilleures façon d'être productif au quotidien, c'est de connaître les fluctuations naturelles de notre énergie et organiser notre vie en conséquence.
Plutôt que de lutter contre la fatigue de notre corps, on peut plutôt tirer profit de nos périodes de haute énergie pour planifier les activités les plus bénéfiques à ce moment.
Dans cet épisode, je m'entretiens avec David Nicolas, animateur du podcast Limitless, sur les meilleures façons de surfer sur notre énergie pour être efficace dans notre travail.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le compte Instagram de David Nicolas
► Site web Limitless Project
► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
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► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
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👉 matthieudesroches.com/198
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As-tu déjà entendu parler de la technique du "time tracking", ou encore le fait de tenir un journal temps? ⏰📃
C'est une stratégie très populaire recommandée par plusieurs coachs et formateurs en gestion du temps pour évaluer son emploi du temps réel et apporter des ajustements en fonction de nos conclusions.
Est-ce une stratégie utile que tu devrais tester et implémenter? La réponse dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien"! 😊 🎧
Principaux sujets abordés:
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"
► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps
► Épisode 195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition
► Épisode 149: Le truc pour savoir quelles sont tes vraies priorités
► L'application RescueTime
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👉 matthieudesroches.com/197
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Il n'y a pas d'âge pour apprendre à s'organiser et devenir plus productif.
Voici la folle histoire d'un jeune homme de 15 ans, qui, dès son jeune âge, a décidé de prendre son organisation et sa gestion du temps en main pour viser le sommet et atteindre des objectifs ambitieux. 🚀
À seulement 15 ans, il est probablement plus productif que 90% des gens. Et surtout, il est à des années-lumière du niveau auquel j'étais moi-même à cet âge! 😯
Découvrez le cheminement et le parcours tellement inspirant de Jonathan Richard. 🎧
Voici les principaux sujets abordés:
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Promo 200e épisode: 40% sur toutes mes formations
► La formation "Productif dès le matin"
► Masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"
► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"
► Épisode 135: Apprendre à mieux s'organiser et devenir plus productif (avec Caroline Farley)
► Mon histoire: Comment je suis devenu productif
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👉 matthieudesroches.com/196
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Savais-tu que ta productivité est étroitement liée à tes habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? 🍎
Dans cet épisode, je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork; une firme de conseil spécialisé en marketing de nutrition, sport et santé.. 👀
Au programme:
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l'agence Pepswork de Florence Cultier
► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"
► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger
► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif
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Que dirais-tu de découvrir une astuce révolutionnaire pour déléguer facilement n'importe quelle tâche ou opération dans ton quotidien? Et ce, que tu sois entrepreneur ou un simple salarié?
Je vous partage une astuce de productivité extrêmement puissante que chaque entrepreneur et professionnel devrait prendre très au sérieux et mettre en place le plus tôt possible pour reprendre le contrôle de son temps. ⏰
Écoutez l'épisode pour en savoir plus. 🎧
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation
► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
► Le livre "Buy Back Your Time" de Dan Martell (Amazon Canada)
► Le livre "Buy Back Your Time" de Dan Martell (Amazon France)
► L'application Loom pour filmer son écran
► Épisode 185: 5 erreurs d'organisation qui te font perdre un temps fou
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