May 05, 2026

Prokrastination oder Überlastung? 3 Impulse, wenn du immer wieder Dinge aufschiebst

24 minutes

Ein Raum für echte Verbundenheit – mit dir und den Menschen in deinem Leben

Du hast etwas auf deiner To-do-Liste, das eigentlich dran wäre – und plötzlich ist alles andere wichtiger. Der Schreibtisch muss noch aufgeräumt werden, das Handy ist wie von selbst in deiner Hand oder du machst etwas, das sich kurzfristig leichter anfühlt.

Und danach kommt oft nicht Erleichterung, sondern Selbstkritik: Warum kriege ich das nicht hin? Warum mache ich schon wieder etwas anderes?

In dieser Episode schauen wir auf Prokrastination nicht als Faulheit, sondern als Signal deines Körpers. Du erfährst, warum Aufschieben oft mit Angst, Überforderung, Perfektionismus oder Selbstzweifeln zusammenhängt – und wie du liebevoll unterscheiden kannst, ob du gerade im Widerstand bist oder ob dein Nervensystem wirklich überlastet ist.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Prokrastination kein Charakterfehler ist

✨ weshalb Aufschieben oft ein Emotionsregulationsproblem ist

✨ welche Rolle Perfektionismus, Angst und Überforderung dabei spielen

✨ was dir hilft, um ins Tun zu kommen

✨ wie du erkennst, ob du prokrastinierst oder dein Nervensystem überlastet ist

✨ warum Mitgefühl der erste Schritt aus dem inneren Kampf ist

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„Verbunden Sein“ ist dein Raum als Frau – jenseits von To-do-Listen, mentaler Last und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Ein sanfter, gehaltvoller Ort, an dem du dich wieder spüren, mit dir und anderen Frauen verbinden und in deinem eigenen Tempo wachsen darfst.

Hier geht es um Beziehung im echten Leben: zu dir selbst, zu deinen Kindern, zu den Menschen um dich herum. Nicht trotz deiner Rolle als Mama – sondern mit ihr. In "Verbunden Sein" lernst du, alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und dir selbst liebevoller und achtsamer zu begegnen. Denn alles, was du in dir veränderst, wirkt auch in die Welt deines Kindes – leise, ehrlich und nachhaltig.

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By Manuela Festl