Frente ao valor da vida, o que fazer?

O ausência de perdão é semelhante a ingerir um veneno esperando que o outro morra, e quando esse outro, é você mesmo? Hoje quero te convidar a uma experiência e um olhar diferente sobre o perdão.

Neste episódio trato sobre os pensamentos automáticos na rotina e como uma exame em busca das evidências reais pode trazer mais qualidade de vida na prática.

Vou compartilhar neste episódio um pouco sobre a prática de MINDFULNESS e como esse método de treinamento mental pode ser uma estratégia em casos de ansiedade.

O fim de um ciclo, a perda de uma vida e a morte, são exemplos de inesperados permanentes em nossas vidas, o desconhecido é um mistério que gera medo, o medo da perda pode acarretar dores físicas, emocionais e psicológicas.

Você se considera uma pessoa observadora? A partir da CNV, podemos ter melhores diálogos, pautados nas nossas necessidades, com uma melhor clareza sobre o que sentimos e precisamos, assim podemos nos comunicar melhor e com mais empatia.

Novo ano, novo mês, velho hábito. O hábito de procrastinar uma tarefa pode ter relação com medos, inseguranças, baixa autoestima e até mesmo o perfeccionismo. Por isso, observe também: Quais as tarefas tendo adiar? Com qual frequência costumo a fazer isso? Quais são os obstáculos mais comuns na rotina? O que está ao meu alcance, de fato, de ser feito? Quer saber mais? Ouça este episódio e compartilhe.

Você sabe o que é autoestima e como desenvolvê-la? Nesse episódio compartilho um bate-papo, onde eu, Greyce, te apresento através de uma entrevista com a psicóloga Lúcia Fernanda algumas dicas e debates sobre a autoestima. Vem conferir!

A verdade é que o aparecimento da voz crítica na trajetória pessoal geralmente é identificado através das regras e obrigações inflexíveis, perfeccionistas, com a existência da falta de assertividade e extrema vulnerabilidade as críticas. A confiança vai sendo minada, a ansiedade intesificada e a sensação de impotência, rejeição e inadequação ganha ainda mais força, por isso, essa voz precisa ser identificada e tratada.

Nesse episódio compartilho mais sobre as principais necessidades psicológicas básicas que foram desafiadas em tempos de pandemia.