Proefperiode - Fysieke, Mentale en Spirituele Gezondheid

Onze 3e proef is, iets dat bestaat in verschillende vormen. Er is in principe geen juiste manier om het uit te voeren, behalve de jouwe. We verbonden deze maand onze lichaam en onze geest door middel van Yoga.

Weet dat je onze bronnen en extra informatie zoals artikels, boeken, video's en podcasts van concullega's kan vinden in onze shownotes. Te vinden op Proefperiodepodcast.be maar check zeker onze socials ook!

Er komen letterlijke en figuurlijke donkere dagen aan de komende weken en maanden. We zitten er samen in, ook al wordt niet iedereen even hard getroffen. Wij bespreken het nut van de Lockdown vanuit een wetenschappelijk perspectief en de direct en indirecte voor- en nadelen. We geven ook tips mee om je bezig te houden en je mentale gezondheid te bewaren.

Als je iemand kent die nut zou hebben aan deze informatie. Zij het de redenen van de lockdown. Wat goed nieuws. Tips om erdoor te komen. Of om aan te tonen dat we er niet alleen voor staan: Deel deze aflevering gerust.

Weet dat je onze bronnen en extra informatie zoals artikels, boeken, video's en podcasts van concullega's kan vinden in onze shownotes. Te vinden op Proefperiodepodcast.be.

Onze 2e proef is, net zoals Journaling van vorige aflevering, iets dat iedereen in principe kan doen, maar eentje waar velen toch liever niet aan beginnen. In deze aflevering hebben we het over de voordelen en het dragelijk maken van koud douchen.

Weet dat je onze bronnen en extra informatie zoals artikels, boeken, video's en podcasts van concullega's kan vinden in onze shownotes. Te vinden op Proefperiodepodcast.be.

Voor deze eerste proef hebben we een onderwerp gekozen dat vooral heel toegankelijk is. Het kan met pen en papier of digitaal en het kan kwasi eendert waar en wanneer. We hebben het deze maand namelijk over: Journaling

Weet dat je onze bronnen en extra informatie zoals artikels, boeken, video's en podcasts van concullega's kan vinden in onze shownotes. Te vinden op Proefperiodepodcast.be maar check zeker onze socials ook!

Welkom bij de trailer voor ProefPeriode. Een trailer voor een podcast waarin Sander Cuypers en Nico Esposito elke maand een hele maand lang een concept uitproberen dat te maken heeft met gezondheid. Alsof we ons inschrijven voor een free trial of proefperiode van een levensstijl.

In elke aflevering bespreken we de theorie achter het thema, onze vooroordelen en de voor en nadelen van het onderwerp, hoe we de maand zelf ervaarden en geven we tips om het vol te houden. Wij hopen dat je na het luisteren van deze aflevering gewoon zelf aan de slag kan.

Weet dat je onze bronnen en extra informatie zoals artikels, boeken, video's en podcasts van concullega's kan vinden in onze shownotes. Te vinden op Proefperiodepodcast.be maar check zeker onze socials ook!

We bespreken themas als: Journaling, Koude Douches, Paardrij-Yoga, Meditatie, Slaap en nog veel meer.

Deze podcast wordt mogelijk gemaakt door het gebruik van het materiaal en opnameruimtes van Gemeente Dilbeek via Team Jongeren en Verdieping 3. #Shoutout.

Waar wacht je op? Luister een aflevering waarvan het thema je aanspreekt!