Que cobranças externas você internalizou ao longo da vida? O quanto a sua autocobrança atual ajuda ou atrapalha sua vida? Vamos falar sobre isso!

Você com certeza já viveu o comer emocional em algum momento da sua vida e pode ser que viva ele todos os dias de uma forma zero saudável para você. Quero te ajudar a dar o primeiro passo pra mudar isso nesse episódio. Vem comigo?

Comi minha comida preferida e depois me senti culpada. Parei a rotina pra descansar e me senti culpada. Por que transformamos momentos prazerosos em culpa? Vamos pensar sobre isso comigo nesse episódio!

Sabe aquela vontade de ser diferente quando dos comparamos com alguém? Tenho uma notícia pra te dar: só vai funcionar se for do seu jeito! Insta: @psibarbaramaia

Onde você tem apostado a sua felicidade? Será que tem te levado a construir uma vida feliz? Vem refletir sobre isso comigo nesse episódio!

Te ajudando quando falta motivação!

Você tem dificuldade de lidar com suas emoções? E colocar essas emoções pra fora é ainda mais difícil? Então, vem cá ouvir esse episódio! Lista das emoções: https://mailchi.mp/ace844a9685e/lista-de-emocoes

Entenda melhor sua relação com a comida, entenda se o seu caso se encaixa em um comer transtornado e saiba como buscar um comer normal. E-book Não Coma suas Emoções: www.barbaramaia.com.br

Respondi duas perguntas da audiência nesse episódio! Se você gostou desse formato, deixa seu feedback na enquete aqui no podcast!