progresstalk

Vítejte u devadesátého druhého dílu progresstalku!

Mým hostem je Veronika Dostálová, klinická psycholožka a psychoterapeutka, která se zaměřuje na léčbu nespavosti formou kognitivně behaviorální terapie.

V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co vlastně znamená zdravý spánek, proč nestačí sledovat jen počet hodin a jak velkou roli hraje pravidelnost, psychika, světlo, večerní návyky i prostředí, ve kterém spíme. Veronika vysvětluje, proč tlak na spánek často vede k opačnému efektu, proč bychom neměli postel používat na práci, jídlo nebo scrollování a jak si znovu vytvořit zdravou vazbu mezi lůžkem a spánkem.

Řešíme také spánkovou hygienu, modré světlo, červené brýle, chytré hodinky, melatonin, sociální jet lag, zátěžové deky, relaxační techniky i to, co dělat ve chvíli, kdy se v noci probudíte a nemůžete znovu usnout. Dostaneme se i k aplikaci Sleep Factory, která přináší prvky KBT nespavosti do mobilu a pomáhá lidem lépe porozumět vlastnímu spánkovému režimu.

Tenhle díl je pro každého, kdo má problém s usínáním, často se v noci budí, ráno vstává unavený nebo chce jednoduše pochopit, proč spánek není samozřejmost, ale oblast života, o kterou je potřeba se aktivně starat.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Veronika Dostálová – odkazy

Klinika TES: https://klinikates.cz/

SleepFactory by Klinika TES: https://www.instagram.com/sleepfactorybytes/

Profil Veroniky Dostálové na Terapie.cz: https://app.terapie.cz/profile/2770-Veronika-Dostalova

⸻

progresstalk – odkazy

Web: https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt / spolupráce

[email protected]

⸻

00:00 – dnes uvidíte + intro

01:55 – co je zdravý spánek

03:22 – posedlost počtem hodin

06:05 – energie po probuzení

07:24 – vstávání bez budíku

08:44 – světlo a spánková hygiena

11:00 – červené brýle a obrazovky

11:46 – pásky přes pusu a trendy

13:32 – pravidelnost je základ

14:43 – sociální jet lag

16:01 – postel není kancelář

17:30 – když nemůžu usnout

18:26 – tlak na spánek nefunguje

19:35 – zátěžové deky

22:07 – aplikace Sleep Factory

23:53 – proč neměřit každou minutu

24:44 – chytré hodinky a spánek

26:53 – první týden zdarma

27:40 – KBT jako práce na návycích

28:57 – co je KBT nespavosti

30:14 – první krok léčby

31:47 – spánek není samozřejmost

32:28 – závěr

Vítejte u devadesátého prvního dílu progresstalku!

Mým hostem je profesor Martin Musálek z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, odborník na antropomotoriku, kinantropologii, pohybový vývoj dětí a tělesnou zdatnost.

V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč dnes děti i dospělí ztrácí přirozený vztah k pohybu. Neřešíme sport jen jako výkon, ale jako základní součást zdravého vývoje, odolnosti, samostatnosti a schopnosti zvládat životní výzvy.

Profesor Musálek vysvětluje, co je skrytá obezita, proč BMI často nestačí, proč může dítě na první pohled vypadat „normálně“, ale metabolicky fungovat jako obézní člověk, a jak zásadní roli v tom hraje poměr svalové a tukové hmoty. Dostaneme se také k tomu, proč u dětí přibývá pohybová negramotnost, proč dvě hodiny tělocviku týdně nestačí a proč je důležité, aby pohyb nebyl jen organizovaný kroužek, ale běžná součást života.

Řešíme také roli rodičů, první tři roky života, návyky, pohodlí, vození dětí autem, mobily, přehnaně ochranitelskou výchovu, helikoptérové rodiče, schopnost prohrávat, samostatnost a odpovědnost. Martin Musálek vysvětluje, že dítě se neučí hlavně z pouček, ale z toho, co vidí doma. To, co je normou pro rodiče, se velmi rychle stává normou i pro dítě.

Tenhle díl je pro každého rodiče, trenéra, učitele i člověka, který chce lépe pochopit, proč pohyb není jen otázka sportu, ale jeden ze základů zdravého těla, zdravé psychiky a dospělého charakteru.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Martin Musálek – odkazy

Profil na Univerzitě Karlově:

https://is.cuni.cz/webapps/whois2/osoba/1350920496073810/?lang=cs

Google Scholar:

https://scholar.google.com/citations?hl=cs&user=RucNajYAAAAJ

⸻

progresstalk – odkazy

Web:

https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify:

https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram:

https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok:

https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt / spolupráce

[email protected]

⸻

Vítejte u devadesátého dílu progresstalku!

Mým hostem je Jan Johnny Allister, zakladatel projektu Brothers a člověk, který propojuje biohacking, pohyb, mužství, seberozvoj a práci s tělem.

V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co ve skutečnosti znamená starat se o sebe. Ne jako další honba za výkonem, ale jako návrat k základům: spánku, pohybu, stravě, disciplíně, vztahu k vlastnímu tělu a schopnosti být k sobě pravdivý. Johnny vysvětluje, proč biohacking podle něj není o zkratkách, drahých nástrojích nebo póze, ale hlavně o jednoduchém životním stylu, který člověka dlouhodobě podporuje.

Řešíme také mužství, mužské komunity, Brothers, práci s tělem, Budokon, komfort a diskomfort, nervový systém i to, proč se skutečná změna často neděje přes hlavu, ale právě skrze tělo. Dostaneme se i k alkoholu, cukru, průmyslovému jídlu, závislostem, sebelásce, egu, charakteru a otázce, proč tolik lidí utíká od sebe místo toho, aby se na sebe opravdu podívali.

Tenhle díl je pro každého, kdo cítí, že zdraví, mužství ani seberozvoj nejsou o extrémech, ale o odvaze převzít zodpovědnost za vlastní život. Začít u sebe. U těla. U pravdivosti. U jednoho malého kroku, který člověk může udělat už dnes.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Jan Johnny Allister – odkazy

Web Jan Allister:

https://allister.cz/

Instagram Jan Johnny Allister:

https://www.instagram.com/allistertime/

BROTHERS:

https://www.brothers.bio/

Instagram BROTHERS:

https://www.instagram.com/brothers.bio/

Kniha Dovol si TO:

https://www.brothers.bio/p/kniha-dovol-si-to-jan-allister

Kniha Cukrové trápení – William Dufty:

https://www.databazeknih.cz/knihy/cukrove-trapeni-143904

⸻

progresstalk – odkazy

Web:

https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify:

https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram:

https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok:

https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt / spolupráce

[email protected]

⸻

Vítejte u osmdesátého devátého dílu progresstalku!

Mým hostem je Jan Vojáček, lékař a průkopník funkční medicíny.

V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co dnes skutečně znamená být zdravý, proč nestačí jen tlumit symptomy, ale je potřeba hledat hlubší souvislosti, a jak naše zdraví ovlivňuje prostředí, životní styl, mysl i vztahy. Jan vysvětluje, proč jsou podle něj zásadní přirozené rytmy světla a tmy, jak velkou roli hraje spánek, chronický stres nebo vnitřní nastavení, a proč se vyplatí přebírat větší zodpovědnost za vlastní zdraví.

Řešíme také chronická a autoimunitní onemocnění, práci s nervovým systémem, hormetický stres, slunce, půsty, pohyb i to, proč zdraví není o extrému, zákazech a úzkostné kontrole, ale spíš o porozumění základním principům a jejich postupném zavádění do života. Dostaneme se i k tématům jako hranice, svoboda, vztah k sobě, otevřenost vůči novým pohledům a proč kvalitní vztahy často odrážejí náš vnitřní stav.

Tenhle díl je pro každého, kdo nechce zdraví řešit až ve chvíli, kdy se něco pokazí, ale chce lépe porozumět svému tělu, své mysli i tomu, co v životě vytváří skutečnou odolnost.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Jan Vojáček – odkazy

Web / platforma Umění být zdráv: umenibytzdrav.cz

Klub UBZ: umenibytzdrav.cz/desatero/emocni-telo/klub-ubz

Instagram Jan Vojáček: instagram.com/funkcni_lekar

Instagram Umění být zdráv: instagram.com/umeni_byt_zdrav

IFMV: ifmv.cz

⸻

progresstalk – odkazy

Web: https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt / spolupráce

[email protected]

⸻

00:00 dnes uvidíte + intro

01:38 co je dnes skutečné zdraví

04:53 neměnné principy zdravého života

06:38 slunce, světlo a cirkadiánní rytmus

11:50 proč spánek nezačíná večer

14:27 nemoc není náhoda

18:19 proč lidé neřeší příčinu

22:02 autoimunita, mikrobiom a změna návyků

29:55 chronický stres jako skrytý sabotér

33:39 půsty, chlad a kdy už stres škodí

45:08 tělo se pořád snaží léčit

52:11 proč je zdraví nejlepší investice

55:14 nervový systém a přepínání do klidu

59:22 hodinky, data a odpojení od sebe

1:05:00 nic není jisté a proč je to dobře

1:14:54 hranice, bezpečí a svoboda

1:26:30 vztahy jako zrcadlo našeho nitra

1:34:24 jak prožít den tak, aby stál za to

Vítejte u osmdesátého osmého dílu progresstalku!

Mým hostem je Patty Hannan, bývalá vrcholová gymnastka, zakladatelka PlayWisely a odbornice na raný vývoj dítěte.

Tenhle díl je speciální, protože jde o první progresstalk vedený v angličtině. Doporučuji proto zapnout si české titulky.

V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč jsou první roky života tak důležité pro vývoj dítěte, jak spolu souvisí pohyb, mozek, učení a gravitace, a proč se dítě neučí jen hlavou, ale celým tělem.

Patty vysvětluje, jak rané zkušenosti ovlivňují dětskou zvídavost, sebevědomí, schopnost učit se a vztah ke světu. Mluvíme také o tom, proč je pro dítě zásadní pocit bezpečí, lásky a přítomnosti rodiče, a proč nestačí dítě jen hlídat nebo zabavit, ale opravdu s ním být v kontaktu.

Dostaneme se i k tématům jako stimulace a přestimulování, nuda, technologie, sociální sítě, první telefon, rodičovské návyky a to, proč by rodiče měli trávit s dítětem víc času na zemi, ve hře a v přímé interakci.

Tenhle díl je pro každého rodiče, budoucího rodiče i člověka, kterého zajímá, jak se v prvních letech života formuje dětský mozek, tělo, zvídavost a schopnost poznávat svět.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Patty Hannan / PlayWisely – odkazy

Web PlayWisely: https://playwisely.com/

Instagram PlayWisely: https://www.instagram.com/playwisely/

YouTube PlayWisely: https://www.youtube.com/@PlayWisely

⸻

progresstalk – odkazy

Web: https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt / spolupráce

[email protected]

⸻

Vítejte u osmdesátého sedmého dílu progresstalku!

Mým hostem je Helena Prausová, autorka projektu Žena s málem a podcastu Šťastný život s málem.

V tomhle rozhovoru se bavíme o minimalismu, jednoduchosti a o tom, proč méně věcí často znamená více prostoru pro to, co je v životě opravdu důležité. Helena vysvětluje, že minimalismus není o prázdném bytě, bílých stěnách nebo extrémním omezování, ale hlavně o vědomém rozhodování, vnitřním klidu a schopnosti neztrácet čas péčí o věci, které nám už neslouží.

Řešíme, proč nás zahlcená domácnost často zahlcuje i mentálně, jaký je rozdíl mezi útulností a přeplněností, proč se někdy bojíme zbavit věcí, které jsme dostali nebo za které jsme utratili peníze, a jak velkou roli v tom hraje vina, rodinné návyky a vztah k dárkům.

Dostaneme se také k tématům jako konzumerismus, luxus, společenský status, osobní svoboda, konečnost života, hromadění věcí, prokrastinace, úklid jako cesta k většímu klidu v hlavě a první praktické kroky k jednoduššímu životu.

Tenhle díl je pro každého, kdo má pocit, že má doma, v hlavě nebo v životě příliš mnoho věcí a chce si udělat víc prostoru pro sebe, své blízké a to, co má skutečnou hodnotu.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Helena Prausová – odkazy

Web Žena s málem: https://zenasmalem.cz/

Podcast Šťastný život s málem: https://zenasmalem.cz/podcast/

Instagram: https://www.instagram.com/zena_s_malem/

Spotify: https://open.spotify.com/show/6J7kbwXan5CqCpOjD5gPcs

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/šťastný-život-s-málem/id1811318546

⸻

progresstalk – odkazy

Web: https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt / spolupráce

[email protected]

⸻

Vítejte u osmdesátého šestého dílu progresstalku!Mým hostem je profesor Martin Haluzík, přední český odborník na obezitologii a diabetologii.V tomhle rozhovoru se bavíme o obezitě, moderní léčbě a o tom, proč zdraví není jen otázkou vůle. Pan profesor vysvětluje, jak velkou roli hrají geny, rodinné návyky, prostředí, pohyb, spánek i stres.Řešíme, proč v Česku přibývá obezity u dětí a mladých lidí, jaký vliv mají sociální sítě, energetické nápoje, fast foody, nedostatek pohybu a život ve virtuálním světě.Velkou část věnujeme lékům typu Ozempik, takzvanému jídelnímu šumu, vztahu k jídlu, hubnutí, dlouhověkosti a tomu, proč žádný lék nenahradí pohyb, silový trénink a zdravý životní styl.Dostaneme se také k poruchám příjmu potravy, anorexii, kouření, alkoholu, závislostem a k tomu, proč je důležité neřešit zdraví podle influencerů, ale s odborníky.Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe rozumět svému tělu, vztahu k jídlu, moderní medicíně a tomu, jak se v dnešní době vrátit k přirozenějšímu způsobu života.Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.Přeji příjemný poslech.⸻Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACKSleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK⸻Martin Haluzík – odkazyLinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/martin-haluzík-9019b34IKEM profil: https://www.ikem.cz/cs/haluzik/a-2908/Profil 1. LF UK: https://is.cuni.cz/webapps/id/1975819839084561/Česká obezitologická společnost ČLS JEP: https://www.obesitas.cz/⸻progresstalk – odkazyWeb: https://www.progresstalk.cz/Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalkInstagram: https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce)[email protected]⸻00:00 Dnes uvidíte + Intro02:04 Jak je na tom Česko s obezitou03:23 Je obezita dědičná?04:45 Proč přibývá obezity u mladých06:13 Energetické nápoje a špatné návyky06:53 Spánek, snídaně a večerní jídlo09:20 Kdy naposledy jíst před spaním11:04 Kouření, váha a viscerální tuk13:12 Co se děje po vysazení cigaret14:32 Stres, zajídání a psychologie jídla15:19 Jídelní šum a moderní léky na obezitu16:54 Ozempik a pro koho je určený18:38 Léky nenahrazují zdravý životní styl21:09 Když člověku chybí radost z jídla22:40 Budoucnost léků na obezitu24:54 Pro koho nejsou léky vhodné27:02 Poruchy příjmu potravy a anorexie28:51 Sociální sítě a nerealistické vzory30:58 Proč řešit zdraví s odborníkem31:37 Iluze dokonalého života na sítích33:17 Závěrečná myšlenka34:04 Závěr rozhovoru

Vítejte u osmdesátého pátého dílu progresstalku!Mým hostem je Pavol Neruda, spoluzakladatel organizace Oktagon MMA.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, jak si udržet pozitivní nastavení i ve chvílích tlaku, nejistoty a velké zodpovědnosti, proč podle Pavola není pozitivita jen naivní pohled na svět, ale praktický nástroj, který může člověku pomoct lépe zvládat problémy, vztahy i byznys.Řešíme vizualizaci, manifestaci a práci s vlastní hlavou, jak si správně nastavovat cíle, proč nestačí jen snít, ale je potřeba udělat konkrétní kroky, a proč může být důležité mluvit o svých vizích nahlas. Pavol zároveň otevřeně popisuje, jak přemýšlí nad plánem A, rizikem, fokusem a tím, proč podle něj není dobré tříštit energii do příliš mnoha směrů.Dostaneme se také k příběhu Oktagonu, budování evropské MMA organizace, vzestupu bojových sportů, respektu mezi zápasníky, mentální síle bojovníků i tomu, proč člověk nebo firma začne upadat ve chvíli, kdy přestane pracovat na dalším rozvoji.V závěru mluvíme i o kreativitě, slabých a silných stránkách, práci s lidmi, využívání umělé inteligence v každodenním fungování a o tom, proč je důležité obklopit se lidmi, kteří nás doplňují tam, kde sami nejsme nejsilnější. Tenhle díl je pro každého, kdo přemýšlí nad vlastní vizí, podnikáním, disciplínou, mentálním nastavením a tím, jak zůstat hladový, pozitivní a zároveň nohama na zemi.Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.Přeji příjemný poslech.⸻Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACKSleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK⸻Pavol Neruda – odkazyInstagram: https://www.instagram.com/pavolneruda/LinkedIn: https://sk.linkedin.com/in/pavolnerudaOktagon MMA – odkazyWeb: https://oktagonmma.com/Instagram: https://www.instagram.com/oktagonmma/YouTube CZ/SK: https://www.youtube.com/c/OktagonMMAYouTube Global: https://www.youtube.com/@oktagon_globalTikTok: https://www.tiktok.com/@oktagonmmaFacebook: https://www.facebook.com/oktagonmma⸻progresstalk – odkazyWeb: https://www.progresstalk.cz/Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalkInstagram: https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce)[email protected]⸻00:00 Dnes uvidíte + Intro02:07 – Pozitivita jako životní nastavení07:06 – Vizualizace, meditace a práce s hlavou14:06 – Překážky jako zkouška odhodlání18:04 – Jak slova a myšlenky tvoří realitu24:13 – Všechno začíná v hlavě29:40 – Jak si nastavovat cíle32:02 – Proč mluvit o svých snech nahlas36:04 – Bez akce je vizualizace jen halucinace38:32 – Kdy Pavol poznal, že Oktagon je správná cesta41:00 – Fokus, energie a spálený milion bokem44:38 – Proč nemít plán B46:36 – Proč MMA tak rychle roste50:03 – Mentální síla bojovníků52:30 – Kam chce Oktagon růst dál56:52 – Kreativita, slabé stránky a správní lidé kolem sebe01:00:28 – Jak AI mění každodenní práci01:07:22 – Pozitivita jako klíč k životu

Vítejte u osmdesátého čtvrtého dílu progresstalku!Mým hostem je Milan Studnička.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč škola často člověka nenaučí konkrétní věci do života, ale může ho naučit překonávat překážky, proč je pro děti zásadní sport, řád a vedení, a jak poznat rozdíl mezi zdravou důsledností a tlakem, který dítě spíš zlomí než posílí.Řešíme i to, proč děti kopírují hlavně to, co u rodičů vidí, ne to, co slyší, jak velkou roli hraje ve výchově radost, klid a dobrá nálada rodiče, a proč vztah s dítětem nesmí být ničen kvůli maličkostem.Dostaneme se i k tématům jako zodpovědnost za vlastní život, práce s chybou, budování sebehodnoty, mužská a ženská role ve výchově, nálepkování dětí i dospělých nebo to, proč je podle Milana důležité nebrat většinu věcí v životě tak vážně a víc vnímat to podstatné.Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe porozumět dětem, vztahům, sobě samému a tomu, jak žít klidněji, vědoměji a s větším nadhledem.Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.Přeji příjemný poslech.⸻Partnerem epizody je MacromoSpousta lidí bere doplňky stravy naslepo, aniž by věděli, co jejich tělu skutečně chybí. Macromo jsou krevní testy, díky kterým člověk získá konkrétní přehled o svém těle a může pak řešit jen to, co opravdu dává smysl doplňovat.Sleva 10 % s kódem PROGRESSTALK:https://macromo.com/product/blood-test-premium?collection=blood-tests-1&tag=in-persondiscount=PROGRESSTALK⸻Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACKSleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK⸻Milan Studnička – odkazyWeb: https://www.milanstudnicka.cz/Instagram: https://www.instagram.com/milan.studnicka/YouTube: https://www.youtube.com/@dovychovat⸻progresstalk – odkazyWeb: https://www.progresstalk.cz/Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.YouTube: https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalkInstagram: https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce)[email protected]⸻

Vítejte u osmdesátého třetího dílu progresstalku!

Mým hostem je Maroš Vago.

V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co je skutečné životní poslání, proč naše největší slabina může být zároveň tím nejdůležitějším, na čem máme v životě pracovat, a jak velkou roli hraje přítomný okamžik v tom, jestli žijeme v klidu, nebo v chaosu.

Řešíme i rozdíl mezi darem a posláním, vztah ega a duše, práci s myslí, vnitřními programy, úzkostí, depresí i to, proč podle Maroše nemáme plně pod kontrolou, co se nám děje, ale vždy si můžeme vybrat, jak na to zareagujeme.

Dostaneme se i k dechu, manifestaci, rovnováze, intuici, vnitřní disciplíně a k tomu, proč je podle něj jedním z nejdůležitějších klíčů k životu schopnost vracet se do přítomnosti.

Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe porozumět sám sobě, své mysli a tomu, jak žít vědoměji a klidněji.

Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Partnerem epizody je Macromo

Spousta lidí bere doplňky stravy naslepo, aniž by věděli, co jejich tělu skutečně chybí. Macromo jsou krevní testy, díky kterým člověk získá konkrétní přehled o svém těle a může pak řešit jen to, co opravdu dává smysl doplňovat.

Sleva 10 % s kódem PROGRESSTALK: https://macromo.com/product/blood-test-premium?collection=blood-tests-1&tag=in-persondiscount=PROGRESSTALK

⸻

Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK

Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:

https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK

⸻

Maroš Vago – odkazy

Web: https://apu.sk/  

Instagram: https://www.instagram.com/marosvago/  

YouTube: https://www.youtube.com/@apu.concept  

⸻

progresstalk – odkazy

Web: https://www.progresstalk.cz/

Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.

YouTube:

https://www.youtube.com/@progresstalk

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285

Sleduj progresstalk

Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/

TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk

Kontakt (spolupráce)

[email protected]

⸻