Un estudio publicado en PLOS One reveló que los vegetarianos y los no vegetarianos tienen sistemas de valores diferentes, lo que sugiere que elegir una dieta sin carne no es solo una preferencia alimentaria, sino también una expresión de independencia e identidad personal.

Cada vez más personas recurren a chatbots de inteligencia artificial como ChatGPT para hablar de sus emociones y buscar orientación personal, incluso como si fueran “terapeutas virtuales”. Estos sistemas pueden explicar conceptos psicológicos básicos, brindar estrategias de manejo emocional y ofrecer validación, lo cual puede resultar útil en un primer momento.

El uso excesivo de pantallas, especialmente por la noche, se ha convertido en un factor clave en la falta de sueño entre niños y adolescentes. Un panel internacional de expertos convocado por la Fundación Nacional del Sueño en 2023 concluyó que el uso de pantallas antes de dormir afecta negativamente la salud del sueño en jóvenes. Además, señaló que establecer límites claros y consistentes —especialmente por parte de los padres— puede reducir estos efectos. Sin embargo, muchos adolescentes se resisten a estas restricciones en busca de mayor independencia.

Un estudio publicado en Psychopharmacology reveló que combinar una dosis baja de cafeína con música durante el calentamiento mejora el rendimiento en combates de taekwondo. La investigación se realizó con 16 atletas masculinos de élite de Túnez, todos con amplia experiencia competitiva.

Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research reveló que las personas mayores que utilizan internet y herramientas digitales muestran un mejor funcionamiento cognitivo y menos síntomas depresivos que quienes no lo hacen.

Un nuevo estudio francés publicado en Epidemiology and Psychiatric Sciences revela que no es la cantidad de dinero que se tiene, sino cómo se percibe la situación financiera, lo que influye con mayor fuerza en el riesgo de sufrir depresión. Sorprendentemente, el efecto es más notable entre las personas con altos ingresos.

Un estudio internacional publicado en Nature Human Behaviour reveló que la culpa, más que la vergüenza o el miedo al juicio social, es la emoción que impulsa a las personas a actuar con mayor generosidad hacia los demás, incluso con desconocidos.

Un nuevo estudio publicado en Social Psychological and Personality Science revela que la empatía es la clave para un mensaje antirracista eficaz. Los investigadores encontraron que los mensajes que invitan a ponerse en el lugar de las víctimas del racismo son más efectivos para promover actitudes positivas que otros enfoques, como resaltar la injusticia social, señalar normas sociales contra el racismo o llamar a la reflexión sobre los propios prejuicios.

Aprender es una tarea de toda la vida: desde la escuela hasta el trabajo o una nueva afición, siempre estamos incorporando conocimientos y habilidades. Para hacerlo bien, necesitamos una habilidad clave: saber si realmente hemos aprendido algo o no. A esto se le llama metacognición, la capacidad de reflexionar sobre nuestro propio aprendizaje.

Sentir asombro —esa emoción que nos invade al contemplar un cielo estrellado, una montaña imponente o un momento profundamente inspirador— no solo nos hace más humildes y menos centrados en nosotros mismos. Según un nuevo estudio publicado en la revista Emotion, también puede fortalecer nuestro sentido de pertenencia y conexión con los grupos a los que pertenecemos, como una comunidad, una universidad o incluso un país.