Existem momentos na nossa vida que está tudo indo muito bem e de repente acontece algo que não estava nos nossos planos. A sensação é que tudo começa a desmoronar. Eu vivi isso na prática alguns dias atrás e quero compartilhar com vocês minha experiência – de dor mas principalmente de aprendizados que isso me trouxe.

Estamos concluindo a primeira semana do ano e esse é um daqueles períodos que adoramos fazer metas. Então, aproveitando essa empolgação, no episódio de hoje eu quero te ajudar a realiza-las. Como? Hoje vou te mostrar a importância de saber o que queremos e como andar em direção aos seus sonhos. Vem comigo nesse barco que te explico tudo enquanto navegamos juntos.

Último episódio de 2023 e você que me acompanha há um tempo já deve imaginar: é um episódio recheado de conselhos que valem para qualquer época do ano, agradecimento pela vida e emoção por estar rodeada de pessoas maravilhosas como você, que me escuta e me acompanha durante essa jornada maravilhosa de autoconhecimento e despertar!

Um Feliz Ano Novo pra nós, e um beijo no coração!

Agora é com você: o que você tem feito ao longo dos últimos meses? E o que você quer para os próximos? Pois é, meu amigo e minha amiga. O Natal chegou e depois de mais um ano juntos está naquela hora gostosa de olharmos para dentro e reconhecer todas as nossas conquistas. Esse é o momento de refletirmos e finalizarmos ciclos para que novos se iniciem. Vamos aprender a reconhecer nossos superpoderes e valorizar tudo aquilo que conquistamos ao longo desse ano, que foi tão importante para ajudar na construção do nosso eu do ano que vem!

Ir ou não ir? Fazer ou não fazer? Como ser fiel àquilo que eu quero sem magoar uma pessoa que eu amo? Essa semana vou te contar quais são os dois principais motivos pelos quais muitas vezes temos que lidar com situações indesejáveis – e quando você entender eles você vai poder lidar melhor com seus desejos e limites!

A nossa vida e os nossos desejos hoje em dia estão muito baseados no que as outras pessoas têm ou fazem. Mas por que eu continuo me comparando? Mesmo sabendo que tudo aquilo que vejo, principalmente nas redes sociais, nem sempre condiz com a realidade. Qual é a minha realidade? O que eu posso fazer por mim? Vem comigo que eu te conto e ainda tenho uma recomendação infalível para te ajudar naquele momento que o sentimento de comparação invadir seu coração!

Quando estamos sobrecarregados, com muitas demandas e temos que “encontrar mais tempo”, costumamos eliminar da nossa rotina justamente aquelas pequenas doses de alegria, que em geral são as mesmas capazes de nos revigorar e dar mais energia para nosso corpo e nossa alma. Mas como eu posso cuidar de mim se ao meu redor parece que tudo está bagunçado? Como estar mais flexível e ser mais empático comigo mesmo? E como isso tudo influencia na minha exaustão e estado de espírito?

Na vida estamos sempre em busca de crescer e melhorar, geralmente nos inspirando em alguém que vimos ou conhecemos. E isso é positivo, serve para nosso desenvolvimento como seres humanos. A questão é quando, além da inspiração, nós começamos a nos comparar com essas pessoas. Como identificar se essa auto cobrança está passando dos limites? Quais são os sinais e sintomas de quem se cobra demais? Você conhece alguém assim? Ou é você essa pessoa?

#122 – Amar é uma escolha

#121 – Estou cansado demais

Estamos cada vez mais cansados e sem saber como recuperar nossa energia. Mas você sabe identificar se esse cansaço é físico ou emocional? No episódio dessa semana vamos descobrir a diferença entre esses dois estados e entender para onde estamos canalizando nossa energia. Vem comigo que eu cuido de você!