Υπάρχει κάτι πιο δύσκολο για τους νέους γονείς από την έλλειψη ύπνου; Ο ύπνος μωρού και ο παιδικός ύπνος είναι από τα θέματα που απασχολούν περισσότερο κάθε οικογένεια με βρέφος ή μικρό παιδί.Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το θέμα του ύπνου στα μωρά και στα παιδιά με τη νευροβιολόγο και σύμβουλο ύπνου Ζέτα Γάκη, ιδρύτρια Πολυβραβευμένου Προγράμματος Θετικής Εκπαίδευσης Υπνου.Ποιος είναι ο ρόλος των γονέων στη ρύθμιση του ύπνου των παιδιών; Γιατί είναι σημαντικό να ερμηνεύσουμε την συμπεριφορά του μωρου όσον αναφορά τον ύπνο του. Πώς η σωστή καθοδήγηση των γονέων μπορεί να βοηθήσει στην επιτυχημένη εκπαίδευση ύπνου και ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς όταν προσπαθούν να βελτιώσουν τον ύπνο του παιδιού τους;Μιλάμε επίσης για ένα θέμα που απασχολεί πολλές οικογένειες: τη συγκοιμήση με το παιδί. Μέχρι ποια ηλικία είναι φυσιολογική; Και πότε ένα παιδί είναι πραγματικά έτοιμο να κοιμηθεί μόνο του;Η καλεσμένη μας απαντά σε σημαντικά ερωτήματα γύρω από τον ύπνο μωρών και παιδιών και μας βεβαιώνει ότι με τη σωστή προσέγγιση, το να βοηθήσεις ένα παιδί να κοιμηθεί, μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολο από όσο φαίνεται.

Σε αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη Γιούλικα Σκαφιδά μάς μιλά για τη μητρότητα, για τον γιο της και για το πώς άλλαξε η ζωή της από τη στιγμή που έγινε μαμά.

Θεωρεί πως κάθε μαμά και κάθε παιδί είναι μοναδικοί και ότι δεν υπάρχουν «οδηγίες χρήσης» για την ανατροφή ενός παιδιού. Κάθε μητέρα καλλιεργεί τη σχέση με το παιδί της, τη δική τους ρουτίνα και καθημερινότητα, και αυτό είναι ό,τι πιο όμορφο.

Μας εκμυστηρεύεται ότι έχει πολλές τύψεις και ότι προσπαθεί να τις διαχειριστεί. Ωστόσο, απολαμβάνει πολύ τη γονεϊκότητα και πιστεύει πως τα παιδιά αντιγράφουν πράξεις και όχι λόγια. Ενθαρρύνει όλες τις γυναίκες που θέλουν να κάνουν παιδί να μη φοβούνται και να μην αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους λόγω των επαγγελματικών τους υποχρεώσεων, καθώς έχουν την εσωτερική δύναμη να τα καταφέρουν.

Ένα επεισόδιο γεμάτο έμπνευση, συναίσθημα και αληθινές εμπειρίες.

Σε αυτό το επεισόδιο καλεσμένος είναι ο Σπύρος Σαπουνάς, Πρόεδρος του Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), MD, MSc, PhD, ενδοκρινολόγος και διαβητολόγος. Συζητάμε για την ασφάλεια των βρεφικών τροφίμων και γαλάτων, καθώς και για τους ελέγχους που πραγματοποιούνται στην ελληνική αγορά με στόχο την προστασία της δημόσιας υγείας και των παιδιών.Αναλύουμε τι ακριβώς σημαίνει η απόσυρση παρτίδας και πότε πραγματοποιείται μια ανάκληση προϊόντος, διευκρινίζοντας αν τέτοιες ενέργειες αποτελούν ένδειξη κινδύνου ή, αντίθετα, απόδειξη υπευθυνότητας και σωστής λειτουργίας των μηχανισμών ελέγχου. Παράλληλα, εξετάζουμε σε ποιο βαθμό οι νέοι γονείς μπορούν να εμπιστεύονται τις εταιρείες που παράγουν βρεφικά προϊόντα, ποιος είναι ο ρόλος του ΕΟΦ στους ελέγχους ποιότητας και στη συμμόρφωση των εταιρειών, καθώς και πώς μπορούν οι καταναλωτές να αναγνωρίζουν ένα πιθανό ελαττωματικό προϊόν.Τέλος, συζητάμε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνει ένας γονέας σε περίπτωση ανάκλησης ή υποψίας προβλήματος, ενισχύοντας την ενημέρωση γύρω από την ασφάλεια τροφίμων, τη βρεφική διατροφή και την προστασία του καταναλωτή στην Ελλάδα.

Σε αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη Γεωργία Παράσχου μάς μιλά για την εμπειρία της στη μητρότητα, εκμυστηρεύεται πόση προσπάθεια  απαιτείται για να συνδυαστεί ο ρόλος της μαμάς με τη δουλειά και μοιράζεται προσωπικές της σκέψεις και ανησυχίες. Αναφέρεται στον εθελοντισμό και στη σημασία της ένταξής του στο σχολικό πρόγραμμα, καθώς και στο πόσο σημαντικό είναι να δημιουργηθούν καλές συνθήκες στη χώρα μας, ώστε να προστατεύονται οι νέες μαμάδες και οι νέες οικογένειες, αλλά και να υπάρχουν ουσιαστικοί μηχανισμοί που να στηρίζουν τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Συγκινείται από τις περιπτώσεις ανθρώπων που βοηθά μέσα από τη δράση της και πιστεύει ότι μπορούν να γίνουν αλλαγές προς το καλύτερο στην κοινωνία μας.

Στο νέο μας επεισόδιο συζητάμε με τον Δρ. Φώτη Παπαναστασίου — Ειδικό Παιδαγωγό, Συγγραφέα και MSc στη Σχολική Ψυχολογία — για τη ΔΕΠΥ και το πώς αυτή η διαταραχή επηρεάζει τη ζωή ενός παιδιού, αλλά και ενός ενήλικα.

 Μας δίνει πρακτικές συμβουλές και επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις σε διάφορα ερωτήματα: 

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί για να βοηθήσουν και να στηρίξουν τα παιδιά με ιδιαιτερότητες;

Πώς πρέπει να είναι διαμορφωμένη η καθημερινότητα ενός παιδιού με ΔΕΠΥ;

Εκφράζει την γνώμη του σχετικά με τον ρόλο της πολιτείας στην οικονομική στήριξη των οικογενειών, ώστε να έχουν πρόσβαση σε θεραπείες και σε συμβουλευτική και μας αποκαλύπτει ότι η ΔΕΠΥ κρύβει ωστόσο και πολλά χαρίσματα. 

Σε αυτό το επεισόδιο φιλοξενούμε τον Άγγελο Λεβέντη, ψυχοθεραπευτή, κοινωνικό λειτουργό και συγγραφέα, και μιλάμε για τη γονεϊκότητα και τον καθοριστικό ρόλο του γονέα στη ζωή ενός παιδιού.Με αφορμή το best seller βιβλίο του «Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη» από τις εκδόσεις Διόπτρα, συζητάμε για τις σχέσεις γονέα–παιδιού, τα όρια και τη σημασία της συναισθηματικής σύνδεσης.Θα αναφερθούμε στα παιδικά τραύματα που μας έχουν σημαδέψει και στο τι μπορούμε να κάνουμε ως νέοι γονείς, ώστε να μη μεταφέρουμε τα τραύματα στα παιδιά μας.Τελικά, μπορεί ένας άνθρωπος να αφήσει πίσω του εντελώς ένα τραύμα της παιδικής του ηλικίας; Αν ναι, με ποιον τρόπο; Πώς μπορούμε να το προσπεράσουμε και να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας με περισσότερη συναισθηματική ασφάλεια;Σε προσωπικό επίπεδο, αυτή η συζήτηση με άγγιξε βαθιά. Μου έφερε στην επιφάνεια πολλά συναισθήματα και με συγκίνησε, καθώς και εγώ έχω τραυματιστεί ως παιδί και προσπαθώ καθημερινά να κάνω το καλύτερο ως γονέας για το παιδί μου.Σε κάποια σημεία ίσως παρατηρήσετε ότι ήμουν πολύ φορτισμένη συναισθηματικά και ότι στο μοντάζ φαίνεται πως δεν υπάρχει ομαλή ροή. Παρ’ όλα αυτά, πιστεύω ότι πρόκειται για ένα ενδιαφέρον και σημαντικό επεισόδιο, που αξίζει να παρακολουθήσετε είτε είστε γονείς είτε όχι.Δεν κατηγορώ ούτε αποδίδω ευθύνες στους γονείς μου. Έκαναν ό,τι γνώριζαν και μπορούσαν. Όμως, μεγαλώνοντας και έχοντας πια τη δική μου οικογένεια, συνειδητοποιώ πιο καθαρά τι μου έλειψε ως παιδί και πόσο βαθιά με επηρέασε όσα δεν πήρα από το οικογενειακό μου περιβάλλον.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τη Μαργαρίτα Νικολαΐδη, την πρώτη Ελληνίδα MasterChef στην Ελλάδα, για τη μητρότητα και για το πώς ο ερχομός του παιδιού άλλαξε ριζικά τη ζωή της. Η καλεσμένη μοιράζεται μαζί μας τις σκέψειςκαι τους φόβους της σχετικά με το πώς να προστατεύσει το παιδί της, δεδομένου ότι υπάρχουν και πολύ δύσκολες στιγμές με ένα μωρό. Αναφέρει ποιες είναι οι πραγματικές ανάγκες μιας σύγχρονης νέας μαμάς, τι δυσκολίες αντιμετωπίζει και ότι η σχέση της με τον σύντροφό της έχει γίνει ακόμη πιο όμορφη.

Παρότι είναι ένα πολύ αγαπημένο δημόσιο πρόσωπο, η Μαργαρίτα Νικολαΐδη κρατά χαμηλό προφίλ . Μας μιλά για την εμπειρία της στο Master Chef, αλλά και για το τι θα ήθελενα κάνει επαγγελματικά στο μέλλον.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με την κα Άντα Παλαντζιάν, Μοντεσσορί παιδαγωγό 0-3 AMI και διευθύντρια του μοντεσσοριανού σχολείου My Learning Home, για τη μέθοδο Μοντεσσόρι.

Τι πραγματικά σημαίνει η μέθοδος Μοντεσσόρι; Ποια είναι η φιλοσοφία της σχετικά με την ανάπτυξη των παιδιών; Πώς και με ποιους τρόπους μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι;

Αν το παιδί σας ετοιμάζεται να ξεκινήσει σχολείο ή απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα αυτή τη μοναδική παιδαγωγική προσέγγιση, αυτό το επεισόδιο θα σας δώσει πολύτιμες απαντήσεις και πρακτικές ιδέες.

Στο νέο επεισόδιο του Proud Mama podcast, καλεσμένη είναι η δημοσιογράφος Λίλη Πυράκη. Μια δυναμική γυναίκα που αποφάσισε να ακολουθήσει τα όνειρά της, να κάνει αυτό που αγαπά ως επάγγελμα και, ταυτόχρονα, μια μαμά που – όπως η ίδια λέει – προσπαθεί κάθε μέρα για το παιδί της.Σε μια βαθιά συζήτηση, μιλάμε ανοιχτά για τη μητρότητα, τις τύψεις που νιώθουν οι μαμάδες, την ισορροπία ανάμεσα σε καριέρα και οικογένεια, αλλά και για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε μέσα στην καθημερινότητα.Η καλεσμένη συγκινεί με τον τρόπο που μιλάει για τον γιο της και μοιράζεται σκέψεις για κοινωνικά θέματα που απασχολούν όλες τις μαμάδες, τους γονείς και την κοινωνία. Τι σημαίνει “καλή μαμά”;Είναι η μητρότητα το μεγαλύτερο restart στη ζωή μιας γυναίκας;Μπορεί κάποιος να προετοιμαστεί πραγματικά για το ταξίδι της γονεïκóτητας;Ένα επεισόδιο γεμάτο συγκίνηση, μια ιστορία όπου κάθε γυναίκα, κάθε μαμά, μπορεί ταυτιστεί.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τον Αντώνη Βλασσόπουλο, διατροφολόγο – διαιτολόγο, ερευνητή στη διατροφή του ανθρώπου στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και αντιπρόεδρο του Πανελλήνιου Συλλόγου Διατροφολόγων – Διαιτολόγων, για ένα θέμα που αφορά όλο και περισσότερες οικογένειες: την παιδική παχυσαρκία.

Μιλάμε για το πώς στιγματίζονται οι άνθρωποι που ζουν με παχυσαρκία, πώς οι διατροφικές συνήθειες μιας οικογένειας επηρεάζουν τα παιδιά, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς για να προλάβουμε το πρόβλημα.

Πόσο πολύ κινδυνεύουν τα παιδιά μας από μια ανισόρροπη διατροφή; Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας; Και γιατί το 37,5% των παιδιών στην Ελλάδα θεωρούνται παχύσαρκα;

Ο Αντώνης Βλασσόπουλος μάς δίνει πρακτικές συμβουλές, επιστημονικές απαντήσεις και πολύτιμες κατευθύνσεις για μια πιο ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητα.