Przystanek Niedźwiedź

Mamy początek roku 2021 i być może część z Was ma już jakieś plany na ten rok. Część z Was być może nawet już zdążyła zrezygnować z postanowień noworocznych. Idąc jednak na fali entuzjazmu jaki wiąże się z początkiem roku warto pochylić się nad kilkoma aspektami związanymi z planowaniem czy wyznaczaniem celów by móc je w satysfakcjonujący sposób zrealizować. By móc cieszyć się tym, że zrobiliśmy coś fajnego.

Pamiętajcie, że jedyną osobą, która może nas powstrzymać przed zmianą siebie jesteśmy my sami.

Bądźmy w kontakcie

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

Nikt nie pamięta gdzie dokładnie wydarzyła się ta historia. Wiadomo jedynie, że było to jakieś małe miasteczko u podnóża potężnych gór. Nie mieszkało tam wielu ludzi, mimo to wąskie uliczki były stale pełne, ponieważ codziennie przyjeżdżali tam jacyś turyści, biznesmeni i inwestorzy. Niewielkie domy przytulały się do siebie ścianami jak najlepsi przyjaciele, zdradzając sobie w pełnym zaufaniu wszystkie tajemnice i sekrety mieszkających w nich rodzin.

Rozmowa z Alicją Tomaszewską autorką książki "Mr Fmoll". Będzie o koniach, książkach, pomaganiu a wszystko to w tonacji f-moll

Bądźmy w kontakcie

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

4. Noworoczna "Piątka" z Konin RUN.

Byłem, zobaczyłem, pobiegłem, nowy rok rozpocząłem!

Bądźmy w kontakcie

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

Końcówka 2020 roku. Cokolwiek bym nie robił myślenie o dzisiejszym podcaście prowadzi mnie do podsumowania. Podsumowania roku? A może ostatnich dwóch lat walki? Walki o samego siebie? Czy jest się czym chwalić? Czy jest co podsumowywać? Czy warto patrzeć wstecz? Czy warto wspominać jak to było? Czy nie lepiej zająć się szybką inwentaryzacją na tu i teraz? Przyjąć kolejny punkt zero. Bez sentymentów! 

Jak sobie poradziłem z tym tematem? Zapraszam!

Bądźmy w kontakcie

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

Podkład muzyczny

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Moje podcasty pewnie by nie powstawały gdyby nie udział w projekcie Aktywnej Zmiany i przez to, co udało mi się w tym projekcie osiągnąć. Jeśli słuchasz przystanku niedźwiedź po raz pierwszy to zachęcam do posłuchania drugiego odcinka by dowiedzieć się czym był sam projekt. Ten dzisiejszy będzie osobisty.

Tegoroczną edycję projektu Aktywnie Zmieniaj Siebie przerwała epidemia. Nie udało się dokończyć wielu zaplanowanych zajęć… A w tym roku przecież powiększyło się grono projektowych przyjaciół. Miało to zaowocować rozmaitością wydarzeń w Koninie i nie tylko. Niestety nie zdążyliśmy…

Chciałem ich wszystkich zebrać tu razem wokół mikrofonu na przystanku… tak jak spotyka się rodzina i podzielić życzeniami. Nie udało mi się dotrzeć do wszystkich, ale pozdrawiam ich bardzo gorąco.

Konkurs

Konkursowe zdjęcia przesyłajcie na adres [email protected] lub wrzucajcie na stronę Przystanek Niedźwiedź na Facebooku. Będę czekał na foty do końca świąt. A to na jakie zdjęcia czekam dowiecie się słuchając podcastu.

Bądźmy w kontakcie

[email protected]

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

Święta atakują nas ze wszystkich stron. Zapachy, smaki… widoki tych wszystkich potraw… widoki wszystkich reklam jedzenia w telewizji. 24 godziny na dobę. Jak nie zwariować?

Aktywnie Zmieniaj Siebie! Z tym hasłem podchodzę do kolejnego mojego podcastu. Aktywna zmiana nietypowa bo w moim odczuciu bardzo trudna. A może nie? Święta z jej królową czyli sałatką warzywną z majonezem na stole! Jak z tym wygrać?

Bądźmy w kontakcie

[email protected]

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

Aktywnie Zmieniaj Siebie! Przystanek Niedźwiedź stanął tym razem w Golinie na treningu Klubu Wartko - 6 grudnia 2020. Aktywna Zmiana to oprócz diety także aktywność fizyczna. Dziś relacja z treningu biegaczy z Goliny choć jak się okazało przy bardzo mocnym wzmocnieniu Mikołajów z wielu okolicznych miejscowości. Trening? Mocne słowo… Bardziej by chyba pasowało spotkanie przyjaciół przy bieganiu, truchtaniu i kijkowaniu… Zapraszam

Bądźmy w kontakcie

[email protected]

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

AZS… Ten skrót kiedyś kojarzył mi się wyłącznie z Akademickim Związkiem Sportowym. Od 2019 to także skrót jednej z największych przygód mojego życia jaka mi się przytrafiła… Aktywnie Zmieniaj Siebie! To była propozycja jaką usłyszałem od organizatorów projektu. Posłuchałem i co z tego wyszło?

Zapraszam do rozmowy z Marzeną Pałasz, która o projekcie Aktywnie Zmieniaj Siebie wie wszystko.

O co chodziło z tym projektem? Jaki był cel? Skąd taki pomysł? Do kogo był adresowany? Ile osób się zgłosiło? Kryteria wyboru? Przebieg castingu. Badania lekarskie. Praca z dietetykiem, psychologiem, siłownią itd. 

Daj znać

Bądźmy w kontakcie

www.instagram.com/10niedzwiedzi/

Uspokajając słuchaczy ta zapowiedź oraz szykowany podcast nie będzie historią mojego życia.

Nazywam się Robert 10 Niedźwiedzi Zawadziński i w 2019 roku wziąłem udział w programie Aktywnie Zmieniaj Siebie. Proces aktywnej zmiany trwa nadal a ja z faceta, który ważył 162 kg stałem się facetem o ponad 50 kilo lżejszym, zdrowszym, pewniejszym siebie i bardziej zadowolonym z życia.

Co to za program? Jakie są jego główne założenia? Kto zorganizował i dla kogo?

Chciałbym w kolejnych odcinkach porozmawiać o tym projekcie z panią Marzeną Pałasz znaną konińską dietetyczką. 

…ale nie tylko o tym a lista gości, których chciałbym zaprosić na herbatę i rozmowę jest taka od A do Z. 

Droga jaką przebyłem w tym dość krótkim okresie pozwoliła mi poznać wielu wspaniałych ludzi, biegaczy, dietetyków, lekarzy, trenerów czy mówiąc inaczej ludzi pozytywnie albo jeszcze bardziej pozytywnie zakręconych ode mnie. 

I chciałbym właśnie z nimi spotykać się czy to tu u mnie, czy gdzieś w terenie podczas biegania, truchtania czy spacerowania.

W podcaście nie odpowiem na dręczące mnie od wielu lat pytanie jaki jest wpływ monsunów na rozwój kolarstwa w Zimbabwe, ale postaram się byście znaleźli odpowiedzi na wiele prostszych pytań i mam nadzieję dobrze się bawili.

Zapraszam. Pierwsza rozmowa już wkrótce.

Daj znać

www.instagram.com/10niedzwiedzi/