Prosperando con Israel Palafox

La depresión no debe confundirse con el sentirse triste. En este episodio exploramos más el tema de cómo se llega a sentir.

Esta temporada tiene como propósitodar una voz a todos los que sufren calladamente. 

¡Hay esperanza!

Por mucho tiempo el ser humano ha buscado los secretos para mantenerse joven. En este episodio el Doctor Jandial nos comparte algunos consejos que pueden ayudarnos a mantener una buena salud cerebral en la edad adulta. 

La madurez cerebral NO sucede al mismo tiempo en todos los humanos. De hecho, según el autor, este proceso no se completa hasta los 20 años de edad y en algunos casos hasta los 30. Muy interesante la información que el autor nos comparte.

Un episodio especial en el que compartimos los aprendizajes del capítulo 12 Neurofitness, y además comparto un tema que estado compartiendo en diferentes conferencias que he dado en los últimos días en México y Estados Unidos. Está información tiene la capacidad de ser transformacional.

Todos podemos acceder al poder de nuestro cerebro con algo tan sencillo como la respiración profunda. Hay tratamientos que hace algunos años se consideraban como imposibles, ahora gracias a los avances de la ciencia, son una realidad.

Checa el video al que hago referencia: Deep Brain Stimulation (DBS) for Movement Disorders | Penn Medicine

https://youtu.be/nML4cXL_w5o?si=ePvWBKS94OEZOOxm

El Doctor Jandial aclara que nuestras neuronas tienen funciones multidimensionales, es decir no tienen una función única, y HASTA CIERTO PUNTO PUEDEN ADOPTAR una funcionalidad que NO estaban haciendo antes. Este episodio te ayudará a enter como nuestro cerebro puede adaptarse según la necesidad.

Sugerencias para aumentar el desempeño cerebral desde el punto dietético. Además, la importancia de identificar las señales de una lesión cerebral seria. En este episodio cubrimos el contenido de dos capítulos de este interesante libro.

¿Sabías que en promedio respiramos 20,000 veces al día? Es por ello que este libro tiene todo un capítulo dedicado a este tema. Sin duda un episodio que NO puedes perderte.

¿Cuánto dormir? Y por qué los efectos negativos de la falta de sueño y además te comparto protocolos para mejorar susueño.