#120 – Aperte o pause

Você consegue pausar e observar algo que está acontecendo ao seu redor? Essa semana vamos falar sobre o ato de contemplar a vida que se apresenta bem na sua frente e as vezes você não vê. E sabia que pausar traz uma série de benefícios? Vem comigo que eu te conto quais são eles e como te ajudam a encontrar as respostas que você precisa.

A grama do vizinho é mais verde. Será?

Quando olhamos para dentro de nós, o que enxergamos? Será que estamos conseguindo ver o que temos de melhor? As vezes nos sentimos no escuro e precisamos de algo que possa iluminar– acender a luz que já está lá. A partir disso, como criar novos caminhos neurais para que a gente consiga lapidar o que há de melhor? Já te adianto... o pensamento vai ter um lugar de grande importância na construção desse lugar de amor. Vem comigo porque essa semana a conversa está profunda, e vamos aprender a encontrar dentro de nós o que genuinamente faz bem ao corpo e à alma. E lembre-se: a porta de saída é para dentro!

Como você lida com as expectativas dos outros a seu respeito? Você tem medo de decepcionar pessoas importantes na sua vida ao falar de suas necessidades?

Quando você é surpreendido por algo desfavorável, ou quando alguma coisa te incomoda, você reage ou você responde? Você sabe a diferença entre essas duas ações?

Hoje vamos falar sobre a capacidade de controlar nossos impulsos, verbais e corporais, e como essas reações estão associadas à nossa bagagem de vida, ou seja, a tudo aquilo que

Vem comigo que hoje o assunto é sério, mas você sabe que eu venho sempre com muito amor no coração. Como fazer para sair da depressão? Dá o play!

Este episódio é uma oportunidade para aprender a abraçar a mudança como uma constante na vida, e a navegar com graça e equilíbrio pelo começo, meio e fim de todas as nossas experiências. Porque, sim, você pode encontrar serenidade mesmo em tempos de transição e descobrir um novo significado em cada fase da sua jornada! Vem comigo!

Como você está percebendo o mundo e a si mesmo? O seu recorte de realidade é só seu. Cada um vê o mundo de um jeito.

Às vezes, podemos ver o mundo com um óculos escuros: tudo cinza. Ou podemos vê-lo claro, vendo a luz mesmo num dia nublado (porque afinal ela está lá).

Nossa autoestima é demasiado importante por esse motivo. Nem sempre a forma como nos vemos é como somos ou como o mundo é.

O desafio, muitas vezes, está em conseguir enxergar além da linha de raciocínio que desenvolvemos ao longo da vida. Nós aprendemos de um jeito, mas podemos aprender outras formas.

Vamos juntos e juntas procurar olhar as coisas de modo diferente, sair do recorte e buscar ver o que é?

Play!

Como você tem se relacionado com o "ter, fazer, ser e estar"? Estes quatro verbos estão o tempo todo se intercalando e, por vezes, se sobrepondo a cada momento da nossa vida. Mas será que estamos confundindo seus significados ou sabemos realmente diferenciar cada um deles?

O que somos e o que somente estamos sendo em algum momento? O que fazemos e o que temos?

Parecem perguntas simples, mas são, na realidade, profundas e importantes de serem distinguidas.

Se o ser precede o ter, o fazer e o estar, como estamos em nosso processo de nos conhecermos?

Quem vem comigo refletir e aclarar esse tema? Dá um play!

Hoje mergulharemos fundo na intrigante e muitas vezes frustrante arte da procrastinação. Ao longo deste episódio, exploraremos os aspectos psicológicos por trás desse comportamento comum, fornecendo insights valiosos e estratégias para superar a procrastinação e alcançar maior produtividade em sua vida.

Hoje vamos mergulhar em um tema fundamental: a segurança. Todos nós buscamos nos sentir seguros em nossas vidas, mas como exatamente podemos cultivar essa sensação de segurança em um mundo repleto de incertezas?

Vou compartilhar estratégias práticas que podem ajudar a reconstruir padrões de pensamento negativos e promover a sensação de segurança. Isso incluirá técnicas cognitivo-comportamentais e de mindfulness!

Através da compreensão, auto-reflexão e prática consistente, podemos construir uma sensação de segurança mais sólida em nossas vidas. Lembre-se, queridos amigos e amigas, que vocês têm a capacidade de nutrir esse sentimento dentro de si mesmos!