Psicodhelica

By Psicodhelica

Humano en construcción, psicóloga, seguidora de Dios, escuchador profesional, cuentera de historias, hija, esposa, amiga, terapeuta; aquí encontraras un lugar tan mágico como real, donde todos hacemos... more

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The podcast currently has 38 episodes available.

Psicodhelica episodes:

February 16, 2022 Relajación Diferencial sesión #2
Realizaré un registro de las partes del cuerpo que más se tensionan en situación de estrés y únicamente realizaré la tensión y distensión en estos grupos musculares.
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2min
February 16, 2022 Técnicas de relajación - Relajación Progresiva
Conoceras una pequeña introduccion e iniciaremos con la sesión #1.
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12min
February 16, 2022 Sesión # 5 Respiración Diafragmática
Practicaremos la respiración en situaciones de la vida diaria de estrés, angustia, irá, etc.
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4min
February 16, 2022 Sesión #4 Respiración Diafragmática
Practicaremos la respiración mientras caminas, esperas el autobús, lavas la loza, ves TV.
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1min
February 16, 2022 sesión #3 Respiración Diafragmática
Aumentaremos la respiración a 5-3-5
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2min
February 16, 2022 sesión #2 Respiración Diafragmática
Aumentaremos el tiempo a 3-2-3
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3min
February 16, 2022 sesión #1 Respiración Diafragmática
aprende a realizar una adecuada respiración manejando tiempos de 2-1-2
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4min
February 16, 2022 Respiración Diafragmática para disminuir síntomas de estrés y ansiedad
Conoce la importancia de esta técnica, científicamente comprobada.
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3min
October 27, 2021 Duelo! perdí al amor de mí vida
La historia de Angie Roxan Moreno, conoce como logró sobrevivir de una gran depresión por causa del fallecimiento de su hija Valeria Sofía.
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1h 36min
June 06, 2021 ¿Cómo crear o cambiar hábitos? con Alejandra López entrenadora fitness personal y psicóloga.
En este episodio conocerás consejos prácticos sobre como iniciar o cambiar hábitos, cómo empezar hábitos cómo leer, orar, respirar conscientemente, ahorrar, hacer ejercicio, dieta, etc, es hora de iniciar... sigue a @carolina.lopez.m
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43min

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