Przystanek Niedźwiedź

Przystanek Niedźwiedź

By Robert ZawadzińskiHealth & Fitness
Download on the App Store

Przystanek Niedźwiedź episodes

  • 057: Po co brać kije na spacer, skoro się z nich nie korzysta?

    Po co brać kije na spacer, skoro się z nich nie korzysta?

    Widzę kije niesione pod pachą. Widzę pracę wyłącznie z łokcia. Widzę krótkie, nerwowe ruchy przed sobą. Widzę kije stawiane pionowo, jakby miały tylko podtrzymywać równowagę. Czasem wygląda to bardziej jak prowadzenie balkonika na oddziale geriatrii niż aktywność, która miała angażować całe ciało.

    I wtedy pojawia się pytanie. Po co?

    Zapraszam na stronę

    https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz/


    Reszta przyjdzie po drodze.


    #PrzystanekNiedźwiedź #Podcast #NordicWalking #Droga #Refleksja #Rywalizacja


    ☕ Jeśli chcesz wesprzeć moje działania na Przystanku Niedźwiedź, postaw mi wirtualną kawę: ⁠https://buycoffee.to/przystanek.niedzwiedz

    4 min
  • 056: 50 razy „dasz radę"

    50 razy „dasz radę"

    Rok temu zapytałem Sławka o jego 5 kijowych powodów. To on kiedyś powiedział mi o kijach – i jakoś tak wyszło, że od niego zaczął się też ten cykl. Nie wiedziałem wtedy, że zaczynam coś, co zmieni mnie bardziej niż niejedna trasa.

    Zapraszam na stronę https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz/


    Reszta przyjdzie po drodze.


    #PrzystanekNiedźwiedź #Podcast #NordicWalking #Droga #Refleksja #Rywalizacja


    ☕ Jeśli chcesz wesprzeć moje działania na Przystanku Niedźwiedź, postaw mi wirtualną kawę: ⁠https://buycoffee.to/przystanek.niedzwiedz

    3 min
  • 055: Niedźwiedź na Roosevelta, czyli Wings for Life 2026

    Miał być bieg przez „wszystkie kilometry”, a skończyło się na twardym sprawdzianie na poznańskim podbiegu. W najnowszym odcinku podsumowuję mój kolejny rok z Wings for Life. Mówię o rywalizacji, o systematyczności, która jest ważną informacją zwrotną, i o społeczności, która daje siłę do stawiania kolejnych kroków. Bez zbędnego patosu, o ruchu, który porządkuje głowę i pomaga iść dalej, bez względu na formę.

    Reszta przyjdzie po drodze.

    #PrzystanekNiedźwiedź #Podcast #WingsForLife #Poznań #RuchToZdrowie #Droga #Refleksja #Rywalizacja


    ☕ Jeśli chcesz wesprzeć moje działania na Przystanku Niedźwiedź, postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/przystanek.niedzwiedz

    4 min
  • 054: Odwaga to szansa

    Jeśli chcesz wesprzeć moją drogę i rozwój Przystanku Niedźwiedź, postaw mi kawę: ⁠⁠https://buycoffee.to/przystanek.niedzwiedz

    3 min

About Przystanek Niedźwiedź

From the publisher's feed

Cześć, tu Robert Zawadziński. Przystanek Niedźwiedź to opowieść o zmianie, która uratowała mi życie. Startowałem z wagą 162 kg – dziś, lżejszy o ponad 50 kg, jako trener „Chodzę Bo Lubię”, zawodnik Triton Konin i instruktor NW4Konin, pomagam innym ruszyć z miejsca.