Buscando ficar sensível aos temas que rondam a vida real, neste mês tive a oportunidade de conhecer a exposição do artista e pintor Van Gogh, o que inspirou a produção deste episódio sobre o Transtorno Afetivo Bipolar. Confira!

Neste episódio você vai aprender como abrir mãos de três pesos que podem está atrasando seus projetos e planos neste novo ano.

A "síndrome de fim de ano" é uma etapa vivida com uma onda de emoções entre encerramentos de ciclos e abertura de espaços para o novo, neste episódio compartilho estratégias mentais úteis para transições de ano e de vida. Confira!

Neste episódio você vai aprender que estabelecer limites saudáveis é uma forma de autocuidado e respeito, a medida em que você abre mão da culpa e dos angústia ao aprender a dizer não.

Neste episódio você vai encontrar quatro ferramentas prática para a gestão emocional nesta reta final de ano.

Neste episódio vamos conversar sobre os pensamentos que invadem a mente e roubam a tranquilidade mental, são os chamados pensamentos intrusivos e como manejar eles na rotina.

Nesta episódio tem experiências reais com mudanças de hábitos e exercício prático para a sua rotina.

A internet está presente em nosso cotidiano, no mercado de trabalho, na vida em geral, existe um real desafio pela frente, o de aprendermos a conviver com as novas tecnologias de forma mais saudável.

Neste episódio vamos falar sobre o comportamento perfeccionista e como ele pode esconder a insegurança, é necessário ter em mente que ele também pode ser uma armadilha na vida. Confira!

Você consegue enxergar soluções diferentes para um mesmo problema? Não? Talvez esteja faltando uma boa dose de maturidade e flexibilidade, vem conferir!