Se aceitar não é se conformar e nunca mudar. Autoaceitação envolve se conhecer e ter uma relação melhor consigo mesma. E eu te explico tudo isso no episódio de hoje!

Você pode estar confundindo as duas coisas. Ou não. Então ouça o episódio para descobrir e também para saber o que pode ser feito se você estiver procrastinando ou se estiver cansada

Se é um desejo seu se conhecer melhor, você precisa escutar esse episódio e entender o que pode encontrar no processo. Nem sempre são só flores, mas o autoconhecimento é essencial para uma vida melhor!

Já passou essa frase ou algo parecido pela sua cabeça? Nesse episódio eu te conto porque a sua relação com a sua imagem não está legal e te ensino um exercício prático pra começar a mudar isso!

Se você é uma pessoa que vive se comparando, já dá o play porque vou te mostrar o que você precisa mudar para focar mais em você e menos nas outras pessoas!

Em qual desses dois opostos você está? Nesse episódio te explico como você pode desenvolver mais autonomia sem ir para o outro oposto e abraçar tudo sozinha. Te ensino a encontrar esse equilíbrio saudável!

Talvez a sua forma de demonstrar afeto seja diferente das pessoas a sua volta. Por isso, pode ser que agimos fazendo para o outro o que é bom para nós mesmos e não para a outra pessoa. Com base no livro As 5 Linguagens do Amor de Gary Chapman, eu te ensino nesse episódio como equilibrar e melhorar suas relações.

Qual a sua relação com atividade física? Se você tem vontade de melhorar essa relação, vem cá ouvir esse episódio, porque eu vou te ajudar!

Sabe aqueles dias meio “bleh”? Quando não está se sentindo tão bem, pouco disposta e se sentindo pra baixo? Nesse episódio eu trouxe 10 atitudes que podem te ajudar em dias assim!

É aquela famosa autossabotagem sabe? Você consegue identificar quando ela acontece? Nesse episódio vou te mostrar formas de pensar que estão te atrapalhando e o que você pode fazer para mudar isso!