Se você é uma pessoa que vive se comparando, já dá o play porque vou te mostrar o que você precisa mudar para focar mais em você e menos nas outras pessoas!

Em qual desses dois opostos você está? Nesse episódio te explico como você pode desenvolver mais autonomia sem ir para o outro oposto e abraçar tudo sozinha. Te ensino a encontrar esse equilíbrio saudável!

Talvez a sua forma de demonstrar afeto seja diferente das pessoas a sua volta. Por isso, pode ser que agimos fazendo para o outro o que é bom para nós mesmos e não para a outra pessoa. Com base no livro As 5 Linguagens do Amor de Gary Chapman, eu te ensino nesse episódio como equilibrar e melhorar suas relações.

Qual a sua relação com atividade física? Se você tem vontade de melhorar essa relação, vem cá ouvir esse episódio, porque eu vou te ajudar!

Sabe aqueles dias meio “bleh”? Quando não está se sentindo tão bem, pouco disposta e se sentindo pra baixo? Nesse episódio eu trouxe 10 atitudes que podem te ajudar em dias assim!

É aquela famosa autossabotagem sabe? Você consegue identificar quando ela acontece? Nesse episódio vou te mostrar formas de pensar que estão te atrapalhando e o que você pode fazer para mudar isso!

As emoções “ruins” são aquelas emoções desconfortáveis de sentir. Entretanto, são necessárias e fazem parte da vida. Por isso, aprenda a lidar com elas nesse episódio!

Aprenda a diferença entre um conflito saudável e um conflito que não é saudável! Além disso, comece a entender o seu medo de conflito e como você pode enfrentar isso!

Tenho escutado muito essa queixa! Muitas pessoas se sentindo com baixa energia e sem ânimo, por isso trouxe nesse episódio o que pode estar acontecendo e o que você pode fazer para se sentir melhor!

Autoestima não é apenas sobre o quanto você gosta da sua aparência! Existem vários fatores que podem contribuir para uma autoestima ser saudável ou não, e é sobre isso o papo de hoje!