Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

In dieser Episode spreche ich darüber, wie Entscheidungen das tägliche Leben prägen. Entscheidungsfindung kann in zwei Kategorien unterteilt werden: Aktive Entscheidungen, die Maßnahmen erfordern, und passive Entscheidungen, bei denen nichts unternommen wird. Wir beleuchten, dass jede Entscheidung, ob aktiv oder passiv, ihre Bedeutung hat und wie tägliche Mikroentscheidungen zur Entscheidungsmüdigkeit führen können. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du durch Ritualisierung und Vorbereitung, wie zum Beispiel das Vorbereiten des Frühstücks oder der Kleidung am Vorabend, deine Entscheidungsfähigkeit schonen kannst. Entscheidungswege zu finden, die zu deinen Werten und deiner inneren Stimme passen, sind essenziell. Gib dir selbst Verständnis und Zuversicht, dass jede Entscheidung, die du triffst, ein Schritt nach vorne ist. Trete dem Club der Mutigen Mütter bei, um mehr Unterstützung bei deiner Entscheidungsfindung zu bekommen: midlife-boom.de/club.

In dieser Folge des 'Mut für Mütter' Podcasts spreche ich über den weit verbreiteten Glaubenssatz 'Das Leben ist hart', besonders für Mütter, die mit toxischen Ex-Partnern konfrontiert sind. Ich lade dich ein, eine andere Perspektive einzunehmen: Das Leben ist trotz Herausforderungen schön und abwechslungsreich. Jede Lebensstufe und jede Schwierigkeit ermöglichen uns Wachstum und Entwicklung. Wie kannst du Herausforderungen als Teil deines inneren Wachstums sehen und dich selbst zu lieben, um keine Ansatzpunkte für toxische Menschen in deinem Leben zu bieten?

Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

In dieser Folge des Mut für Mütter Podcast spreche ich über den Glaubenssatz 'Ich kann nichts gegen ihn ausrichten, ich habe schon alles probiert.' Warum ist es unmöglich, das Verhalten anderer zu kontrollieren? Viel liegt in der Selbstverantwortung. Ich ermutige dich, dich auf das zu konzentrieren, was du selbst beeinflussen kannst, um deinen Kindern ein starkes, empathisches und ehrlichkeitsbasiertes Vorbild zu sein. Es geht auch um die Notwendigkeit, schwierige Situationen als Lernerfahrungen zu betrachten und die Bedeutung von Geduld und Zuversicht im Umgang mit toxischen Ex-Partnern.

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Wie du Glaubenssätze loswirst: Mein Ex ist ein hohes Tier, wer glaub mir da schon?

In dieser Folge des 'Mut für Mütter'-Podcasts bespreche ich einen speziellen Glaubenssatz: 'Mein Ex ist ein hohes Tier, dem alle glauben. Wer glaubt mir da schon?'. Diese Episode richtet sich besonders an Mütter mit prominenten oder einflussreichen, toxischen Ex-Partnern. Wir untersuchen gemeinsam, wie man diesen erschwerenden Glaubenssatz loswerden oder umkehren kann und stellen fest, dass im Familiengericht andere Regeln gelten. Unabhängig davon, wie hoch dein Ex in der gesellschaftlichen Hierarchie steht, geht es darum zu erkennen, dass du genauso wertvoll bist und dass dein Fokus stets auf dem Kindeswohl liegen sollte. Befreie dich von der Macht, die du deinem Ex zuschreibst, und erinnere dich daran, dass auch er vor Gericht keine besondere Expertise hat.

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Mächtige Glaubenssätze: Wie sie das Selbstbild deines Kindes beeinflussen.

In dieser Episode des Mut-für-Mütter-Podcasts spreche ich über mächtige Glaubenssätze und deren Auswirkungen auf das Selbstbild von Kindern. Ich erkläre, wie wiederholte negative Gedanken, wie 'Mein Kind wird später mal genauso wie der toxische Ex', die Entwicklung der Kinder beeinflussen können und zeige, warum es so wichtig ist, den Fokus auf positive und empathische Verhaltensweisen der Kinder zu legen. Du bekommst wertvolle Tipps, wie du deine Wahrnehmung ändern und dadurch das Selbstbewusstsein und die positive Entwicklung deiner Kinder fördern können.

Die Episode bietet Unterstützung und ermutigt dich als Mutter, einen liebevollen Blick auf deine Kinder zu werfen und dich auf deren Stärken zu konzentrieren.

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Angst überwinden nach einer toxischen Beziehung:

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In dieser Folge des Mut für Mütter-Podcasts diskutiere ich mit euch, wie wichtig die eigene Haltung bei der Rückkehr des Kindes aus den Ferien ist. Ängste und Unsicherheiten können eine negative Atmosphäre schaffen und darum ist es essentiell, sich positiv und sicher auf die Rückkehr zu fokussieren. Ihr erfahrt hilfreiche Tipps, wie ihr eure eigene Einstellung trainieren könnt, um eine unterstützende und sichere Umgebung für euer Kind zu schaffen.

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Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung:

"Mich treibt gerade eine Frage um: was passiert eigentlich, wenn ich meinen Tox reize, indem ich ihn offen nach seinen seltsamen Reaktionen/ Gedanken frage? Enttarnung ist ja nicht das, was er sich wünschen wird."

Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein.

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In dieser Folge des 'Mut für Mütter' Podcasts sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn dein Ex-Partner einfach nicht aufhört mit seinen Aktionen, selbst wenn er bereits gerichtliche Anweisungen erhalten hat. Wir können das Verhalten unseres toxischen Ex-Partners nicht kontrollieren, wohl aber unsere eigenen Reaktionen. Deswegen teile ich wertvolle Tipps, wie du automatische Reaktionen auf negative Trigger erkennst und veränderst, um emotionalen Frieden zu finden. Außerdem beschreibe ich Techniken zur Reduktion von Stress und emotionaler Energieübergabe an den Ex-Partner. Zuletzt betone ich die Wichtigkeit von Grenzen setzen und Selbstveränderung, um in einer toxischen Elternbeziehung zu überleben und zu wachsen.

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Über das Alleinsein und die Kraft der Selbstreflexion:

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