¿Sabes que el estrés puede estar detrás de enfermedades como las alergias, la fibromialgia, trastornos reumatoides o incluso la depresión?

Abordamos el impacto del estrés en los niños y cómo detectarlo a tiempo.

‍♂️ Recibirás consejos prácticos, basados en evidencia, para aprender a gestionarlo mejor.

En PSICOLAB hablamos con Miguel Ángel Vallejo, catedrático de psicología de la UNED, psicólogo clínico e investigador, con más de 30 años de experiencia en el estudio del estrés humano.

Un episodio revelador, lleno de información que no te han contado, accesible para todos los públicos y con el sello de rigor de PSICOLAB.

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#Estrés #SaludMental #Psicología #PSICOLAB#Bienestar #Fibromialgia #Depresión #EstrésInfantil #PsicologíaBasadaEnEvidencia

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¿Somos consumidores o productos del consumo digital?

En este episodio de #PSICOLAB, analizamos el impacto psicológico de las pantallas con tres referentes en psicología y educación:

‍ Ignacio Pozo (UAM)

‍⚕️ Mónica Bernaldo de Quirós (UCM)

‍ Laura Cuesta (UCJC)

Hablamos sobre:

Adicción digital en adolescentes y adultos

Efectos de las redes sociales en la salud mental

La escuela como espacio clave para educar en el uso digital

Cómo fomentar el pensamiento crítico frente al consumo de tecnología

Nuevas formas de ocio juvenil y cómo entenderlas sin caer en la prohibición

Un episodio esencial para padres, educadores y cualquier persona preocupada por el uso de pantallas y su impacto en la vida diaria.

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¿Otro podcast sobre ansiedad? ¿Eres de los que no la sufres en tu día a día, pero quieres saber en qué consiste y cómo se manifiesta, solo para un amigo?

¿Cómo puedo saber si lo que siento es ansiedad? ¿Y si tengo, qué hago, cómo la venzo?

En este episodio de PSICOLAB, te damos claves reales y basadas en evidencia:

La ansiedad no se elimina. Se aprende a entenderla, a escuchar sus señales, a dejar de huir de ella y a vivir con mirada crítica, sin que te condicione todo.

️ Con nosotros, dos voces expertas: Juan Ramos-Cejudo y Nacho Fernández Arias, doctores en Psicología, profesores universitarios e investigadores.

Aprende a mirarla de otra manera a como lo estás haciendo actualmente. Te aporta fijo.

✨ Descubre cómo se entiende hoy el problema de la ansiedad desde la psicología científica.

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¿Qué lleva a una persona a engancharse a las drogas? ¿Qué papel juega la psicología en el desarrollo y tratamiento de las adicciones?

En este episodio de PSICOLAB, analizamos el complejo fenómeno de la adicción a sustancias con tres grandes expertos: Emilio Ambrosio, catedrático de Psicobiología, Alicia Cero, directora técnica en Ática y Nieves Palacios, directora técnica en Proyecto Hombre.

Hablamos sobre: Factores psicológicos que influyen en el consumo, ❌ Mitos comunes sobre las drogas, Claves para la prevención y recuperación ⚖️ y un debate crucial: ¿deberían legalizarse las drogas?

✨ Descubre cómo se entiende hoy el problema de las drogas desde la psicología científica.

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Muchos creen que el éxito profesional depende únicamente de la formación y la experiencia, pero la realidad es que la psicología juega un papel clave en el bienestar y el rendimiento en el trabajo. La gestión del estrés, la motivación, el liderazgo y la inteligencia emocional pueden marcar la diferencia.

En este episodio, hablamos con Sofía Víctor, Jesús Martín e Inma Maure sobre la importancia de la psicología en el ámbito laboral y cómo desarrollar habilidades para mejorar nuestro desempeño y satisfacción en el trabajo. Descubre estrategias para gestionar la presión, fomentar un ambiente laboral saludable y alcanzar tu máximo potencial profesional.

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¿Hay mejores maneras de querer? ¿La manera en que cuidamos, o hemos sido cuidados en los primeros años de vida afecta a nuestras relaciones y también nuestra salud emocional?

La forma en que nos relacionamos con los demás, la seguridad emocional y los patrones de comportamiento que desarrollamos desde la infancia pueden afectar todos los aspectos de nuestra vida adulta.

En este episodio, hablamos con Purifi cación Sierra, psicóloga especializada en desarrollo humano y vínculo del apego, sobre cómo los diferentes tipos de apego (¡porque hay varios!) influencian nuestra vida emocional. Descubre cómo identificar tu estilo de apego, cómo mejorar tus relaciones afectivas y el impacto de estos patrones en tu bienestar psicológico.

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¿El deporte es solo físico o también mental? Muchos creen que el éxito en el deporte depende únicamente del entrenamiento físico, pero la realidad es que la psicología juega un papel fundamental en el rendimiento de los atletas. La mentalidad, la concentración, la gestión de la presión y la confianza pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota.

En este episodio, hablamos con Ricardo De la Vega y María Martínez sobre la importancia de la psicología en el deporte y cómo los atletas de élite entrenan su mente para alcanzar su máximo potencial. Descubre las mejores técnicas de enfoque, estrategias para superar bloqueos mentales y el impacto de la preparación psicológica en el alto rendimiento.

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¿La personalidad se hereda o se construye? En este episodio de nuestro podcast de psicología, reunimos a tres expertos para analizar qué determina realmente nuestra forma de ser. ¿Nuestra personalidad está escrita en nuestros genes o se moldea a través de nuestras experiencias? ¿Hasta qué punto infl uye la educación, el entorno y la cultura en quiénes somos?

Algunos estudios sugieren que la genética juega un papel importante en nuestra forma de ser, mientras que otros defi enden que el entorno y las experiencias de vida son clave en el desarrollo de la personalidad. Pero, ¿qué dice realmente la ciencia? ¿Podemos cambiar nuestra personalidad con esfuerzo y autoconocimiento, o estamos predestinados a ser como somos desde que nacemos? ¿Qué pasa con el horóscopo? ¿Y con mercurio retrógrado?

Acompáñanos en esta fascinante conversación donde exploramos las últimas investigaciones sobre el tema y desmentimos algunos mitos populares junto a Jesús Sanz, Raquel R. Carvajal y Alejandro Florit. Si te apasiona la psicología, el desarrollo personal o simplemente quieres entender mejor tu propia personalidad, ¡este episodio es para ti!

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En este nuevo episodio de PSICOLAB, nos sumergimos en el apasionante y extenso universo de las emociones. Y para ayudarnos a responder a todas nuestras preguntas, contamos con dos grandes expertos en psicología de las emociones: Gonzalo Hervás y Enrique García Fernández-Abascal.

Exploraremos desde las emociones básicas que compartimos todos los seres humanos hasta cómo nuestras experiencias personales moldean nuestra forma de sentir y reaccionar. También hablaremos sobre la importancia de la regulación emocional y cómo podemos entrenarnos para enfrentar los desafíos emocionales del día a día de una manera más saludable y efectiva. ¡Todo gracias a la psicología! Si alguna vez te has preguntado cómo infl uyen tus emociones en tu vida y qué puedes hacer para gestionarlas mejor, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y descubre cómo llevar una vida más equilibrada y consciente!

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En este episodio, junto a la psicóloga clínica y sexóloga Miren Larrazabal, desmitifi camos ideas erróneas y exploramos cómo con la psicología podemos vivir una sexualidad más plena y saludable.

Hablamos de temas clave como la importancia de la autoestimulación y el deseo, rompemos mitos sobre el orgasmo, y hablamos sobre la presión y ansiedad en la sexualidad. ¿Sabías que las expectativas pueden afectar especialmente a los más jóvenes?

Es necesaria una educación sexual integral y con este episodio queremos ayudarte a encontrar la información que necesitas, siempre con rigor.

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