El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, lo que genera cansancio, falta de energía y problemas de concentración durante el día. Cuando se vuelve crónico, puede afectar la salud física y emocional, aumentando el riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas, obesidad y depresión.

Un estudio reciente publicado en Evolutionary Psychological Science analiza cómo la edad influye en las motivaciones y patrones de los asesinos en masa, aplicando la psicología evolutiva para entender este fenómeno.

Los perros no solo son nuestros compañeros más fieles: la ciencia demuestra que también poseen una sorprendente capacidad para detectar y responder a nuestras emociones. A lo largo de miles de años de convivencia, la domesticación los dotó de un cerebro especialmente sensible a las voces, gestos y estados de ánimo humanos.

Un estudio publicado en Journal of Sleep Research sugiere que la práctica de la meditación a largo plazo puede proteger la calidad del sueño y la actividad cerebral en adultos mayores. Los investigadores encontraron que las personas con más de 10,000 horas de experiencia en meditación no solo dormían más y con mayor estabilidad, sino que además mostraban patrones cerebrales únicos durante el descanso.

Una encuesta de Pew Research reveló que casi la mitad de los estadounidenses perciben que la grosería va en aumento, y un tercio dice presenciarla con frecuencia en público. Ejemplos de conductas consideradas groseras incluyen hablar con palabrotas, poner música alta, fumar en lugares inadecuados, tomar fotos sin permiso o llevar niños a sitios para adultos.

Un estudio realizado en Singapur reveló que el canto coral semanal puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y ansiedad en adultos mayores. Durante dos años, 200 personas de 60 años o más participaron en sesiones de canto coral o en un programa de educación para la salud, ambos de una hora semanal.

Un nuevo estudio publicado en Motivation and Emotion encontró que las personas extrovertidas muestran reacciones emocionales más rápidas, intensas y predecibles ante estímulos positivos, lo que respalda la idea de que este rasgo de personalidad está estrechamente ligado a la sensibilidad a la recompensa.

La psicología positiva lleva años explorando si la felicidad y el propósito están relacionados y, en caso afirmativo, cuál influye más en el otro. Conoce en este episodio lo que dice un estudio.

La música no solo emociona o conecta con recuerdos, también puede influir en cómo recordamos. Un estudio publicado en The Journal of Neuroscience exploró cómo la activación emocional que provoca escuchar música afecta la memoria, diferenciando entre lo que recordamos en términos generales (la esencia) y lo que retenemos en detalle.

Un nuevo estudio de la Escuela de Negocios de Columbia y publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, revela por qué algunas personas admiran a líderes severos mientras que otras los rechazan. La clave está en la visión personal del mundo.