Os ambientes que você se coloca importam! Você pode estar em lugares que te sugam ou que te nutrem, mas você precisar estar atenta e ser intencional nisso. Vem cá escutar esse episódio para entender melhor!

Termine o ano bem! Sem se culpar, sem se criticar e, principalmente, sem ficar se comparando! Foque em você para terminar 2022 bem e começar 2023 bem também!

Será que essa culpa realmente te ajuda chegar ao corpo que você deseja ou só te faz se sentir mal? Vem cá aprender a passar por esse fim de ano com uma relação mais leve com a comida!

Se você tem dificuldade de se colocar em primeiro lugar e sempre prioriza as outras pessoas se deixando de lado, dá um play para melhorar essa questão!

Esse episódio é para você que queria ter uma relação mais tranquila com a comida, mas nem sabe porque essa relação não é legal. Vem comigo!

Parece que sempre tem algo pra fazer? Sempre que você vai descansar a sua cabeça não para? Você sabe que descansar é importante mas não consegue relaxar? Nesse episódio eu te mostro o que pode estar acontecendo e como você pode descansar intencionalmente!

Talvez você tenha hábitos que hoje mais te atrapalham. Então, nesse episódio, eu te expliquei como você pode passar a ser um facilitador da sua própria vida!

Vem cá entender como se manter mais comprometida com o que precisa ser feito mesmo quando não se sente motivada

É muito importante ter um senso crítico e filtrar as informações que recebemos, principalmente quando estamos falando de saúde mental!

Já se sentiu cansada de tanto ficar pensando em alguma coisa? Ou em várias coisas? Vem cá entender o porquê disso!