PSICOLOGÍA CAFEÍNICA

En este episodio te quiero describir todo el plan que seguí para escribir el libro. El origen de éste, los obstáculos que me impulsaron a crearlo y cuál ha sido para mí el auténtico éxito que ha tenido éste. Y te advierto que no tiene nada que ver con el número de ventas, aunque éste de algún modo puede reconfortarme.

El éxito para mí no tiene nada que ver con los resultados cuantitativos que le ensalzan a uno su ego. Más bien lo entiendo como los resultados que le procuran a otras personas el aprendizaje que uno ha adquirido. Y es por eso que quiero agradecer efusivamente los numerosos mensajes de agradecimiento que he recibido a raíz de publicar el libro.

Recordarte que puedes adquirir el libro mediante el siguiente enlace:

https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21

Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Sunset Eyes by INOSSI https://soundcloud.com/inossi

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/_sunset-eyes

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lIBcoM1xY9g

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En este episodio te quiero describir todo el plan que seguí para escribir el libro. El origen de éste, los obstáculos que me impulsaron a crearlo y cuál ha sido para mí el auténtico éxito que ha tenido éste. Y te advierto que no tiene nada que ver con el número de ventas, aunque éste de algún modo puede reconfortarme.

El éxito para mí no tiene nada que ver con los resultados cuantitativos que le ensalzan a uno su ego. Más bien lo entiendo como los resultados que le procuran a otras personas el aprendizaje que uno ha adquirido. Y es por eso que quiero agradecer efusivamente los numerosos mensajes de agradecimiento que he recibido a raíz de publicar el libro.

Recordarte que puedes adquirir el libro mediante el siguiente enlace:

https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21

Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Sunset Eyes by INOSSI https://soundcloud.com/inossi

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/_sunset-eyes

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lIBcoM1xY9g

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

A raíz de una petición de una oyente del podcast, en este episodio trataré la temática del “fracaso”. Y lo hago además coincidiendo con la publicación de mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición”. Un libro que he escrito a raíz de la historia de superación personal que yo he vivido a raíz de “fracasar estrepitosamente” a la hora de preparar la oposición en 2010 y que fue el detonante de un camino de búsqueda que acabaría llegando al puesto número 1 en nota de mi oposición.

Así que desde aquí quiero enviar un caluroso saludo y animaros a que me enviéis vuestras peticiones.

Si deseas adquirir mi libro puedes hacerte con él en el siguiente link:

https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21

Recuerda que desde el viernes 2/10/20 al 4/10/20 podrás descargarlo gratuitamente en formato digital (Kindle). Si lo descargas y crees que te aporta información relevante te agradecería que me dejases una reseña positiva, de esta forma estarás contribuyendo de forma incalculable a que el libro tenga relevancia para el algoritmo de Amazon y de este modo pueda llegar a más personas.

Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Wanderlust by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/l-wanderlust

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/s3fEbZwiJ94

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

A raíz de una petición de una oyente del podcast, en este episodio trataré la temática del “fracaso”. Y lo hago además coincidiendo con la publicación de mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición”. Un libro que he escrito a raíz de la historia de superación personal que yo he vivido a raíz de “fracasar estrepitosamente” a la hora de preparar la oposición en 2010 y que fue el detonante de un camino de búsqueda que acabaría llegando al puesto número 1 en nota de mi oposición.

Así que desde aquí quiero enviar un caluroso saludo y animaros a que me enviéis vuestras peticiones.

Si deseas adquirir mi libro puedes hacerte con él en el siguiente link:

https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21

Recuerda que desde el viernes 2/10/20 al 4/10/20 podrás descargarlo gratuitamente en formato digital (Kindle). Si lo descargas y crees que te aporta información relevante te agradecería que me dejases una reseña positiva, de esta forma estarás contribuyendo de forma incalculable a que el libro tenga relevancia para el algoritmo de Amazon y de este modo pueda llegar a más personas.

Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Wanderlust by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/l-wanderlust

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/s3fEbZwiJ94

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En el podcast anterior intentaba concienciar acerca de la necesidad de encontrar un espacio de alivio y recogimiento en el que poder encontrar consuelo en esos momentos en los que no puedes más, momentos donde el hoyo de la depresión parece insorteable. Y en este episodio quiero aportar claves en formato de soluciones terapéuticas para «salir del hoyo», descubrir métodos que la psicología clínica ha demostrado eficaces para superar el estado de ánimo deprimido, dicho de un modo más coloquial, aquellas situaciones en las que sentimos que literalmente hemos tocado fondo.

Hablaré de terapia de activación conductual, terapia cognitiva, terapia de aceptación y compromiso y otras vivencias y convicciones personales para salir de ese agujero en el que nos hallamos.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir una oferta de descarga gratuita durante un periodo limitado de 3 días:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Waiting by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/l-waiting

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8jYhareobTA

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En el podcast anterior intentaba concienciar acerca de la necesidad de encontrar un espacio de alivio y recogimiento en el que poder encontrar consuelo en esos momentos en los que no puedes más, momentos donde el hoyo de la depresión parece insorteable. Y en este episodio quiero aportar claves en formato de soluciones terapéuticas para «salir del hoyo», descubrir métodos que la psicología clínica ha demostrado eficaces para superar el estado de ánimo deprimido, dicho de un modo más coloquial, aquellas situaciones en las que sentimos que literalmente hemos tocado fondo.

Hablaré de terapia de activación conductual, terapia cognitiva, terapia de aceptación y compromiso y otras vivencias y convicciones personales para salir de ese agujero en el que nos hallamos.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir una oferta de descarga gratuita durante un periodo limitado de 3 días:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Waiting by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/l-waiting

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8jYhareobTA

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Quiero dedicar el episodio de hoy a las personas que sienten en su vida que ya no pueden más, que han tocado fondo y que han perdido la fuerza para seguir adelante. Podríamos llamarlo una tristeza aplastante, una depresión o un agujero negro que te absorbe y parece robarte el alma por completo. Pero hay un camino: siempre lo hay. Un camino que no conduce hacia el fin del dolor, sino al de la escucha incondicional de lo que aparece.

En otro episodio puedo desarrollar un poco más qué abordajes y estrategias se utiliza para lidiar con la depresión y otros problemas que afectan al estado de ánimo; pero de entrada, me gustaría afianzar aquí un punto de partida. Espero que te sea de utilidad.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir novedades y contenido exclusivo sólo para suscriptores en el siguiente link:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Quiero dedicar el episodio de hoy a las personas que sienten en su vida que ya no pueden más, que han tocado fondo y que han perdido la fuerza para seguir adelante. Podríamos llamarlo una tristeza aplastante, una depresión o un agujero negro que te absorbe y parece robarte el alma por completo. Pero hay un camino: siempre lo hay. Un camino que no conduce hacia el fin del dolor, sino al de la escucha incondicional de lo que aparece.

En otro episodio puedo desarrollar un poco más qué abordajes y estrategias se utiliza para lidiar con la depresión y otros problemas que afectan al estado de ánimo; pero de entrada, me gustaría afianzar aquí un punto de partida. Espero que te sea de utilidad.

Inscríbete en mi Newsletter para recibir novedades y contenido exclusivo sólo para suscriptores en el siguiente link:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#37: El Pensamiento Circular

En este episodio quiero hablar de algunas claves para entender y afrontar el pensamiento obsesivo, al que cariñosamente me he referido como pensamiento circular, en homenaje a una canción de Iván Ferreiro que me gusta mucho. Si no la conoces, ¡Te invito a hacerlo!

El pensamiento circular o obsesivo abarca diferentes aspectos, desde los que tienen que ver con nuestra naturaleza biológica más básica para favorecer nuestra supervivencia hasta el desarrollo de alteraciones psicológicas como el Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C.). El propósito del episodio es ayudar a

Escucha la canción de Iván Ferreiro “El pensamiento circular”:

https://www.youtube.com/watch?v=e41TlLljgAw

Inscríbete en mi Newsletter para recibir novedades y contenido exclusivo sólo para suscriptores en el siguiente link:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Fragments by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/l-fragments

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ndyyIhwojys

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#37: El Pensamiento Circular

En este episodio quiero hablar de algunas claves para entender y afrontar el pensamiento obsesivo, al que cariñosamente me he referido como pensamiento circular, en homenaje a una canción de Iván Ferreiro que me gusta mucho. Si no la conoces, ¡Te invito a hacerlo!

El pensamiento circular o obsesivo abarca diferentes aspectos, desde los que tienen que ver con nuestra naturaleza biológica más básica para favorecer nuestra supervivencia hasta el desarrollo de alteraciones psicológicas como el Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C.). El propósito del episodio es ayudar a

Escucha la canción de Iván Ferreiro “El pensamiento circular”:

https://www.youtube.com/watch?v=e41TlLljgAw

Inscríbete en mi Newsletter para recibir novedades y contenido exclusivo sólo para suscriptores en el siguiente link:

https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo

- SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO.

Para conocer mis cursos visita:

www.franjodarpsicologo.com

- No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG:

www.psicologiadvida.com

- Sígueme en mis REDES SOCIALES:

www.instagram.com/psicologiadvida

www.instagram.com/altorendimientooposicion

www.psicologiadvida.com

www.facebook.com/FranJodarPsicologo

www.facebook.com/psicologiadvida

Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a:

MÚSICA:

- Fragments by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: http://bit.ly/l-fragments

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ndyyIhwojys

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode