In dieser Folge sprechen wir mit der erfahrenen Rechtsanwältin Birte Strack über die Herausforderungen, die Frauen nach einer Trennung oder in einer toxischen Beziehung erleben. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema ein, wie gesellschaftliche Glaubenssätze und rechtliche Hürden das Leben von Müttern beeinflussen können – und wie man mutig seinen eigenen Weg geht.

Birte gibt wertvolle Einblicke aus ihrer langjährigen Praxis und zeigt auf, wie wichtig es ist, eigene Grenzen zu setzen, Verantwortung zu übernehmen und für sich und die eigenen Kinder einzustehen. 💪❤️

Themen, die wir in dieser Folge behandeln:

✨ Für alle Mütter, die nach Orientierung und Mut suchen, ist diese Folge ein wertvoller Begleiter. ✨

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Mehr über Birte und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: www.birtestrack.de

In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts spreche ich über einen Gedanken, den viele Mütter mit einem toxischen Ex-Partner schon hatten: "Wäre er doch einfach auf dem Mond!" Doch was steckt hinter solchen Wünschen? Du erfährst, warum negative Gedanken wie diese nicht nur deinen Fokus blockieren, sondern sogar auf dich selbst zurückwirken können. Ich zeige dir, wie du achtsam mit deinen Gedanken umgehst, Projektionen erkennst und lernst, dich innerlich von deinem Ex zu lösen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine mentale Stärke und Gelassenheit zurückzugewinnen.

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Irmi hat zwei Söhne (25 + 12) von zwei verschiedenen Vätern. Der älteste wurde ihr vom ersten toxischen Ex entfremdet und will seit 7 Jahren keinen Kontakt mehr mit ihr. Der jüngere lebt seit über 7 Jahren im Wechselmodell beim anderen Vater. Dieser hat zudem eine neue Partnerin, die laut Irmi noch viel toxischer als der Ex selbst ist.

Wie Irmi sich von einer unsicheren Frau zu einer Mutter verändert hat, die souverän Grenzen aufstellt und hinderliche Glaubenssätze loswird, erfährst du in diesem schönen Gespräch.

In dieser inspirierenden Neujahrsfolge des Mut für Mütter Podcasts lade ich dich dazu ein, über deine Intentionen für das kommende Jahr nachzudenken. Statt klassische Neujahrsvorsätze zu formulieren, erfährst du, warum es kraftvoller ist, klare Intentionen zu setzen, die dein Verhalten, deine Gedanken und deine Reaktionen beeinflussen. Ich teile praktische Tipps, wie du deine Intentionen festlegen und nachhaltig in deinem Alltag integrieren kannst. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du am Ende des Jahres stolz auf deinen Weg zurückblicken kannst.

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In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts geht es um die magische Zeit der Raunächte – eine Phase der Reflexion und des Loslassens. Erfahre, wie du am Jahresende oder zu jedem beliebigen Zeitpunkt innehalten kannst, um auf deine Erfolge und Stärken zurückzublicken. Mit einer einfachen Übung lernst du, Stolz und Dankbarkeit für das Erreichte zu empfinden und dich auf das kommende Jahr voller Zuversicht vorzubereiten. Nutze diese Zeit für dein persönliches Wachstum und finde neue Energie, um deinen Weg weiterzugehen.

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In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts erwartet dich ein besonderes Weihnachtsspecial. Erfahre, wie du in der hektischen Vorweihnachtszeit Stress abbauen, klare Grenzen setzen und den Fokus auf das Wesentliche legen kannst. Egal, ob du dich mit Perfektionismus überforderst, familiäre Erwartungen managen musst oder an den Feiertagen alleine bist – hier bekommst du praktische Tipps, um Weihnachten entspannt und mit echter Dankbarkeit zu erleben.

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In dieser Folge möchte ich dir meinen ersten Business-Coach vorstellen, die ich 2016 engagierte, als ich noch keinen genauen Plan hatte, was ich genau online anbieten sollte. Sandra Heim ist Owner von Mama Revolution® und hatte mich damals mit ihrer warmherzigen Art gleich begeistert.

In dem Interview stelle ich dir ihre eigene Mama-Power vor, denn Sandras Tochter stellte sie früh vor Herausforderungen mit dem deutschen Schulsystem. Sandra hat sich in ihrer Mutterrolle voll und ganz auf ihre Intuition verlassen.

Wir sprechen über Mutterschaft und darüber, was es heute heißt, Mutter zu werden und zu sein. Und darüber, dass jeder Weg einzigartig ist, und du dir von niemandem etwas erzählen lassen solltest, was voll und ganz gegen deine Intuition geht.

Das Interview ist etwas ganz Besonderes, und solltest du dir überlegen, online ebenfalls als Selbstständige Fuß zu fassen - unabhängig von deinem Alter - dann solltest du mit Sandra Kontakt aufnehmen.

Unbedingt.

Du findest mehr zu Sandra unter Mamarevolution.de. Sie bietet außerdem einen Klarheits-Workshop für selbständige Mütter an, der sich direkt an die Mütter mit Business, wenig Zeit und oft sehr hohen Ansprüchen an sich selbst richtet: https://mamarevolution.de/klarheits-workshop-fuer-selbstaendige-muetter/.

In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts geht es darum, innezuhalten und auf deinen bisherigen Weg zurückzublicken. Entdecke, wie viel du bereits geschafft hast und finde Mut, deinen nächsten Schritt zu gehen. Wir sprechen über die Helikopterperspektive, den Umgang mit toxischen Ex-Partnern und wie du dein Wissen in die Tat umsetzt. Lass dich inspirieren, deinen individuellen Weg zu gehen und deinen Fortschritt zu feiern.

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In diesem Monat geht es nicht nur um die Erwartung Anderer, die du meinst, erfüllen zu müssen: die deines Kindes auf eine schöne Weihnacht, die deiner Chefin, die den Jahresabschluss braucht, die der anderen Mamas im Kiga, die die Arbeiten für die Weihnachtsfeier verteilen oder die deiner Eltern, die dich und deine Geschwister am 2. Weihnachtsfeiertag erwarten.

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Regine ist Mitglied im Club der mutigen Mütter. Sie ist Anfang 50 und hat zwei Kinder (13 und 17 J. alt). Sie war relativ kurz nach der Trennung von ihrem toxischen Ex vor 3 Jahren schon einmal Mitglied im Club der mutigen Mütter, blieb aber nur einen Monat lang dabei. Sie dachte damals, sie findet sicherlich auch so eine Lösung, sie war schon immer eine mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehende Frau, der es nicht so ergehen wird wie all den anderen Club-Mitgliedern mit ihren Gerichts-Horrorstories. In dem darauffolgenden Jahr erlebte Regine allerdings eine erschütternde Zeit im Familiengericht und fand sich auf einmal zu Kompromissen gezwungen, die für ihre Kinder nicht optimal waren. Sie kam schließlich wieder zurück in den Club und ist nun schon über ein Jahr wieder dabei.

Lass dich von ihrem Weg inspirieren, den sie seitdem gegangen ist. Eine wirklich bemerkenswerte Frau, in die viele von uns sich wiedererkennen werden.