En esta segunda parte sobre Dependencia Emocional es importante conocer sus causas y posibles orígenes, ya que, ser dependientes no es algo que hayamos elegido, sino que, existen factores y experiencias que han influido para que hoy en día se posea esta personalidad, y que se hacen pertinentes para ser trabajado en un proceso terapéutico. Asimismo, es necesario saber aquellos signos y síntomas que indican una alerta para identificar una posible persona dependiente en relaciones de pareja.

En cualquier relación de pareja está dentro de lo normal o sano que ambos miembros se encuentren vinculados emocionalmente, pero en ciertas situaciones

esta vinculación pasa a ser una "necesidad excesiva" hacia el/la compañero/a de vida que termina por limitar su libertad y siendo destructiva para ambos miembros de la relación.

Las frustraciones siempre van a estar, como individuos tenemos derecho a frustrarnos ante la insatisfacción de nuestros deseos. Sin embargo, después de ese proceso vivido, debemos lograr salir adelante, transformar esa experiencia negativa en un aprendizaje y seguir desarrollandonos en otra dirección.

"Los celos NO son una demostración de amor", los celos son una respuesta emocional ante una percepción de amenaza y el temor de perder al objeto amado. Te invito a que reflexiones, ¿Cómo estás percibiendo los celos en tus relaciones de pareja?

Poseer responsabilidad afectiva es reconocer que tus acciones podrían generar una consecuencia bien sea positiva o negativa en el otro, y como persona debes hacerte cargo de ellas. Te invito a escuchar el nuevo episodio, y puedas psicoeducarte sobre este tema para que construyas vínculos afectivos saludables y cuides también de la salud mental de quienes te rodean.

El miedo y la ansiedad tienden a ser en ocasiones procesos adaptativos y funcionales en nuestra supervivencia si se presentan o son provocados por situaciones reales. Sin embargo, cuando experimentas angustia o preocupación excesiva aún cuando el estímulo real ya no está, estaríamos hablando de un proceso ansioso que en situaciones más extremas puede volverse patológico e impedirte la realización de tus metas personales y profesionales, o bien sea todo aquello que deseas, volviéndose disfuncional en tus procesos cotidianos.

Algunos eventos o acontecimientos tendemos a evaluarlos a través de pensamientos automáticos, pero muchos de estos son interpretados erróneamente volviéndose disfuncionales y generando un malestar emocional, conductual y fisiológico. Te invito a que escuches este nuevo episodio y puedas identificar de qué forma estás interpretando las situaciones y qué tan funcionales son estos pensamientos.

''Al conocer las vías de apoyo para cuidar nuestra salud mental empezamos a elegir conscientemente''

En este tercer episodio quiero transmitirles que la Psicología y el Coaching son dos roles totalmente diferentes. Conoce cuáles son estos y elige adecuadamente ante qué necesidades deberás solicitar ayuda al personal idóneo para ello.

¡Espero que lo disfruten tanto como yo!

En este segundo episodio se hace pertinente hablar de ASERTIVIDAD. Cuando eliges ser asertivo adquieres un equilibrio entre tus derechos y los derechos de los otros, haciendo válido todo aquello que piensas y sientes, pero reconoces que las opiniones, pensamientos y deseos de los demás también son importantes. ¡Disfruta este episodio tanto como yo!💙