Productivas y Positivas

By Lucy PositiveEducation Self-Improvement

Productivas y Positivas episodes

October 10, 2024Episodio 31: La importancia de los procesos
La importancia de los procesos y el tiempo que llevan las cosas es fundamental en todos los aspectos de la vida. Los procesos son las etapas ordenadas y planificadas que nos conducen hacia un objetivo. Pueden ser simples o complejos, pero en todos los casos son indispensables para alcanzar resultados satisfactorios.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Entender la importancia de los procesos

Factores que nos hacen perder la importancia de ,los procesos

Qué debemos hacer para volver a valorar los procesos
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18 min
September 12, 2024Episodio 30: Cómo equilibrar el estrés laboral
En este episodio, nos adentramos en el desafiante mundo del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, específicamente para mujeres y mamás trabajadoras. Exploramos estrategias prácticas para manejar el estrés laboral y encontrar un equilibrio saludable entre las demandas del trabajo y las responsabilidades familiares.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Reconociendo los signos del estrés laboral

¿Por qué cuesta tanto mantener el equilibrio entre el trabajo y la maternidad?

Identificando las fuentes de estrés

Estrategias para manejar el estrés laboral y familiar

Establecer prioridades claras

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27 min
August 29, 2024Episodio 29: Gestión Emocional | Estrategias para mujeres y mamás
En este episodio especial, exploramos el desafiante pero vital arte de la gestión emocional, especialmente en el contexto de las mujeres y mamás trabajadoras. Desde equilibrar las demandas laborales y familiares hasta lidiar con el estrés y las emociones abrumadoras, descubre estrategias prácticas para cultivar una mayor conciencia emocional y manejar eficazmente tus sentimientos en todas las áreas de tu vida.
¿Qué aprenderás en este episodio?
¿Qué es la Gestión Emocional?

¿Para qué sirve la inteligencia emocional?

Estrategias Prácticas para la Gestión Emocional
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27 min
August 08, 2024Episodio 28: La presión de ser una 'Mamá Feliz' que puede con todo
En este episodio exploramos la abrumadora presión que enfrentan las mamás para mantener una fachada de felicidad constante y eficiencia en todas las áreas de sus vidas.
Desde las expectativas sociales hasta la influencia de las redes sociales, analizamos cómo esta presión puede afectar la salud mental y emocional de las madres y exploramos estrategias prácticas para manejarla de manera saludable.
¿Qué aprenderás en este episodio?
La idealización de la maternidad

El impacto de la presión

Los desafíos de la crianza

Estrategias para enfrentar la presión

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22 min
July 11, 2024Episodio 27: Cultivando una mentalidad de resiliencia
En este episodio, exploramos el poder de la resiliencia y cómo podemos cultivar una mentalidad de resiliencia para enfrentar los desafíos de la vida con determinación y compasión. Desde entender qué es la resiliencia hasta aprender estrategias prácticas para desarrollarla, este episodio ofrece herramientas valiosas para fortalecer nuestra capacidad de recuperación emocional y mantener un equilibrio saludable en medio de las adversidades.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Qué es la resiliencia

Los beneficios de la resiliencia

Cómo cultivar una mentalidad de resiliencia

Herramientas para la vida diaria
Links y Recursos
Episodio 25: Superando las creencias limitantes - PODCAST
3 CONSEJOS PARA DEJAR DE PERDER TIEMPO Y PRIORIZAR LO QUE IMPORTA - BLOG
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25 min
June 06, 2024Episodio 26: Positividad tóxica
En este episodio, exploramos el fenómeno de la positividad tóxica y cómo puede manifestarse en diferentes aspectos de nuestra vida cotidiana. Desde las redes sociales hasta nuestras interacciones personales, discutimos cómo la presión de mantener una actitud positiva constante puede ser perjudicial para nuestra salud mental y emocional.
A través de ejemplos concretos y análisis profundo, este episodio busca crear conciencia sobre los efectos negativos de la positividad tóxica y ofrecer estrategias prácticas para cultivar una mentalidad más equilibrada y realista.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Qué es la positividad tóxica

Los riesgos para la salud mental

Cómo reconocer la positividad tóxica

Estrategias para cultivar una mentalidad equilibrada

Cómo fomentar la positividad saludable
Links y Recursos
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29 min
May 09, 2024Episodio 25: Superando las creencias limitantes
En este episodio, exploraremos el poder de las creencias limitantes y cómo pueden afectar nuestra vida diaria. Te explicaré qué son las creencias limitantes, cómo se forman y cómo pueden influir en nuestras acciones y decisiones. Además, ofreceré estrategias prácticas para identificar y superar estas creencias, permitiéndote alcanzar tu máximo potencial y vivir una vida más plena y positiva.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Qué son las creencias limitantes

Cómo afectan nuestras vidas

Ejemplos comunes de creencias limitantes

Estrategias para identificar creencias limitantes

Cómo superar creencias limitantes

El poder del crecimiento personal
Links y Recursos
Descarga GRATIS el pdf para trabajar en la superación de creencias limitantes. CLICK AQUÍ

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21 min
October 19, 2023 Episodio 24: Agrupar tareas
El método de agrupar de tareas es una estrategia efectiva para aumentar la productividad y maximizar el tiempo disponible. Consiste en agrupar tareas similares o relacionadas en bloques de tiempo dedicados a su ejecución. Esta técnica se basa en el principio de que agrupar tareas similares puede reducir la pérdida de tiempo y aumentar la eficiencia.

¿Qué aprenderás en este episodio?

¿En qué consiste este método?
La importancia de agrupar tareas
5 tipos de agrupación de tareas
2 tips para que este método funcione

Links y Recursos
Episodio 14: Cómo minimizar las distracciones
TIPS PARA CONTROLAR LAS DISTRACCIONES CUANDO TRABAJAS DESDE CASA
PASOS PARA PLANIFICAR UN PROYECTO
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20 min
September 07, 2023 Episodio 22: Claves para ser más constante
Si deseas alcanzar tus objetivos, debes dominar una virtud indispensable: la constancia. La constancia tiene que ver con llevar el mismo ritmo de trabajo todos los días. Y para ello, tienes que ver tus metas como obligatorias, no como opcionales.
Pero, ¿cómo podemos dominar la constancia? ¿Cómo podemos cumplir con nuestra tarea y hacerla todos los días?

En este episodio aprenderás 8 claves para ser más constante
Links y Recursos
HABIT TRACKER – QUÉ ES Y CÓMO USARLO PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS - blog
TIPS PARA CONTROLAR LAS DISTRACCIONES CUANDO TRABAJAS DESDE CASA - blog

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21 min
September 07, 2023Episodio 23: 2 Conceptos que las mujeres exitosas manejan muy bien
El denominador común del éxito radica en el hecho de que formar el hábito de hacer cosas que a los fracasados no les gusta hacer.
Las mujeres exitosas entienden que para obtener resultados tienen que esforzarse.
Aprender a dominar la autodisciplina es difícil.
La buena noticia es que incluso, aunque a veces puede parecer que es difícil controlar ciertas acciones y comportamientos, tú lo puedes hacer. Simplemente no lo sabes todavía. Todo lo que necesitas hacer es aprender algunos consejos de autodisciplina.
Lo único lo suficientemente poderoso como para empujarte continuamente hacia donde quieres estar en la vida es un compromiso firme e inquebrantable contigo misma. Cuando haces que las cosas que quieres en tu vida se definan como una necesidad absoluta en lugar de algo que simplemente persigues por interés, tus excusas se desvanecerán rápidamente.
¿Qué aprenderás en este episodio?
La importancia de la disciplina

Cómo el entorno afecta tu fuerza de voluntad

Eliminar las excusas

Trabajar en los objetivos de vida
Links y Recursos5 PASOS PARA TERMINAR LOS PROYECTOS QUE EMPIEZAS - blog
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26 min

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Productivas y positivas es un podcast dirigido a mujeres que quieren implementar estrategias prácticas y fáciles de productividad en su vida diaria. Aquí encontrarás episodios acerca de cómo…

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